Najbolj škodljivi miti o materinstvu

Miti o materinstvu so tako močni, tako razširjeni in tako opazni, da se začnejo še preden sploh postanemo mame, pravi Emma Basch, Psy.D, psihologinja, specializirana za zdravljenje poporodne depresije in drugih perinatalnih motenj razpoloženja in tesnobe v Washingtonu, DC.

In ti miti se pojavljajo povsod. Slišimo jih od dobronamernih bližnjih in neznancev. Vidimo jih na družbenih omrežjih. Na njih naletimo v pametnih naslovih na najrazličnejših spletnih mestih, v najrazličnejših publikacijah.

In te mite uživamo in jih sprejemamo kot svoja prepričanja. In neizogibno se počutimo grozno, neustrezno in primanjkuje, če ne delujemo v skladu s tem. Neizogibno se nam zdi, da smo globoko, globoko pomanjkljivi in ​​pogrešamo nekaj pomembnega materinskega gena.

Prav tako jim ne poskušamo oporekati. Kar pomeni, da ne vidimo dejstev, kot je - 10 odstotkov žensk v ZDA težko zanosi ali ostane noseča; in 10 do 20 odstotkov žensk doživlja perinatalno razpoloženje ali anksiozne motnje.

Številne mame, ki jih Basch vidi pri njeni zasebni praksi, se počutijo, kot da ne glede na to, kaj počnejo, narobe razumejo materinstvo. "[T] hej verjamem, da obstaja en pravi način, da postanemo mama in jim to ne uspe."

Mogoče tudi ti.

Spodaj boste našli različne mite o materinstvu, za katere upam, da vam bodo pomagali spoznati, da v resnici ne delate narobe. Kajti tisto, kar je resnično narobe, je predvsem ohranjanje teh mitov.

Mit: Kot mama moraš to popraviti.

"Obstaja en zelo razširjen mit o materinstvu, ki se ga večina niti ne zavedamo, vendar narekuje in vpliva na skoraj vsako odločitev, ki jo sprejmemo matere, in nas pusti polne sramu in dvoma," je dejala Carla Naumburg, dr. D, trener staršev in avtor več knjig o starševstvu, vključno s prihodnjimi Kako nehati izgubljati sranje z otroki (Workman, 2019).

Mit je po njenih besedah ​​ta, da mora biti materinstvo enostavno in prijetno, naši otroci pa morajo biti srečni in jim gre dobro - in če temu ni tako, mora mama odpraviti težavo.

Se pravi, če je vašemu otroku dolgčas, ga morate zabavati. Če je vaš otrok žalosten, ga morate takoj razveseliti. Če se vaš otrok muči, ker ste rekli, da se ne more igrati s telefonom, se mu morate počutiti bolje.

Smo ena prvih generacij, ki nas redno preplavljajo raziskave in nasveti, kako vzgajati svoje otroke. Kar nehote prispeva k mitu, da če bodo mame upoštevale najboljše nasvete, bodo njihovi otroci zdravi - in če niso zdravi, potem ste očitno storili kaj narobe, je dejal Naumburg.

»To je smešno in škodljivo; življenje in ljudje so preveč zapleteni in nepredvidljivi za takšne poenostavljene izjave, če / takrat, «je dejal Naumburg, ki piše blog Psych Central Mindful Parenting. Poleg tega je rekla, da ko poskušamo "popraviti", sporočamo, da so občutki, kot so žalost, jeza, tesnoba, slabi in niso v redu. Kar sčasoma nauči naše otroke, da se je treba tem neprijetnim čustvom izogniti - pogosto za vsako ceno. Kar lahko tudi pusti naše otroke slabo pripravljene na navigacijske izzive.

»Naša naloga mater ni, da skrbimo, da so naši otroci srečni; naša naloga je, da se čim pogosteje pojavimo za vse, s čimer se ukvarjamo, in jim pomagamo, da se naučijo krmariti po vsem, kar se pojavi v življenju, namesto da bi jim pomagali, da se vsem skupaj izognejo. "

Mit: Rada bi morala biti mama. vse. . čas.

