Izvajanje majhnih dejanj prijaznosti
Mitzvah so zapovedi v Tori, ki jih morajo upoštevati Judje (vse od pozitivne zapovedi spoštovanja svojih staršev do negativne zapovedi, da ne storite umora). Obstaja veliko vrst mitzvah. Ena pomembnih kategorij je izvajanje ljubeče dobrote.
Cohen najprej razloži pomen mitzvah ...
V skladu s nauki chasidic, beseda mitzvah izhaja iz hebrejske korenine tzavta, kar pomeni "navezanost". Ko delujemo na micvo, ustvarjamo vez ali nadaljnjo navezanost v našem odnosu z Bogom. Še en rabin, ki ga poznam, svoje učence bar in mitzvah nauči, da so te zapovedi "duhovne priložnosti" za povezavo. Ko sodelujemo v mitzvah, ustvarimo ali izkoristimo povezavo z Bogom, med seboj, s seboj in s svojo zgodovino.
Seveda pa lahko vsakdo, ne glede na to, ali ste vernik ali ne, izvede micvo ali majhno prijaznost. Težava je v tem, da smo mnogi že preobremenjeni. Zdi se nam, da smo s trenutnimi obveznostmi v hudi stiski. Razburjamo se zaradi tega pomanjkanja časa, obsedimo po seznamih opravil in še nekaj.
Seveda morda nekoliko pretiravam, toda resničnost je, da smo stisnjeni s časom in se pogosto zelo osredotočimo na svoje majhne svetove.
Poleg tega lahko domnevamo, da so dejanja prijaznosti omejena na prostovoljstvo, dajanje denarja ali izvajanje velikih gibov - vseh virov, ki jih trenutno morda ne bi imeli.
Zato sem želel predstaviti več primerov iz Cohenove knjige - v upanju, da bom vse nas navdušil za izvedbo nekaj mitzvah. Kajti vse, kar je resnično potrebno, da naredimo majhno prijaznost, je, da si odpremo oči pred priložnostmi, ki so okoli nas. In ker je, kot pravi naslov Cohenove knjige, lahko koristna in zdravilna tudi za nas.
"Poslušajte z odprtim srcem." Ljudje ponavadi podcenjujejo, kako tolažilno in pomembno je poslušanje, četudi gre za tujca. Cohen pripoveduje zgodbo o odhodu na Disney World z družino na božični dan. Ko so v dolgi vrsti čakali na vožnjo, je Cohen začel govoriti z žensko, ki je bila tam z obema otrokoma.
Čez nekaj časa je ženska razkrila, da je tisto poletje v nesreči izgubila sina in to je bil njihov prvi božič brez njega. V Disney so prišli, da bi poskusili počitnice nekoliko olajšati. Cohen je pozorno poslušal in jo celo objel. Cohen pravi, da se je zdelo, da je ženska resnično cenila njune pogovore, in Cohen je bil ganjen, ko je molčal zanjo.
"Upočasni." Po mnenju Cohena: "... ker smo vozna država, je voženj mitzvah na pretek. Ko začnete biti pozorni, boste opazili, da obstajajo možnosti, da jih vadite skoraj vsak dan. Lahko se zgodijo, ko se odločite za vljudnega voznika, ko z vozilom pomagate drugi osebi ali kadar neprofitni organizaciji z avtom pomagate pri zagotavljanju njihovih storitev ali blaga. "
Cohen je na primer svojega starejšega rabina (ki ni več vozil) vozil k zdravniku. Ne samo, da mu je pomagala, ampak jim je dala priložnost za povezavo. Sestanek je trajal dlje, tako da sta se lahko dolgo in smiselno pogovarjala. Kot piše, "niste vsak dan deležni rabinove pozornosti."
Če nekoga, ki se drugače ne bi peljal, opravi po opravku, se morda zdi majhna gesta, ki pa mu je verjetno v veliko pomoč. Cohen pravi, da lahko izvajate tudi druge majhne kretnje, na primer dovolite, da drug voznik zareže, vozi skupaj ali pobere nekoga na letališču.
"Izrazi hvaležnosti." Ko je Cohenov oče umrl, je spoznala moč rokopisnih zapiskov. Ljudje, ki jih ni dobro poznala, so si prizadevali poslati sožalje.
Danes so rokopisni zapiski in kartice še posebej smiselni, ker večino dopisovanja opravljamo po e-pošti, Twitterju, Facebooku, pošiljanju sporočil ali po telefonu. Pred kratkim sem kup zahvalnih kart poslal strokovnjakom, s katerimi redno sodelujem. Pisanje teh kartic se mi je zdelo čudovito in lepo je bilo prejemati e-poštna sporočila, ki so mi povedala, kako zelo so cenjeni.
Kot piše Cohen, »dejanje pisanja zahvalnih besed dopušča hvaležnost, ki jo čutite iz glave, v pero in v svet. Zato moramo ohraniti umetnost pošiljanja zahval. " Tudi Cohen je občasno začel pisati zahvalo ob ponedeljkih zjutraj, da bi premagal ponedeljkov blues in gojil hvaležnost.
Predlaga več drugih načinov zahvale: pokličite ali obiščite ostarele sosede ali prijatelje; obrnite se na starega učitelja ali mentorja in se mu zahvalite za pozitiven vpliv, ki so ga imeli na vaše življenje; naj vaš otrok napiše zahvalo svojemu učitelju ali se zahvali podjetju za njihove storitve.
Še enkrat tisto, kar resnično cenim pri Cohenovi knjigi, je opomnik, da imamo vsak dan veliko priložnosti, da izročimo nekaj prijaznosti tako bližnjim kot neznancem.
Te priložnosti niso nujno velike geste. Lahko so majhna dejanja, ki imajo pogosto velik vpliv. Pomislite, kako se počutite, ko vam je nekdo nekoliko olajšal ali polepšal dan. Še posebej, če ste imeli težaven dan ali teden, je njihova majhna gesta lahko mogočna.
Več o Lindi Cohen in projektu Mitzvah lahko izveste tukaj.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
