Kroćenje moderne rovke
Z vsem spoštovanjem do Shakespeara, sramežljivosti ni enostavno ukrotiti. Toda ko je rovjak (oseba, ki vas nenehno zazna) nekdo, ki je pomemben v vašem življenju ali življenju nekoga, ki ga imate radi, potem postane resnično zelo pomembno, da poskusite. Če želite popolnoma prekiniti zvezo s pomembno rovko, bi raje radi zapustili surovo mesto, ki se nikoli ne zaceli.
Kako ukrotiti rovko
Ne pozabite, da je vaš izbira biti užaljen: Da. Res. To je vaša izbira. Lahko se odločite, da se dvignete do vabe, ali pa zavrnete povabilo, da bi se branili. Dovolj je tega ti vem, da si v redu. Ni vam treba razlagati ali se opravičevati, kdo ste. Dejansko pojasnilo in opravičilo izpostavljata le negotovost, na katero lahko rovk napade. Preprosto potrdite, da ste slišali pripombe rovke, ne da bi se strinjali ali odlagali. Samo povejte nekaj resničnega, a nevtralnega, kar se odzove na njihov komentar. Potem pojdi na pot. Koristne vrstice so: "To je zanimivo." "Moral bom razmisliti o tem." "Cenim vašo skrb."
Naj vas rovka ne nadzira: Če delamo nasprotno od tega, kar hoče rovka, jim pustimo, da imajo nadzor. Kaj? Ja. Tu je primer. Mati nenehno kritizira hčerko srednjih let, ker uporablja preveč ličil. Hčerka se odzove tako, da eksperimentira z vedno bolj intenzivnimi senčili. "To ji bo pokazalo!" misli hči. Pravzaprav še vedno nadzoruje njena mati. Hči ne počne tistega, kar se ji zdi najboljše, ampak se odziva na mamo.
Poglejte mimo sramežljivosti do strahu: Pogosto se nenehni kritik resnično zelo boji. Bojijo se, da boste storili ali rekli, da jim boste kaj prizadeli, zato se odpravijo tako, da bodo najprej prizadeti. Ali pa se bojijo izgube nadzora. Ali pa se bojijo za ti - da delaš nekaj, kar ti bo prineslo le bolečino. Ali pa se bojijo, da bi lahko izgubili status ali spoštovanje ali pomen v vašem življenju. Če lahko prestrašeni osebi pogledate mimo kritik in se prikradete do komentarjev, lahko bolj odpuščate.
Priznajte svoj del interakcije: Rovka potrebuje nekoga, proti kateremu naj bo rovjak. Da. Včasih je rovka enaka priložnost, ki bo našel kaj, da bo kritiziral prav vsakogar, ne glede na vse. Njihova kritika je pogosto nezaslužena. Toda včasih, če smo resnično resnični, moramo priznati, da smo naredi delati stvari, ki jih lahko izzovemo (če le zaradi lastne frustracije in škode). Včasih se nam lahko opraviči za svoj del. Če izgovorite nekaj takega, kot je: “Resnično mi je žal, da sem vas razburil”, bo morda izrinil napad.
Ne odzivajte se v naravi: Morda je mamljivo. A biti boljša rovkica od prvotne rovke pomeni samo, da sta zdaj v sobi dve rovki. Ujemanje kritike s kritiko (»Morda vas bom razočaral na ta način, vi pa mene še bolj. . .”) ne bodo pripeljali nikamor. Zdaj vam lahko rovka očita kritičnost.
Ne prezrite niti rovke: Pogosto edini način, kako rovjak ve, da so pomembni, je, da žali druge. Ker se ne počuti niti sliši, se rovka paniči. Nato povečajo glasnost ali postanejo še bolj gnusni, da se prepričajo, da imajo vašo popolno pozornost.
Odzovite se s sočutjem: Kakšno težko pot si je rovjak izbral za svoje življenje! Da bi vedno našel kaj za obsojanje ali kritiko, mora biti rovka nenehno razočaran nad tem, kako drugi ne izpolnjujejo njihovih nemogočih standardov. Biti rovnjak potrebuje pripravljenost, da te nanj gledamo kot na izvrtino ali nagajivca. Predstavljajte si žalostno osebo v nasilniku. Takrat boste morda v sebi našli, da boste sočutni, namesto da bi bili jezni. Z ljubeznijo povejte nekaj takega: "Vidim, da vas to (kakršno koli že) zelo moti, vendar bo vse v redu." To lahko nekatere stvari reši.
Spremenite vedenje - vsaj v svojih mislih: Reframing pomeni razmišljati o vedenju na drugačen način. Na primer: pri obisku svoje odrasle hčerke je kritična mati vedno začela čistiti takoj, ko je prišla na vrata. Hči je materino vedenje preoblikovala kot edini način, kako je morala mama obvladati tesnobo zaradi obiskov. Odločila se je, da je ne bo žalila materino nenavadno čiščenje čiste hiše, ampak bo to videla kot način, kako se njena mama po najboljših močeh trudi, da bi se obvladal in ji celo pomagal.
Poiščite način, kako rovko dati še eno vlogo v svojem življenju: Ni se vam treba znebiti rovke, da bi se znebili vedenja rovke. Če želite ali morate ostati v zvezi z rovko, jim poiščite še eno vlogo, poleg tega da so najboljši v obsojanju ali težavah. Pohvalite jih, kadar jih podpirajo ali spodbujajo - četudi nekoliko. Potrdite njihov pomen z uporabo njihovih talentov in spretnosti. Prosite za njihov nasvet ali pomoč. Uporabite nekaj humorja, skupaj z razumevanjem, da boste bolj pogovarjali pogovore. Z vztrajnostjo in potrpljenjem in časom boste morda lahko ukrotili rovko.