Obstaja implikacija, da če ne ljubiš biti mama vsako sekundo dneva, potem si nekako nenormalen in pomanjkljiv. Toda kot je dejal Basch: »Kdo je rad ves čas ali kaj počne? Ljudje so večplastni; materinstvo je zapleteno. "

Namesto da bi se poskušal prisiliti, da čutiš določene občutke ali si nadeneš masko, je Basch poudaril, kako pomembno je priznati in sprejeti vsa svoja čustva. Ker je povsem normalno in zdravo doživljati vsakovrstna čustva glede materinstva.

Terapevtka Kate Kripke, LCSW, je ugotovila, da imajo mame zelo radi radi svoje otroke, a "ne marajo dolgočasja, frustracije, izčrpanosti in zmedenosti, ki pogosto pridejo z roko v roki mame." Materinstvo je napolnjeno s trenutki globoke sreče, čudenja in veselja. Je pa tudi kaotično in neurejeno, je dejal Kripke, ustanovitelj in direktor Postpartumovega wellness centra Boulder. In manj časa za druge dejavnosti, v katerih uživate, kar lahko sproži žalost, jezo in žalost.

Mit: Biti mama bi ti moralo biti naravno.

In če to ne pride naravno, potem očitno niste odrezani, da bi postali mama. "Kljub temu pa dejanje materinstva - odločitve, ki jih je treba sprejeti, obvladovanje discipline, vsakodnevni odliv in pretok" kako delati "v materinstvu, za mnoge ženske ne pride" naravno "," je dejala Kripke.

Pravzaprav verjame, da vse mame ne vedonatančnokaj storiti. Opozorila pa je: Nekatere ženske lahko preprosto bolj zaupajo vase, nekatere pa lahko bolj odpuščajo svoje napake. Nekatere so morda vzgajali v gospodinjstvih, kjer so jih v celoti poslušali in jih naučili učinkovito obvladovati svoja čustva. Nekatere bi morda vzgojili, da bi razumeli, kako "zaupati svojim sposobnostim, da bodo našli lastne odgovore na stvari, za katere se zdi, da vsi vedo, in ne."

Te ženske »lahko drsijo skozi starševstvo z nekoliko manj stresa in pritiska, ker je znanje vgrajeno v njihove lastne izkušnje - v nasprotju z ženskami, ki jih teh stvari niso učile lastne matere in zato nimajo implicitnega spomina in izkušenj za delo. "

Mit: Dobre mame vso pozornost usmerjajo na svoje otroke.

"Ženske se naučijo izjemno skrbeti zase, medtem ko so noseče, nato pa v trenutku rojstva skrb preide od matere do otroka," je dejala Kripke. In zdravje mamic postavi na pot.

Mnoge mame verjamejo, da je čas za skrb zase utelešenje sebičnosti. Navsezadnje nam večkrat govorijo, da smo dobre mame le, če ves čas dajemo vse svojim otrokom - če smo "v celoti požrtvovalni", je dejal Basch.

Vaše zdravje pa je ključnega pomena. "Eden glavnih vzrokov za duševne bolezni pri otrocih so nezdravljene duševne bolezni mater," je dejal Kripke.

Ko daš prednost svoji lastni oskrbi, moraš dati več svojim najbližjim. Vaše potrpljenje traja dlje, ste bolj ustvarjalni, poslušate z več empatije, razmišljate bolj logično in bolj učinkovito obvladujete stres, je dejal Kripke. Skrb zase ni sebična, "samozadostna".

Poleg tega se dobro počutite pri dejavnostih, ki vas resnično negujejo. In zaslužiš si, da se dobro počutiš.

"Resnica je, da je materinstvo zapleteno, vedno spremenljivo in globoko osebno," je dejal Basch. Kar pomeni, da tega ni mogoče storiti na noben način.

Da se ne bi ponotranjili s temi škodljivimi miti (in podobnimi), je Naumburg bralce spodbudil k rednim preverjanjem resničnosti od najdražjih, ki jim globoko zaupate, ki so pošteni, verodostojni, podporni in sočutni - in „ki ljubijo vas in vašega otroka ne glede na to, kaj imate opravka s tem, in ki se ne trudijo očistiti svoje hiše, preden pridete. "