Govorim z, Udarim se

V glavi imam glas, ki je nekaj podobnega mojemu prijatelju, včasih pa tudi sovražniku. Pojavi se, ko sama hodim nekam ali pa samo sedim doma. Glasa ne prepoznam, mislim, da je notranji, a včasih vpliva na mene slabo. Na primer, ko je pozno in želim nekaj pojesti in si rečem, da ne, ker je pozno, in ko mi glas iz nekega razloga reče, naj jem, glas vedno najde dober razlog. In potem se jezim, ker nočem jesti, on pa noče nehati govoriti in mu vpijem, naj se ustavi in ​​včasih se začnem udarjati, ker sem jezen nase. In ko se umirim, ponavadi naredim tisto, kar je žalosten (jem). Mislim, da ne gre za shizofrenijo, ker gre za notranji ne zunanji glas in nimam halucinacij, včasih pa me obnore.

O svojih bližnjih prijateljih in družini ne morem govoriti, ker nočem, da mislijo, da sem nor ali kaj podobnega, ali pa bodo morda mislili, da govorim samo neumnosti in me bo sram. Prav tako živim v majhnem mestu in če grem k terapevtu, bodo ljudje mislili, da sem nor in me je strah misliti, da sem nor ali kaj podobnega.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Predpostavljate, kaj mislite, da si bodo drugi mislili o vas. Lahko se zelo motite. Pogosto smo zelo slabi sodniki tistega, za kar verjamemo, da si bodo ljudje mislili o nas. Resničnost je taka: ne veste, kaj si drugi mislijo o vas, in odkrito povedano, to ne bi smelo biti pomembno. Bi negativno pomislili na nekoga, ki je iskal zdravljenje duševnega zdravja? Močno dvomim, da bi.

Domnevate, da bi drugi vedeli, da ste iskali duševno zdravje, vendar ne bodite tako prepričani. Edini način, na katerega bi vedeli, je, če jim poveš. Zdravljenje duševnega zdravja je zelo zaupno. Danes večina ljudi meni, da je povsem zdravo in normalno govoriti s svetovalcem. Javno boste našli številne znane osebnosti, ki glasno podpirajo svetovanje in njihove izkušnje s svetovanjem

Če bi imeli simptome gripe, ali bi se počutili nerodno iskati zdravnika? Po vsej verjetnosti ne bi. Zakaj? Ker se zavedate, da niste zdravnik s specializiranim znanjem za zdravljenje gripe. Ista logika bi morala veljati tudi za simptome duševnega zdravja. Niste povzročili simptomov duševnega zdravja. Niso ti krivi, vendar se pojavljajo in povzročajo stisko. Zato poiščite pomoč strokovnjaka za duševno zdravje, ki je usposobljen za reševanje teh težav. To je najbolj odgovorno ravnanje.

Ljudje, ki iščejo pomoč zaradi težav z duševnim zdravjem, niso "nori". So zelo odgovorni, inteligentni posamezniki, ki se zavedajo, da jim zdravljenje z duševnim zdravjem lahko bistveno izboljša kakovost življenja.

Nobene sramote ni, če potrebujemo zdravljenje duševnega zdravja zaradi motenj duševnega zdravja, tako kot ni sram, če potrebujemo zdravstveno zdravljenje fizičnih motenj. Upam, da boste sprejeli najboljšo možno odločitev, ki bi bila po mojem mnenju poiskati strokovno pomoč. Mislim, da boste veseli, da ste. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle