Slab spanec kot tveganje za bolezni srca in ožilja
Študija, predstavljena pri Evropskem kardiološkem združenju (ESC), kaže, da je treba slabo spanje šteti za spremenljiv dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja, skupaj s kajenjem, premalo gibanja in slabo prehrano.
Boljše razumevanje bolezni srca in ožilja je pomembno, saj umrljivost zaradi bolezni srca in ožilja predstavlja skoraj 50 odstotkov celotne smrtnosti med prebivalstvom.
Profesor Valery Gafarov, profesor kardiologije na Ruski akademiji medicinskih znanosti v Novosibirsku v Rusiji, je dejal, da je "skoraj 80 odstotkov smrtnih primerov zaradi bolezni srca in ožilja posledica miokardnega infarkta (srčnega napada) in možganske kapi. Pomeni, da danes govorimo o epidemiji bolezni srca in ožilja.
"Zato je treba intenzivno preprečevati dejavnike tveganja, ki vodijo v razvoj bolezni srca in ožilja."
Mogoče bo presenečenje, da so motnje spanja zelo tesno povezane s prisotnostjo bolezni srca in ožilja. Vendar do zdaj ni bilo populacijske kohortne študije, ki bi preučevala vpliv motenj spanja na razvoj srčnega napada ali kapi, pojasnjuje Garariv.
Raziskava je bila del programa Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) „MONICA“ (večnacionalno spremljanje trendov in dejavnikov srčno-žilnih bolezni) in podštudija „MONICA-psihosocialna“. Raziskovala je povezavo med motnjami spanja in dolgoročnim tveganjem za srčni infarkt ali možgansko kap.
Študija je vključevala reprezentativni vzorec 657 moških, starih od 25 do 64 let, ki v Novosibirsku niso imeli srčnega napada, kapi ali diabetesa. Kakovost spanja so ocenili ob začetku študije leta 1994 z uporabo Jenkinsove lestvice spanja. Zelo slabe, slabe ali slabe ocene so veljale za motnje spanja. V naslednjih 14 letih so zabeležili primere miokardnega infarkta in možganske kapi.
V študijskem obdobju je skoraj dve tretjini (63 odstotkov) udeležencev s srčnim infarktom imelo tudi motnje spanja. Motnje spanja so tesno povezane z negativnimi afektivnimi stanji (tesnoba, depresija, sovražnost, vitalna izčrpanost).
Raziskovalci pravijo, da so povezani z družbenim gradientom in so manifestacija socialnega stresa v populaciji.
Moški z motnjami spanja so imeli dva do 2,6-krat večje tveganje za miokardni infarkt in 1,5 do 4-krat večje tveganje za možgansko kap od tistih brez motnje spanja med petim in 14 letom spremljanja.
Gafarov je dejal: "Motnje spanja so bile povezane z močno povečano incidenco srčnega in možganske kapi. Ugotovili smo tudi, da je stopnja srčnega infarkta in možganske kapi pri moških z motnjami spanja povezana s socialnim gradientom, največ pa je bilo vdov ali ločenih, ki niso končali srednje šole in so se ukvarjali s srednje do težkim ročnim delom. . "
Dodal je: "Spanje ni nepomembno vprašanje. V naši študiji je bilo povezano z dvojnim tveganjem za srčni napad in do štirikrat večjim tveganjem za možgansko kap. Slabo spanje je treba šteti za spremenljiv dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja, skupaj s kajenjem, premalo gibanja in slabo prehrano. Smernice bi morale spanje kot dejavnik tveganja dodati priporočilom za preprečevanje bolezni srca in ožilja. "
»Za večino ljudi je kvaliteten spanec sedem do osem ur počitka vsako noč. Ljudje, ki ne spijo dobro, naj govorijo s svojim zdravnikom. Naše prejšnje raziskave so pokazale, da so motnje spanja zelo tesno povezane z depresijo, tesnobo in sovražnostjo, zato vam lahko pomaga tudi pogovor s psihologom. "
Vir: Evropsko združenje kardiologov / EurekAlert
