Kako ravnam s svojim nizkim samospoštovanjem?

Od najstnice v Peruju: ukvarjal sem se z vprašanji samopodobe glede svojega videza, osebnosti, lastne vrednosti in se vedno trudil s primerjavo zaslužka in "bogastva" svoje družine z drugimi družinami, ki jih poznam. Upoštevajoč, da obiskujem eno najboljših šol v svoji državi, da imam odlične življenjske razmere in da imajo vsi, ki živijo v moji hiši, vse, kar potrebujejo, ne bi smel imeti razloga, da bi se tako počutil ... toda moji prijatelji in vsi drugi družinski člani imajo veliko bogastva, zaradi katerega se zavedam, kje živim, kaj delam, kako se oblačim in stvari, ki jih imam. Nenehno se pretvarjam, da sem nekdo, ki ga nisem, da bi lahko drugi domnevali, da imam to isto bogastvo, kot se zdi, da ga imajo vsi. Vse to se je kopičilo in vplivalo na mojo samopodobo, ki je bila vedno precej slaba, v zadnjem času pa je nisem mogel nadzorovati ali prezreti, zaradi česar se počutim ničvrednega in sram.

Drug pomemben dejavnik moje samozavesti je povezan s tem, kako zelo me skrbi, ko gre za mnenje drugih ljudi, in kako vsak komentar ali kritika uniči samopodobo. Trudim se, da vedno gledam po svojih najboljših močeh, vendar je zelo težko, če upoštevam, da moram za to veliko spremeniti. Stvari, ki jih počnem, še vedno niso dovolj in opazil sem, da vsi to mislijo, saj sem bil zaradi svojega videza zelo kritiziran. Na primer, ena od mojih najbližjih prijateljic mi je rekla, da jo je moj fant prosil, naj mi reče, naj naredim nekaj z lasmi (saj je to zelo grdo) in ko mu je rekla, da je to, kar želim narediti, predrago, se je nesramno zasmejal in ji rekel, da je pripravljen plačati, tako da sem videti bolje.

Vem, da se to morda sliši neumno in materialistično, toda to je nekaj, kar je zdaj zmotilo mojo srečo in življenjski slog. Sram me je iti k psihologu, zato pišem po tej strani. Zelo bi bil hvaležen, če bi dobil mnenja in pomoč pri obravnavi tega vprašanja.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker 20. junija 2019

A.

Hvala za pisanje. Vaše pismo mi govori, da ste še posebej občutljiva in skrbna oseba. Mislim, da to ni vprašanje samozavesti. Mislim, da je to odraz vaše občutljivosti. Niste sami v svojih težavah s tem, da ste privilegirani. Mnogi najstniki in mlajši odrasli, ki imajo tako srečo, da so bogati, se počutijo v nasprotju s tem. Vedo, da sami niso ničesar storili, da bi si to zaslužili. Pogosto se sprašujejo, ali bi lahko dobili enako udobje, če bi to morali storiti sami. Dvom o lastnih sposobnostih in zavedanje, da drugi niso bili tako srečni, se kaže v tem, kar je zelo podobno problemu samozavesti.

Imeti toliko, kolikor imaš, ko toliko drugih ljudi na svetu nima dovolj, je breme in tudi darilo. Poziva vas, da ugotovite, kaj lahko storite, da čutite, da svoje bogastvo uporabljate v korist drugim.

Da, obstajajo premožni ljudje, za katere se zdi, da nikoli nimajo dovolj za dobro počutje. Luknjo v svojem samospoštovanju poskušajo zapolniti z več domovi, velikimi avtomobili in modnimi oblačili ter ljubiteljskimi zabavami. Vendar ne deluje strategija. Še naprej se počutijo samo prazne. Tako še naprej kopičijo več denarja in več materialnih stvari. Zdi se, da nikoli ni dovolj.

Ljudje z bogastvom, ki se dobro počutijo sami, so tisti, ki dajo velik del tega, da dela dobro na svetu. Pogosto se začne skromno s prostovoljnim delom nekje, ki služi drugim manj srečnim. Ko ljudje najdejo vzrok, ki se jih dotakne njihovega srca, vanj vložijo več svojega časa in denarja. Če delamo dobro, se ljudje dobro počutijo. Tako preprosto je

Mislim, da ne potrebujete psihologa - čeprav vas bo terapevt morda spodbudil.

Mislim, da moraš najti bolj podprtega fanta. Tvoj fant je preveč zaskrbljen zaradi nastopov. Kakovostnega fanta bi veliko bolj zanimale vaše vrednote in vaša empatija. Stopite korak nazaj iz tega odnosa in se postavite na razpolago, da boste lahko našli nekoga z boljšimi vrednotami. Zaslužiš si.

Prav tako mislim, da morate narediti nekaj korakov, da se počutite, kot da s svojo srečo počnete nekaj vrednega. Izberite nekaj, kar vas resnično prizadene. Stavim, da se boste kmalu počutili bolje.

Želim ti dobro.
Dr. Marie