Mesec ozaveščanja o duševnem zdravju

Maj je mesec ozaveščanja o duševnem zdravju. Pri raziskovanju tega vsakoletnega dogodka sem bil presenečen, ko sem izvedel, da se je začel v 40. letih prejšnjega stoletja kot tedenski praznik in se sčasoma razširil na ves mesec maj. Leta 2013 je takrat predsednik Barack Obama podpisal razglas, v katerem je izrazil svojo zavezanost duševnemu zdravju in potrdil maj kot nacionalni mesec ozaveščanja o duševnem zdravju.

Vsako leto je druga tema. Nekatere pretekle teme vključujejo Kakšen je občutek duševne bolezni, in Poti do dobrega počutja. Letošnja tema je Tvegano poslovanje. Mental Health America, organizacija, ki je začela mesec ozaveščanja o duševnem zdravju, pojasnjuje:

Menimo, da je pomembno ljudi poučiti o navadah in vedenjih, ki povečujejo tveganje za razvoj ali poslabšanje duševnih bolezni ali pa so lahko sami znaki težav z duševnim zdravjem. Sem spadajo dejavniki tveganja, kot so tvegan seks, zloraba zdravil na recept, zasvojenost z internetom, pretirana poraba, uporaba marihuane in moteči vzorci vadbe.

Mental Health America in druge organizacije, kot je Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni (NAMI), so ustvarile orodja in organizirane vire za pomoč posameznikom, organizacijam in skupnostim pri ozaveščanju o vrstah vprašanj, ki so navedena zgoraj tvegana vedenja, zlasti za mlade .

Kako čudovit vir informacij in podpore je to za toliko ljudi in mislim, da so ta prizadevanja pomagala lepemu številu ljudi v naši družbi, ki trpijo. Ta vrsta ozaveščanja je verjetno rešila življenja.

Kljub vsemu zavedanju in zagovarjanju duševnega zdravja danes še vedno obstajajo tisti, ki se ukvarjajo z možganskimi motnjami, vendar se bojijo prositi za pomoč. Dejansko obstajajo tisti, ki se sploh ne zavedajo, da imajo opravka z duševnimi boleznimi, in spet drugi, ki neuspešno posežejo po pomoči. Redno slišim zgodbe o tistih, ki so napačno diagnosticirani, tistih, ki si ne morejo privoščiti ustreznega zdravljenja, in tistih, ki jim rečejo, da jih preprosto "posrkajo" in nadaljujejo s svojim življenjem. Živimo v svetu, kjer še vedno obstaja stigma, povezana z vsem, kar je tudi na daljavo povezano z našim duševnim zdravjem. Kdor ima neposredne izkušnje s težavami v duševnem zdravju ali ima rad nekoga, ki ve, ve, da nas čaka še dolga pot.

In čeprav popolnoma podpiram mesec ozaveščanja o duševnem zdravju, verjamem tudi, da lahko vsak svoj del vsak dan v letu naredimo za pozitivne spremembe.

Kako? S pogovorom. Ne mislim na javnih prireditvah, simpozijih ali drugih organiziranih dejavnostih, čeprav so vsekakor lahko v pomoč. Mislim na pogovor med seboj - z našimi družinami, ljubljenimi, prijatelji in sodelavci. Prizadevajmo si, da bi bili glede svojega duševnega zdravja čim bolj odprti, kot bi morda nekomu rekli, da imamo fizično bolezen. In ne pozabimo na podcenjevanje pogovora - poslušanje. Vsakdo potrebuje in želi, da nas slišijo, in če bomo poudarili, da bomo poslušali - resnično poslušali - drug drugega, bomo lahko močno vplivali na vse svoje življenje.

Ena glavnih stvari, ki sem se jih naučila kot zagovornica zavedanja OCD, je, da ko se enkrat odprete drugim, se ti pogosto odprejo. Koliko od nas se je včasih počutilo tako samega, misleč, da nihče ne bi mogel razumeti, kako se počutimo? Resnica je, da tam zunaj obstajajo ljudje, ki so šli skozi nekaj podobnega. Nikoli pa se ne bomo povezali, če se ne pogovorimo. Moramo deliti, biti slišani in dovoliti si moramo biti ranljivi. Kako drugače se bomo našli?

Maja se je ozaveščanje o duševnem zdravju začelo pred petinsedemdesetimi leti. To je dolgo časa. In čeprav smo v nekaterih pogledih naredili velik napredek, še vedno obstaja veliko ljudi, ki trpijo sami in v tišini. Naredimo vse, kar je v naši moči, da to spremenimo. Začnimo se pogovarjati.