Zakaj ne nastopamo po svojih najboljših močeh in kako to spremeniti

Riley Jenkins, svetovalka v elitnem podjetju, se ponaša z odzivom na e-poštna sporočila svojih strank v eni uri. Dela vsako soboto. Nikoli ne leti na let, ki nima dostopa do interneta, zato lahko dela (in seveda poskrbi za svojo mapo »Prejeto«). Pozno dela pri predlogih strank. Vedno izbira delo v svojem osebnem življenju. In njen obraz je vedno v telefonu.

Toda nič od tega je zaradi nje ne dela zvezdnice. In ne čuti se več ujetega. Namesto tega se nenehno počuti zaskrbljeno.

Namesto da bi se najbolje odrezala na vseh področjih svojega življenja, še bolj tone.

Razočarala je svoje najbližje ljudi. Preveč dela s svojo ekipo (zaradi česar so neučinkoviti). Zelo blizu je, da bo odpuščena in bo kmalu izgubila pomembno stranko.

Mogoče se to sliši znano. Specifičnosti vaše situacije so nedvomno drugačne, a vseeno se vam zdi, da nenehno zaostajate, imate v e-pošti preveč e-poštnih sporočil in premalo časa za razmislek, ustvarjanje in raziskovanje.

Z drugimi besedami, tudi vi imate občutek, da ne nastopate najbolje.

Riley Jenkins je junakinja v novi pronicljivi, prepričljivi bajki Laure Vanderkam, Julietina šola možnosti: Majhna zgodba o moči prioritet. Medtem ko je Riley izmišljeni lik, je Vanderkam videl podobna vedenja, reakcije in rezultate pri številnih zasedenih, preobremenjenih ljudeh.

Tako kot Riley se tudi mnogi od nas ukvarjamo samo z nalogami, ki so tik pred nami. Ne sprašujemo se, ali so te naloge dejansko prave naloge, ki jih je treba opraviti. Namesto tega preprosto reagiramo. Trudimo se narediti vse (včasih naenkrat!) In izčrpani smo, ne da bi se kaj pokazali, in brez kakršnih koli vznemirljivih idej za zabavo.

Tako kot Riley je težava tudi v tem, da tudi o predstavi ne razmišljamo celostno, je dejal Vanderkam, tudi novinar, govornik in avtor uspešnic knjig o upravljanju časa, vključno z Izven ure: Počutite se manj zasedeni, medtem ko ste bolj pripravljeni.

Na primer, eden od razlogov, da ne dobimo odličnih idej, je ta, da si ne določimo časa za dejansko razmišljanje, je dejala. »Naši možgani potrebujejo čas za obdelavo informacij, stran od običajnih vložkov. Zaradi tega se nam pogosto porodijo odlične ideje, ko počnemo kaj drugega kot sedenje za svojimi mizami: tuširanje, vožnja, telovadba. Preboj le redko prihaja z udarcem z glavo v zid. "

Druga napaka, ki jo naredimo, je poskušati premešati našo e-pošto in priti do tega čarobnega cilja, znanega kot »ničla v nabiralniku«. "Mnogi mislijo, da bodo globlje začeli delati, ko bodo očistili krove, saj se bodo potem lahko popolnoma osredotočili," je dejal Vanderkam. »Težava pri tem je, da se e-pošta širi, da zapolni ves razpoložljiv prostor. Nikoli ne boste stoodstotno na vrhu svoje e-pošte, ker se bodo ljudje odzvali na to, kar boste poslali, nato pa se boste morali spoprijeti s temi odgovori in cikel se nadaljuje. "

Po Vanderkamu nastopiti v najboljših močeh pomeni opravljati delo, na katerega smo ponosni, in ustvarjati kreativne ideje. To se zgodi, ko fizično in duševno skrbimo zase, je dejala. Spodaj boste našli več predlogov za to.

