Psihologija po internetu: 4. julij 2020

Srečen 4. julij!

Tu v Ameriki ne samo, da julij praznuje rojstne dneve teh Združenih držav, ampak je od leta 2008 tudi mesec ozaveščanja o duševnem zdravju narodnih manjšin Bebe Moore Campbell ali Mesec duševnega zdravja manjšin ali celo mesec duševnega zdravja BIPOC (duševno zdravje) Health America se je odločila, da bo besedo "manjšina" postopno odpravila in se namesto tega sklicevala na črnce, domorodce in ljudi barve).

Ne glede na to, kako se ime razvija, je bila njegova prvotna soimenjakinja - Bebe Moore Campbell - učiteljica, avtorica, novinarka in zagovornica duševnega zdravja, ki si je močno prizadevala za ozaveščanje potreb duševnega zdravja skupnosti črncev in drugih premalo zastopanih skupnosti. Bebe Moore Campbell je umrla leta 2006, maja 2008 pa je predstavniški dom ZDA julij objavil kot mesec ozaveščanja o duševnem zdravju narodne manjšine Bebe Moore Campbell.

Obstaja veliko spletnih virov, ki vas lahko vodijo k učenju več in vključevanju! Razmislite o tem, da bi začeli z mesečnim orodjem za duševno zdravje BIPOC MHA za leto 2020, ki se osredotoča na vse, od duševnega zdravja in rasnih travm do seznamov virov posebej za skupnosti BIPOC in LGBTQ +, pa tudi NAMI-jeve moči nad tišino, stalne dokumentarne serije, ki poudarja perspektive duševnega zdravja. v različnih okoljih in skupnostih.

Zdaj pa na temo Psihologije po spletu tega tedna!

Življenje z družino sredi pandemije? Upoštevajte ta nasvet o duševnem zdravju: Po nedavni analizi se je približno marca in aprila okrog 2,7 milijona odraslih v ZDA, starih od 18 do 25 let, preselilo k drugemu odraslemu družinskemu članu, kar pomeni, da je število mladih odraslih, ki živijo z odraslo osebo ali starimi starši, sploh -čas visoko. Običajno so te vrste življenjskih dogovorov sezonske narave (pomislite na semestre na fakulteti in omejevanje delovnega mesta), vendar so glede na pandemijo povezane izgube zaposlitve, zaprtje šole in finančne težave te življenjske ureditve v drugačnih okoliščinah - in veliko daljše. Seveda lahko takšne življenjske razmere povzročijo tako družinske kot finančne napetosti, izvršna direktorica Newport Institutea Jennifer Dragonette, Psy.D, pa ima nekaj nasvetov za ublažitev stresa.

‘Vedno bomo imeli Pariz’: na trenutne duševne počitnice v stresnih časih: Ivy Blonwyn deli čudovito napisan opomin, da je vaš svet lahko lep, če se le odločite za to.

Prenehajte z odlašanjem, tako da naredite svojemu prihodnjemu "naklonjenost": Ta majhen kramp s storilnostjo pojasnjuje, kako lahko odlašate tako, da trenutno opravilo ne gledate kot na opravilo, ampak kot uslugo svojemu prihodnjemu jazu.

Novi programi uporabljajo strokovnjake za duševno zdravje kot alternativo policiji: Študije poročajo, da ima vsaj eden od štirih ljudi, ki jih je policija ubila, težave z duševnim zdravjem, nekatera mesta po državi, vključno z Eugeneom, OR in zdaj Denverjem, CO, pa izvajajo programe, v katerih reševalec in strokovnjak za vedenjsko zdravje, namesto organov pregona, se odzove na klice 911 z majhnim tveganjem.

Težave s spanjem dojenčkov, povezane s težavami z duševnim zdravjem pri mladostnikih, predlaga študija: Nove raziskave iz Združenega kraljestva kažejo, da obstaja povezava med težavami s spanjem v zgodnjem otroštvu in razvojem nekaterih motenj duševnega zdravja v mladosti. Študija, v kateri je sodelovalo 7.155 otrok, je pokazala, da so neredne rutine spanja in pogosto nočno prebujanje kot dojenčki in malčki povezani s psihotičnimi izkušnjami pri 12- in 13-letnih otrocih. Poleg tega so otroci, ki so ponoči spali kratek čas, bolj verjetno imeli mejno osebnostno motnjo že pri 11 in 12 letih.

Ne obsojajte me po mojih nepazljivih napakah: »Če ste nagnjeni k tistim trivialnim napakam, zaradi katerih se udarite po čelu, še ne pomeni, da nimate veliko ponuditi - na srečo je večina pomembnih stvari veliko več kot samo zmožnost da se izognemo nepazljivim napakam. "

Foto Nicole De Khors iz Bursta.