7 nasvetov za srečen zahvalni dan s svojimi težkimi sorodniki
- Preden se pridružite skupini, nekaj minut razmišljajte o tem, kako se želite obnašati. Ne reagirajte samo v trenutku; razmislite, kako želite ravnati - na vse načine, od tega, kako se boste pogovarjali s stricem Bobom, do tega, koliko sladice boste pojedli. Pri tem uporabljamo strategijo zaščitnih ukrepov: načrtujte vnaprej, predvidejte izzive, razmislite, kaj želite.
- Ne pozabite, da bi teme, ki se vam zdijo neškodljive, lahko razburile koga drugega. Morda se vam zdi, da kažete vljudno zanimanje, toda nekatera vprašanja bodo človeka zmotila napačno: "Torej, ali že imate fanta?" "Kdaj se bosta poročila / ustvarila družino?" "Ali niste opustili kajenja?" "Si to lahko privoščite?" "Kdaj boste dobili pravo službo?" Pokažite zanimanje z bolj odprtimi vprašanji, na primer »Kaj počnete danes?« ali "Kaj vas zaposluje?" Tudi ...
- Izogibajte se prepirom. Nekatere družine se strastno radi prepirajo; vendar večina argumentov ne obvlada prav dobro. Če veste, da vas bodo pogledi strica Boba na nedavne volitve obnoreli, ne predstavljajte tega! In če bo to opozoril, vam ni treba sodelovati. Poskusite se hecati in recite nekaj takega: "Dogovorimo se, da se ne strinjamo", "Ne govorimo o tem in dajmo preostali družini nekaj, za kar bi bili hvaležni" itd. prostor za politične razprave, a zahvalni dan morda ni najboljši čas za to.
- Igrajte svojo vlogo v tradiciji. Za nekatere ljudi so tradicije zelo, zelo pomembne; za druge ne. Mogoče vas bo razdražilo bratovo vztrajanje pri vsakem zahvalnem dnevu, da bo imel popolnoma enako hrano, ali pa ekstremna reakcija vaše matere na možnost, da se čez dan morda ne boste vrnili domov. Poskusite biti potrpežljivi in odigrajte svojo vlogo. Dolgoročno tradicija in rituali ponavadi pomagajo ohranjati srečo in družinske vezi. Po drugi strani pa, če ste vi tisti, ki želite, da je vse popolno, poskusite olajšati sebe in vse ostale, tako da boste lahko uživali v dnevu, karkoli se bo zgodilo.
- Ne pijte veliko alkohola. Napolniti kozarec se lahko zdi praznično in zabavno, vendar lahko preprosto izgubite občutek, koliko pijete. Zaradi alkohola se nekateri ljudje počutijo veselo, nekateri pa se počutijo tudi borbeno ali samopomilovalno ali pa uničujoče zavirajo svoje zavore. V bistvu sem moral opiti pitje, ker me alkohol tako boli.
- Ne polnite se. Raziskave kažejo, da v resnici večina ljudi med počitnicami doda samo en kilogram - a ga potem nikoli ne izgubi. Zabavali se boste, če se ne boste počutili neprijetno siti in potem krivi, ker ste pojedli preveč. Razmislite o strategijah za nadzor nad praznično prehrano; Če se počutite slabo, če ste pojedli preveč, se lahko počutite razdražljivi in jezni, kar se prelije v vaše interakcije z drugimi ljudmi.
Opomba k št. 5 in 6 - po drugi strani pa, če vam ljudje rečejo: "Nič več vina zame, hvala" ali "Nocoj bom preskočil sladico," jih ne pritiskajte, naj se pogostijo. Ne spravljajte jih v skušnjavo, če se trudijo jesti ali piti na zdrav način zanje. Ljubeče in praznično se lahko počutijo, ko ljudi pozivamo, naj se prepustijo, vendar bodo dolgoročno bolj srečni, če bodo storili, kar je prav zanje.
- Ne pozabite, da je HVALA. Bodite hvaležni, da boste lahko kuhali ali da vam ni treba kuhati. Bodite hvaležni, da potujete ali da vam ni treba potovati. Bodite hvaležni za svojo družino ali prijatelje. Poiščite nekaj. Študije kažejo, da je hvaležnost glavni spodbujevalec sreče.
Počakajte, morda razmišljate, te strategije vam ne govorijo, kako ravnati s svojimi težkimi sorodniki - govorijo vam, kako se obnašati. No, ugani kaj! Ne morete storiti ničesar, da bi spremenili to, kar bodo počeli vaši težki sorodniki; lahko spremenite samo sebe.
Tudi v mnogih situacijah se ljudje težko obnašajo kot reakcija na kaj drugega.Torej se vam morda zdi, da vaša nečakinja brez razloga odleti z ročaja, vendar je besna, ker misli, da jo oškodujete glede njenega videza. Če se vedete drugače, se bo tudi ona.
Ste našli kakšno koristno strategijo za reševanje težkih počitniških razmer? Kaj bi še dodali?
