Nič ni narobe ... Zakaj se torej počutim tako potrto?

Tukaj je tisto, kar morate storiti.

Ste se v zadnjem času počutili potrto, a nič ni narobe?

Se vam zdi, da imate v življenju vse, kar si želite, a vseeno se vam zdi, da na hrbtu nosite sto kilogramov, da vas nič ne zanima in da vse, kar želite, je spati?

Nisem zdravnik, lahko pa vam povem, da sem se ves čas tako počutil. Živel sem s tem izjemnim občutkom brezupnosti in strahu. Poskušal sem biti dober starš, toda ohranjanje energije je bilo skoraj nemogoče. Poskušala sem biti odlična žena, vendar mi je razdražljivost preprečila, da bi se to zgodilo. Imel sem odlično službo, vendar je moj nastop trpel.

To je trajalo leta. LET. Mislil sem, da mi to uspeva ... in mi je tudi uspelo. Dokler nisem bil.

Nekega dne, ko sem bil star 42 let, sem se znašel v omari in udaril z glavo v steno. Nisem vedel, kaj se dogaja.

Moj prijatelj me je pograbil s tal in me odpeljal k psihiatru. Diagnosticiral mi je klinično depresijo. Poslal me je z nekaj zdravili in navodili za nadaljevanje zdravljenja s terapevtom.

Ta dan mi je spremenil življenje.

5 znakov, da vaša depresija postaja resna (in čas je, da se obrnete na pomoč)

Če se počutite depresivni, vendar v vašem življenju ni nič narobe, bi lahko bili tudi vi klinično depresivni. To pomeni, da imate kemično neravnovesje, ki povzroča simptome depresije, ne da bi bilo kaj narobe.

Torej, kaj storite, če ste depresivni, vendar ni nič narobe? Imam nekaj predlogov:

1. Zastavite si nekaj vprašanj.

Dober način, da ugotovite, ali ste klinično depresivni, je, da si zastavite nekaj vprašanj:

• Ali živite z občutki žalosti, solzljivosti, praznine ali brezupnosti?
• Ste bolj razdražljivi kot običajno?
• Ste izgubili zanimanje za stvari, ki so vas včasih osrečevale?
• Ali ne spite tako dobro kot nekoč?
• So se vaši vzorci spanja spremenili? Ali preživite več časa v postelji?
• So se vaši prehranjevalni vzorci spremenili? Ste shujšali ali se zredili?
• Ste bolj zaskrbljeni kot nekoč?
• Ali se spopadate z občutki ničvrednosti?
• Se težko osredotočite?
• Ali razmišljate o samomoru?
• Ali imate nove fizične težave, na primer glavobol ali bolečine v hrbtu?

Če ste na katero koli ali na vsa vprašanja odgovorili z "da", se morda spopadate s klinično depresijo.

2. Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom.

Če se počutite depresivno in nič ni narobe, je pomembno, da se čim prej obrnete na svojega zdravnika, da ji poveste o svojih simptomih. Iskanje zdravniške pomoči je ključnega pomena za reševanje depresije.

Mnogi zdravniki primarne zdravstvene oskrbe so dobro seznanjeni z zdravljenjem depresije in vam lahko takoj pomagajo pri zdravljenju. Nekateri zdravniki primarne zdravstvene oskrbe vas lahko napotijo ​​k psihiatru, ki vam lahko pomaga diagnosticirati in obvladovati depresijo.

Kakorkoli že, takoj obiščite zdravnika.

3. Držite se ne glede na režim zdravnika.

To je ključni del obravnave klinične depresije.

Pogosto se zgodi, da zdravnik predpiše zdravilo, ki nekomu pomaga obvladati depresijo, nato pa ga, ko se počuti bolje, preneha jemati. In kaj se zgodi potem? Depresija se vrne.

Zato se držite zdravljenja. Še naprej jemlji zdravila. Tako kot bi, če bi vam zdravnik predpisal zdravila, ki vam pomagajo pri težavah s ščitnico. Ali diabetes.

Nasveti za skrb zase, ko ste depresivni

4. Obkrožite se z ljudmi, ki vas imajo radi.

Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi klinične depresije, se običajno izolirajo od prijateljev in družine. Truditi se, da bi preživeli čas z ljudmi in se pretvarjali, da uživamo, je preveč. Torej ne.

Potrudite se, da se odpeljete tja in preživite čas z ljudmi, ki vas imajo radi. Za obvladovanje klinične depresije je zelo pomembno preživeti čas z ljudmi, ki vas nasmejijo, ki vas ne spravljajo v glavo in zaradi katerih se počutite dobro.

5. Naj vas ne bo sram.

Veliko ljudi, ki jim je diagnosticirana klinična depresija, je v zadregi. V zadregi, da ne morejo kar tako "posrkati". Da bi lahko imeli kakšno osebno pomanjkljivost, zaradi katere bi bili ob tej zaznani bolezni šibki.

Naj vam povem! Nisi šibka. Ne manjka vam nekaj, kar imajo drugi, zaradi česar bi ga lahko "posrkali". Pravzaprav ste neverjetno pogumni, če se soočite s to težavo.

Klinična depresija je bolezen, ki jo povzroča kemično neravnovesje - enako kot bolezni srca, enako kot bolezen ščitnice. Klinično depresijo mnogi v družbi dojemajo kot osebno slabost. Mislim, kako ste lahko depresivni, če ni nič narobe?

Na srečo vse več ljudi govori o življenju z duševnimi boleznimi. Vse več ljudi, vključno s številnimi znanimi ljudmi, je iskrenih, da dobro živijo v svojem stanju in pomagajo odpraviti stigmo duševnih bolezni.

Torej, pridružite se slavnim. Naj vam ne bo nerodno. Klinične depresije ne bi mogli preprečiti. Ampak to je nekaj, s čimer se lahko spopadeš.

Če se počutite depresivni, vendar ni nič narobe, potem se morda spopadate s klinično depresijo.

Najboljši način, kako se spoprijeti z njo, je, da takoj obiščete zdravnika in se nato držite zdravljenja, ki ga predpišejo. Poskrbite tudi zase in se obkrožite z ljudmi, ki vas imajo radi.

Tako kot milijoni drugih žensk lahko živite polno in srečno življenje s klinično depresijo. Vse kar morate storiti je, da dvignete telefon in pokličete svojega zdravnika.

Naredi to danes!

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: Kaj pomeni, ko se počutite depresivni (vendar pravzaprav nič ni narobe).