Zmeden in ne razumem, kako mislim
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Star sem 21 let in počutim se tako prazno in zmedeno kot na nek način, da se mi zdijo privlačni moški in ženske, v resnici pa nisem prepričan. Prav tako spremenim veliko razpoloženja, kot da sem bil vesel in zelo prijazen, potem pa nenadoma, ko zaslišim ali začutim nekaj neprimernega ali stvari, ki mi niso všeč, direktno prestopim v drugo in se razjezim in ne govorim z njim. Tudi trikrat sem se poskušal porezati v zapestju, ker se počutim tako ničvrednega. Prav tako se ne maram družiti z veliko ljudmi, ker se počutim tako šibko, ko sem v bližini z veliko ljudmi. Ves čas ostajam v svoji sobi in razmišljam o mnogih stvareh, na primer zakaj sem tukaj? Ne spadam sem? Želim si, da se ne bi nikoli rodil. in vse ostalo. Prav tako sem paranoičen, ko vsakič dobim mikrobe, kot sem alkohol. Resnično ne razumem, da se ne morem osredotočiti na nekatere stvari in ne znam razmišljati naravnost. Vsak dan se počutim tako prazno. Čutim to od malega in do zdaj je najhujše, tudi spanje paraliziram in je tako strašljivo in se mi zdi, da mi duša odide ven, ko spim, se mi je včasih zgodilo, ko sem tako depresivna. Prav tako mislim, da me je napadel napad panike, ko je čas, ko resnično začutim, da moram končati svoje življenje. Kaj se dogaja z mano Mi lahko prosim razložite. Hvala vam.
A.
Morda imate tesnobo in depresijo. Statistično sta dve najpogostejši motnji duševnega zdravja. So tudi zelo zdravljivi. Terapija deluje pri obeh. Tako tudi zdravila. Mnogi ljudje ugotovijo, da sta oba načina zdravljenja potrebna za lajšanje simptomov. Videti boste morali, kaj vam najbolj ustreza.
Depresija je motnja razpoloženja. Morda se zato v enem trenutku počutite srečni, v drugem pa jezni. Prav tako lahko pojasni, zakaj se počutite brezupno, ničvredno in imate težave s koncentracijo. To so vsi znaki depresije.
Depresija lahko vodi tudi v izolacijo. Če niste zadovoljni ali se počutite dobro s seboj, potem je logično, da bi radi bili sami. Izolacija služi le poslabšanju depresije. To je lahko začaran krog.
Tesnoba in depresija se pogosto pojavita. Mogoče je bil razlog, da ste imeli napad panike. Brez zdravljenja se tesnoba lahko poslabša in postane bolj zastrašujoča.
Samomorilne misli so resna zadeva. To je jasen znak, da je nekaj narobe. Ni normalno ali zdravo. Samomorilne misli so pogosto posledica nezdravljene depresije.
Priporočam posvetovanje s strokovnjakom za duševno zdravje. Vaša prva seja bo vključevala poročanje o vaših simptomih. Običajno terapevt nato določi diagnozo in predlaga potek zdravljenja. Terapija vas bo naučila, kako upravljati svoje razpoloženje in močna čustva. Zdravljenje deluje, če ste do njega odprti in ste pripravljeni v celoti v njem sodelovati. Upam, da boste razmislili. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