Dajte prednost osnovam. Zelo težko je izvesti najboljše, ko ste neprespani in že ure in ure sedite v istem prostoru. Vanderkam je poudaril, kako pomembno je spiti vsaj 7 ur na dan ("skoraj nihče se ne zna potruditi v povprečju manj kot 6") in premakniti telo (kar je lahko vse, kar se vam zdi prijetno - od hitrega sprehoda po blok za vadbo joge do plesnega tečaja).

To ni enostavno storiti. Ker neizbežno, ko pride večer, mislimo Odgovoril bom samo še na eno e-pošto, bom pač poglejte še eno oddajo, Nekaj ​​bom preveril na Facebooku, in na koncu ostajamo vedno pozneje. Ali pa mislimo Samo kosil bom; Danes si ne morem privoščiti tega sprehoda.

A Vanderkam je poudaril, da »spanje in gibanje ne trajata časa, temveč čas. Ne glede na čas, ki ga namenite tem stvarem, se vam v razumnih razmerah povrne v smislu boljše osredotočenosti. "

Urejte si odprt prostor - tudi v majhnih kosih. "Ko hitite od stvari do stvari, nimate časa za obdelavo informacij in navezovanje novih povezav," je dejal Vanderkam. Kar pomeni, da nimate časa, da bi prišli do novih idej.

Bralce je spodbudila, naj v vaših urnikih ustvarijo več prostora za preprosto razmišljanje. »Noter Julietina šola možnosti, Riley med kolesarjenjem po rivi pripravi svojo idejo za varčevanje kariere. Prvič po starosti se ni zataknila v nabiralnik, a igra se splača. "

10 minut po določenih sestankih ali sestankih si lahko izmislite, da boste meditirali ali strmeli v steno (tudi to šteje!). V svojo jutranjo ali večerno rutino boste morda vgradili miren odmor, tako da postane tako samodejen kot umivanje zob ali pitje kave.

Poiščite smiseln pogovor. Vanderkam je poudaril, da je treba prednost dati pogovorom z zanimivimi ljudmi. »Pogosto te vodijo do neoznačenih krajev. V svojem urniku zgradite dovolj prostora, da boste lahko obiskali ta neznana mesta. «

Zanimivi ljudje lahko sprožijo zanimive ideje in nove perspektive. In na splošno so pristni pogovori hranljivi in ​​zagotavljajo prepotreben premor med delom in bivanjem v lastni glavi.

Preberite široko. "Seveda želite biti na tekočem z dogajanjem v vaši panogi, toda včasih so se ljudje v povsem drugačni panogi soočali s podobnimi težavami," je dejal Vanderkam. "Ali pa lahko v romanu preberete nekaj - celo bajko! - To vas potisne, da vidite stvari v drugačni luči."

Na primer Doug Lemov Uči kot prvak navdihnil Vanderkama, da znova razmisli o sestankih in jih načrtuje. ("Knjige za učitelje imajo pogosto odlične ideje za upravljanje z drugimi ljudmi, ki morda niso več otroci, a vseeno morda ne želijo biti tam," je dejala.)

Knjige o osebnih financah so ji zaradi vzporednic med njimi vzbudile odlične ideje o upravljanju časa. "Pred kratkim sem napisal objavo v spletnem dnevniku o" časovnem ekvivalentu sklada za nujne primere "- kako lahko razmišljamo o tem, da pustimo nekaj časa odprtega, tako da bo, ko se bodo pojavile nujne razmere, prostor za to."

Vanderkam je predlagal tudi, da bi e-knjige postavili na pametni telefon. Tako lahko vsakič, ko dvignete telefon za brskanje po družabnih omrežjih, namesto tega preberete zanimivo, potencialno neprecenljivo knjigo.

Nastop v naših najboljših močeh zahteva napor. Zanimivo pa je, da so sestavine za to - prednost pred spanjem, gibanjem, prostorom, odnosi in branjem - tudi sestavine, ki nam pomagajo zgraditi izpolnjena, smiselna življenja.

Z drugimi besedami, vredno se je potruditi.