Ne morem govoriti o svojih občutkih

Iz ZDA: imam 14 let in poskušam ugotoviti, zakaj sem takšen, kot sem. O svojih občutkih se ne morem pogovarjati s starši in drugimi. Ves čas izključujem ljudi. Prijateljem pa svetujem odlične nasvete in sem jim kot terapevt.

Moj oče (40 let) in brat (19 let) imata najhujšo obliko bipolarne motnje. Odraščal sem v kaotičnem domu. Dvakrat sem rešila brata pred samomori in bila priča nasilju med očetom, bratom in materjo. Moji starši so celo življenje preživeli, da je moj brat pomagal zaradi njegove bipolarne motnje in so mu morali nameniti največ pozornosti. Moj brat ima vedno veliko bipolarnih "čudakov" in jih ima že leta. Kot otrok sem sedela v svoji sobi in jokala sama, ker se nisem imela nikogar obrniti, ker so bili starši v službi. Dandanes me njegovi čudaki res ne motijo.

Ko poskušajo starši govoriti z mano, jih navadno izključim. Ne morem si pomagati. Samodejno se bom obnašal in rekel, da sem v redu.

Prav tako ponavadi zapiram svoja čustva. To počnem že od majhnega dekleta. Vem, da to ni dobro za moje čustveno zdravje. Tudi jaz trpim za depresijo, čeprav jo lahko obvladujem z metodami spoprijemanja.

Prosim, pomagajte mi razumeti, kaj me je povzročilo in kako lahko to popravim. Zahvaljujem se vam za povratne informacije. Hvala.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Mislim, da že veste, zakaj vas varuje izražanje lastnih občutkov. Napisali ste premišljeno in pronicljivo pismo.

Ko ste bili majhni, ste imeli veliko izkušenj, da je bilo izražanje lastnih občutkov malo koristno. Vaša nežna, normalna občutljivost za punčke se je vrnila v ozadje bolj razkošnih "čudakov" vašega brata. Če to ni bilo dovolj, so imeli vaši starši lastne težave in so veliko časa delali. Kje je bilo prostora zate?

Povrhu vsega mislim, da ste vedeli, da je vaša družina že ravnala, kolikor so lahko vsi. Nisi hotel dodati njihove stiske.

Kar se je začelo kot funkcionalna veščina spoprijemanja (obdržati se zase), je postalo navada, da ne delite svojega najglobljega jaza. Čeprav je zdaj zdaj, ko se je bratova bolezen že nekaj ustalila, za vas več prostora, sploh niste navajeni odkrito deliti. V nekem smislu je lahko vaša »depresija« dejansko naučena veščina spoprijemanja. Stekleničite se, da obdržite svoja čustva zase.

Spodbujam vas, da prosite za terapijo. Če bi lahko preprosto odčepili ustekleničene občutke, bi to že storili. Verjetno potrebujete pomoč pri učenju, kako to storiti zdaj.

Živite v mestu, kjer nudijo dobre storitve za najstnike. Preprosto poiščite internet in poiščite svetovalni center, ki je specializiran za najstniška vprašanja. Upam, da vas bodo starši podprli. Samo zato, ker je vaša stiska tišja, še ne pomeni, da ni tako pomembna kot bratova.

Želim ti dobro.
Dr. Marie