Nov pristop k hujšanju pomaga ljudem, da ga ne shranjujejo

Izguba teže pogosto ni tako težka kot vzdrževanje izgube teže skozi čas. Nova študija kaže, da lahko nova metoda vedenjskega zdravljenja pomaga ljudem shujšati in jih obdržati dlje kot tradicionalne metode.

Novi pristop se imenuje vedenjsko zdravljenje na podlagi sprejemanja (ABT), strategija, ki napore pri hujšanju poveže z večjo osebno vrednostjo, ki presega izgubo teže. Ugotovljeno je bilo, da ta pristop ljudem pomaga, da se bolj držijo ciljev prehrane in telesne aktivnosti kot tradicionalni pristop v randomiziranem kliničnem preskušanju.

Tradicionalne strategije hujšanja ali standardno vedenjsko zdravljenje (SBT) klasično spodbujajo zmanjšan vnos kalorij in povečano telesno aktivnost.

Študija je bila del dobro ocenjenega preskusa Mind Your Health in je ena prvih te vrste. Preiskovalci so ugotovili, da so udeleženci, ki so prejemali ABT (ki vključuje vse vedenjske veščine, ki se poučujejo v SBT), v enem letu izgubili 13,3 odstotka začetne teže v primerjavi z 9,8 odstotka izgube teže v enem letu za udeležence, ki so prejeli samo SBT.

Ta razlika predstavlja klinično pomembno 36-odstotno povečanje izgubljene teže pri osebah iz skupine ABT.Poleg tega je bila verjetnost ohranitve 10-odstotne izgube teže po 12 mesecih za ABT za tretjino večja s stopnjo 64 odstotkov v primerjavi z 49 odstotki samo pri ABT.

Kot poudarjata Thomas Wadden, dr. FTOS in dr. Robert Berkowitz, je FTOS v spremnem komentarju poudarila, da je izguba teže z ABT med največjimi v literaturi o vedenjskem zdravljenju brez uporabe agresivne prehrane ali zdravil.

“Z veseljem delimo to novo preizkušeno terapijo s skupino za hujšanje in pravzaprav je to eno prvih strogih, randomiziranih kliničnih preskušanj, ki je pokazalo, da alternativno zdravljenje povzroči večjo izgubo teže kot zlati standard, tradicionalna oblika vedenjskega zdravljenja «je nadaljeval Forman.

Na sejah ABT so udeleženci poudarili naslednja načela za doseganje ciljev prehrane in gibanja, da bi izgubili težo. Načela vključujejo:

• Izberite cilje, ki izhajajo iz svobodno izbranih osebnih življenjskih vrednot, na primer dolgo in zdravo življenje ali prisotnost, aktivni stari starši.
• Zavedajte se, da bo vedenje nadzora teže neizogibno povzročalo nelagodje (kot so nagoni po jedi, lakota, hrepenenje, občutki pomanjkanja in utrujenosti) in zmanjšanje užitka (na primer izbira sprehoda ob gledanju televizije ali izbira jabolka nad sladoledom) .
• Povečajte zavest o vplivu namigov na prehranjevanje in odločanje, povezano z dejavnostmi.

V študiji je bilo 190 udeležencev s prekomerno telesno težo ali debelostjo naključno dodeljenih samo SBT ali ABT (ki je združil obe vedenjski spretnosti iz SBT s spretnostmi). Udeleženci so se v enoletnem obdobju udeležili 25 terapevtskih skupin, ki so obsegale kratke individualne prijave, predstavitve spretnosti in vajo za krepitev veščin.

Vsi intervencionisti so bili zdravniki na doktorski ravni z izkušnjami pri izvajanju vedenjskih postopkov hujšanja.

"Te ugotovitve so dobro za zdravnike, dietetike in psihologe, saj vedenjski terapiji dodajo novo dimenzijo, ki lahko potencialno pripomore k izboljšanju dolgoročnih rezultatov za ljudi z debelostjo," je povedal Steven Heymsfield, dr.med., FTOS, tiskovni predstavnik za debelost. Družba.

"Ta študija je ena prvih te vrste in ponuja obljubo o novem orodju, ki ga bomo dodali v zbirko orodij za zdravljenje prekomerne telesne teže in debelosti."

To je druga študija ABT v okviru preskusa Mind Your Health, ki je od ABT ugotovila še izrazitejšo prednost kot prva študija. Forman ponuja več možnih razlag, vključno z uporabo izkušenih zdravnikov in revidiranim protokolom ABT, ki se osredotoča na splošno pripravljenost in sprejemanje izgube užitka ter manj na obvladovanje čustvene stiske, hrepenenja in lakote.

"To so vznemirljive ugotovitve, za katere avtorjem čestitam," je dejal Wadden v spremnem komentarju.

"Kot vsa nova spoznanja jih morajo ponoviti drugi raziskovalci, preden lahko ABT šteje za zanesljivo sredstvo za povečanje izgube teže s SBT," je dodal. Wadden je opozoril, da so študije primerjave zdravljenja različnih psihoterapij pokazale, da lahko raziskovalci, ko trdijo, da bo njihova terapija najbolje delovala, vplivajo na rezultate.

Wadden zato meni, da bi morale prihodnje raziskave izvajati terapevti, ki niso razvili ABT. Poleg tega je dejal: »Prihodnje študije ABT bi obogatili s poročanjem o spremembah v depresiji, dovzetnosti za znake hrane in motivaciji za spremembe v skupinah ABT in SBT.

Tudi dolgoročno spremljanje po zdravljenju bi bilo koristno, če bi ugotovili, ali ABT izboljša vzdrževanje izgube teže v primerjavi s SBT. "

Študija in priloženi komentar sta objavljena v Debelost, znanstvena revija The Debelost Society (TOS).

Vir: Debelo društvo