Moj partner žalosti

Mama mojega partnerja je umrla pred več kot 5 meseci zaradi nenamernega prevelikega odmerjanja. Moj partner je prva dva tedna jokal in jokal in zdelo se je, da se je vsak dan po tem nekoliko izboljševalo. V zadnjem mesecu se obnaša distancirano in deluje depresivno ter pravi, da samo pogreša mamo in se poskuša spopasti z izgubo. Nikoli več se ne želi dotikati, izkazovati naklonjenosti ali biti intimna z mano. Jezna je name zaradi stvari, ki so bile njene lastne odločitve. V zadnjem času sem veliko bral o depresiji ... težava, ki jo imam, je ta, da se ne obnaša tako z vsemi. Nikoli se ne želi samo šaliti z mano ali se zabavati z mano ... ampak se še naprej šali in zabava s svojimi drugimi prijatelji. Vem, da se z mano počuti varno in se morda počuti, kot da smo lahko samo žalostni, ko smo samo mi, a sem ranjena. Želim se le naučiti to sprejeti, da mora žalovati in ker je najbližje meni, bo omogočila, da bodo njeni občutki lažje izhajali. Ampak me to tako prizadene.

Vem, kdaj sem potrt ... Potrt sem okoli vseh. Samo okoli mene je depresivna. Vprašam jo, ali je še kaj več, ona pa samo reče, da je megla in ne ve, zakaj je mama to storila. Preprosto počutim se izgubljeno in neljubljeno in želim poskusiti najti način, kako jo imeti rad, medtem ko mi ne izkazuje ljubezni.

Odgovorila dr. Marie Hartwell-Walker dne 2019-06-2

A.

Žal mi je za partnerjevo izgubo in za tvojo prizadetost in zmedo. Prosim, razumejte, da žalosti. Žalost je drugačna kot depresija. Smrt staršev, še posebej taka tragična in nepričakovana smrt, je lahko zelo, zelo težka. Njene matere ni bilo le pet mesecev. Sploh ni nenavadno, da traja eno leto ali več, da človek v celoti presnovi znatno izgubo.

Odnos partnerja z vami se bistveno razlikuje od odnosa s prijatelji. Ona te ljubi. Na neki ravni se ji zdi, da ljubezen pomeni preveliko tveganje. Morda misli, da preprosto ni zdržala nove izgube. Da bi se zaščitila, se morda za kratek čas oddalji od vas.

Kot piše na spletni strani HelpGuide, „postopek žalovanja neizogibno traja. Zdravljenje se dogaja postopoma; ni ga mogoče prisiliti ali pohiteti - in ni "običajnega" časovnega razporeda za žalovanje. Nekateri ljudje se začnejo počutiti bolje v nekaj tednih ali mesecih. Za druge se postopek žalovanja meri v letih. Ne glede na vašo žalostno izkušnjo je pomembno, da ste potrpežljivi do sebe in dovolite, da se postopek naravno razvije. Ko čas mine po pomembni izgubi, na primer smrti ljubljene osebe, je normalno, da se občutki žalosti, otopelosti ali jeze postopoma umirijo. Ta in druga težka čustva postanejo manj intenzivna, ko začnete sprejemati izgubo in začnete napredovati s svojim življenjem. "

Moj predlog vam je, da se zaenkrat osredotočite nanjo. Ljubite jo nesebično. Bodi zraven nje. Ne pričakujte veliko nazaj. Dajte ji čas in prostor za žalovanje. Vprašajte jo, kaj si najbolj želi narediti, da se spomni svoje matere, in poskusite spoštovati vse dejavnosti, za katere misli, da ji bodo v tolažbo. Ko se bo preselila skozi običajne faze žalosti, bo najverjetneje postopoma nadaljevala z vami. Vsake toliko časa bo verjetno imela ure ali celo dan ali dva, ko bo morala svojo žalost v celoti obiskati. Prosim, ne počutite se ogrožene zaradi tega. To je del procesa.

Želim ti dobro.
Dr. Marie

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 25. februarja 2010.