Mož potrebuje pomoč

Pred nekaj leti je moj mož začel trpeti zaradi, kar opisujem kot nihanje razpoloženja. Sprva je bil izredno potrt in jezen. Nihanja razpoloženja so bila le malo in v glavnem bolj podobna žalosti / depresiji.

V zadnjem času, v zadnjih treh mesecih ali približno, se zdi, da so te spremembe razpoloženja vsaj enkrat na teden. Postane izredno razočaran in ne ve, zakaj. Pravi, da mu preprosto toliko misli teče po glavi in ​​jih ne more ustaviti. Svojo frustracijo / jezo hitro osredotoči name. Ko je tak, ne more spati in se jezi na mene, če grem spat.

Zelo zlahka postane razočaran in jezen. Včasih se celo tako razjezi / razočara, da udari po stenah, vrže stvari ali celo sam. To vedenje je tako zunaj okvira njegovega "običajnega" jaza. Z njim sem že več kot 15 let in vsekakor se dogaja nekaj drugačnega, kar je povezano z njegovim vedenjem. Zelo težko se pogovarjam z njim, ko je v enem od teh stanj, ker se zdi, da je vse bolj razočaran in jezen. Priznava, da nekaj ni v redu, toda nihče od nas ne ve, kje naj začne iskati pomoč, saj težave ne moremo natančno določiti (tesnoba, depresija itd.)

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 21. 5. 2019

A.

Pomembno je, da za to težavo poišče pomoč. Omenili ste, da te simptome trpi že leta, a zdi se, da se je nasilje začelo šele pred kratkim. Obstaja več razlogov za razlago njegovega vedenja, nobenega pa ne bi mogel z gotovostjo vedeti. Eno je, da ga simptomi preplavijo in je resnično izgubil nadzor nad sabo. Dve drugi možnosti sta, da morda uživa droge ali da je z njim kaj fizično narobe, zaradi česar postane nasilen in se obnaša brez nadzora. Ne glede na to pa ga mora obiskati strokovnjak za duševno zdravje.

Kot piše v Healthguide.org, »čustvo jeze ni ne dobro ne slabo. Kot vsako čustvo tudi tu posreduje sporočilo, ki vam sporoča, da situacija vznemirja, je krivična ali grozi. Če pa bo vaša reakcija kolena na jezo eksplodirala, tega sporočila nikoli ne bo mogoče prenesti. Torej, čeprav je povsem normalno, da se počutite jezni, ko so vas zlorabili ali storili krivico, jeza postane problem, ko to izrazite tako, da škodujete sebi ali drugim. Če imate vročo voljo, se vam zdi, da vam ni v rokah in je le malo, da bi ukrotili zver. Imate pa več nadzora nad svojo jezo, kot si mislite. Lahko se naučite izražati svoja čustva, ne da bi prizadeli [sebe ali koga drugega]. "

Ne samo, da bi vas morali skrbeti simptomi in vedenje vašega moža, ampak bi morali biti tudi sami pozorni na svojo varnost. Odzval se je nasilno, kar kaže na to, da se je sposoben poškodovati in morda zaradi obupa ali nezmožnosti obvladovanja sebe lahko tudi vas. Jezo že jemlje na tvojo besedo. Prosim, ne zmanjšajte te možnosti. Ljudje lahko iz obupa, strahu in zmede delujejo na način, ki ni značilen za njihov "običajni" jaz.

Bodite previdni in ga spodbujajte, naj poišče pomoč. Spodbudno je, da prizna in spozna, da ima težave; zdaj je naslednji korak, da se takoj odpravi k terapevtu. Dogovorite se za sestanek s strokovnjakom za duševno zdravje; tu mora začeti. Pazite.

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 1. julija 2007.