Dvomljiva modra svetloba za iPhone
Kaj je tako posebnega pri modri svetlobi?
V zadnjih letih je vse več raziskav, ki kažejo, da je lahko svetloba v valovnih dolžinah 460 - 470 nm še posebej učinkovita pri pomoči ljudem s sezonsko afektivno motnjo (imenovano tudi sezonska depresija ali SAD). Teoretizirano je tudi, da pomaga v boju proti utrujenosti in zaspani vožnji.
Ampak tukaj je trljanje. Ko preučite te študije, ugotovite, da ni pomembna le valovna dolžina, temveč tudi koliko svetlobe dobite (npr. Kakšen je luksov izhod svetlobne naprave). V raziskavi se ocene luksa uporabljenih naprav gibljejo od 398 luksov do 1350 luksov vsaj 30 minut na dan (in v nekaterih primerih tudi veliko dlje).
Nova programska aplikacija iz sporočila za javnost je na voljo samo za mobilne telefone. Uganete, kakšen je lux izhod na mobilnih telefonih? Glede na teste, ki jih je opravil WirelessInfo.com:
- Apple iPhone 3GS - 133
- Apple iPhone 3G - 207
- Apple iPhone - 168
- Blackberry 8800 - 90
- Helio Ocean - 63
- LG Prada - 43
- Nokia N95 - 72
- Palm Treo 750 - 60
Torej, če uporabljate najnovejši iPhone 3 GS, boste morda morali sedeti pred aplikacijo, blizu obraza, do trikrat toliko časa, da boste dobili enake koristi, kot so jih pokazale klinične študije. Ni bilo nobenih kliničnih študij, za katere bi lahko ugotovil, da so uporabljali tako nizko luksno modro svetlobo.
Nasprotno pa sporočila za javnost trobijo:
V samo 15 do 30 minutah na dan ta aplikacija poživi vaš um in telo ter drage svetlobne škatle.
V dejanski raziskavi je bilo najmanj časa pred takimi napravami 18 minut - s svetlobno močjo, ki je bila več kot dvakrat svetlejša od iPhona. Večina študij, opravljenih na modri svetlobi, je od udeležencev zahtevala, da so vsak dan izpostavljeni med 30 in 45 minutami. Udeleženci so v tej raziskavi sedeli 1 do 2 metra stran od vira svetlobe.
Torej bi si mislili, da so opravili lastne klinične študije, da bi s to programsko opremo dejansko preučili učinkovitost mobilnega telefona. Na povezavi »Klinične študije« na njihovi spletni strani se povezujejo do tako strogih revij, kot sta CNN Health in Modern Medicine. Nobena od povezav ne prikazuje uporabe te posebne programske opreme, temveč namesto tega govori o potencialni uporabi in koristih klinično preizkušenih terapij z modro svetlobo. Študija, ki je blizu zagotavljanju dokazov za njihovo programsko opremo, ni bila nikoli objavljena v strokovni reviji (gre za "belo knjigo", kar pomeni, da njene metodologije niso bile nikoli predmet strokovnega nadzora).
Brez očitno kakršnih koli izvirnih lastnih raziskav njihov direktor navaja naslednje trditve glede svoje programske opreme:
Svetloba je učinkovita, če jo postavite kamor koli na 4 metre od obraza pod katerim koli kotom. Lahko ga naslonite na stojalo za telefon ali položite na mizo ali kuhinjsko mizo. Zelo učinkovit je tudi za dolga potovanja po cesti in nočno vožnjo, ne da bi pri tem motil vid voznika. Ta aplikacija je odlična tudi za študente, ki se morajo osredotočiti na pozne nočne učne ure.
Zelo dvomljivo je, da vse, kar govori, temelji na raziskavah, izvedenih z uporabo programske opreme, ki jo dejansko prodaja.
Modra svetloba v spektru 460 do 470 nm resnično kaže močne klinične dokaze, da lahko učinkovito pomaga pri zdravljenju sezonskih afektivnih motenj. Verjetno pa je težko reči, da lahko te klinične rezultate ponovite na napravah z nizkim luksom, kot so mobilni telefoni. Razen, če imate morda telefon na nogi ali dveh od obraza in vanj ne zrete 45 minut na dan.
