Blog o duševnem zdravju: Zakaj pišem o duševnem zdravju?
Zakaj pišem o duševnem zdravju?
Ljudem želim razložiti, da depresija in druge motnje razpoloženja niso bolezni yuppieja za ljudi, ki imajo čas in sredstva za razmišljevanje in obsedenost, da so lahko življenjsko nevarne bolezni.
Tako je. Depresija ubija.
Ubila je mojo botro - mlajšo sestro moje mame - pri rosnih 43 letih. Vsako leto ubije približno 800.000 ljudi po vsem svetu. Samomor odnese več življenj kot prometne nesreče, pljučne bolezni in AID ter je drugi najpogostejši vzrok smrti žensk, starih od 15 do 40 let. Do leta 2020 naj bi bila depresija druga najbolj izčrpavajoča bolezen na svetu.
Ampak, če vas ta statistika ne zanima, naj vam povem to: depresija me je skoraj ubila. Dve leti po rojstvu najmlajšega otroka sem bila samomorilska zmešnjava. Najslabši del? Za razliko od žrtev raka, sem moral vse zadržati zase. Sram me je bilo razlagati svoje simptome zunanjemu svetu.
Leta 2005 - ko sem se zataknil globoko v Črno luknjo - sem rešil predajo glavnega nagovora na velikem kongresu. Roke so mi tako močno trepetale od tesnobe, da sem s težavo spravila žlico Cheeriov v usta. Držanje mikrofona bi bilo problematično, da o množicah niti ne govorim navdihujoče.
"Žal mi je," sem nekaj mesecev pred konferenco v e-pošti razložil koordinatorju dogodkov, "imam nekaj zdravstvenih težav."
Ostala sem nejasna, ker sem se bala, da ženska ne bo razumela.
Kot toliko drugih ljudi v mojem življenju.
Dobronamerni ljudje so rekli, da se ne prehranjujem organsko, da ne delam prave joge, da moram močneje moliti in da moji poskusi meditacije šepajo. Rekli so mi, naj prebrodim otroška sranja in grem naprej, da se zrušim kot ostalo prebivalstvo. Tako sem še naprej vsako jutro padal v svojo žitno skledo, s seboj nosil papirnato vrečko za bližajoče se napade panike, zaklepal sebe in svoje otroke v stranišče Starbucksa, dokler se moj tlak ni umiril, in se potegnil na stran cesto, kadarkoli sem se začel tresti.
Mnogo mesecev kasneje se je tema depresije pojavila na naslovnicah v Annapolisu s samomorom Phila Merrilla, znanega založnika, podjetnika in diplomata na območju Washingtona. Enajst dni kasneje je izvršni direktor okrožja Montgomery Douglas Duncan zaradi boja proti depresiji umaknil kandidaturo za guvernerja Marylanda.
Članki so navajali vse ljudi, ki so "prišli ven", v preteklosti in danes: Abraham Lincoln, Winston Churchill, Kay Redfield Jamison, nadškof Raymond Roussin, Mike Wallace, William Styron, Art Buchwald, Robin Williams, Patty Duke, Kitty Dukakis in Brooke Ščiti. Njihov ugled je bil še vedno nedotaknjen, zato sem začel razmišljati, morda pisanje o svojih notranjih demonih ne bi bilo mojega konca.
Ti ljudje so šli v javnost, da bi pomagali drugim. Lincoln je hotel, da ljudje vedo, da je njegova melanholija "nesreča, ne napaka" in da so njegov humor in šale "odprtine [njegovega] razpoloženja in mraka." Churchill je svojo globoko melanholijo označil za svojega "črnega psa" (raje imam "muco"). Bil je učitelj vztrajnosti. "Vsak dan boste morda napredovali," je zapisal. »Vsak korak je lahko plodovit. Pa vendar se bo pred vami raztezala vedno daljša, vedno naraščajoča in vedno boljša pot. Veste, da nikoli ne boste prišli do konca poti. Toda to še zdaleč ne odvrača, samo še povečuje veselje in slavo vzpona. "
Razsvetljeni glasovi Art in Abe so postali moji vodiči, ko sem se z zavezanimi očmi zatikal skozi gozd depresije in tesnobe do tabornega ognja, kjer me je sprejela množica kolegov depresije. Besede Kay Redfield Jamison in Brooke Shields so me potolažile tiste strašne popoldneve, ko sem se počutil, kot da se nikoli ne bom rešil žalosti. Danes me še vedno pomirjajo, da če se še kdaj vpijem v to Črno luknjo, ne bo za vedno. Poleg tega bi brez njihove perspektive mislil, da sem res ponorel, da sem bil sadni kolač, ki me ga je v četrtem razredu poklicala sestra dvojčica.
Odločil sem se, da sem tem misijonarjem resnice dolžan nadaljevati verigo podpore: pisati in govoriti v imenu tistih, ki jih prizadene slaba možganska kemija - in motnje v strukturi in delovanju nevronskih vezij, kot se nevrobiologi učijo - poskušajo najbolje odvzeti duševno bolezen nepravične stigme, ljudem dovoliti, da govorijo o svojih simptomih in upamo, da damo majhen košček upanja v temo.
