Neprestana osredotočenost na utripanje oči

Živjo! Moje ime je Emily. Nekaj ​​vas moram vprašati in če bi si vzeli čas za odgovor, bi to resnično cenil! Ok, tukaj je ... Sliši se res bizarno, vem .. ampak težava je v tem, da se nenehno zavedam, da mi oči utripajo. Vsak trenutek budnosti poskušam nadzorovati, kako mi oči utripajo in postane zelo dražilno. Mogoče gre za senzomotorni OCD ali kaj podobnega? Včasih sem imel isto težavo z dihanjem - nenehno nadzoroval vsak dih. Ampak to povzroča veliko stisko in vedno razmišljam o tem ... Odvrne me od stvari, loči od drugih in traja že skoraj 5 mesecev, zato sem postala nekoliko depresivna…. kako naj to premagam s pozitivnim odnosom? Sem tudi študent in se moram osredotočiti na uspešno opravljene tečaje in srečno družabno življenje ... težko je, ko mi to požre življenje: (Vsak odziv bi bil super, hvala :)

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Težko je vedeti, kaj se lahko dogaja. Obstajata dve možnosti: nenehno utripanje oči je lahko posledica zdravstvene težave (tj. Tourettov sindrom); ali pa je znak obsesivno-kompulzivne motnje (OCD). Pomembno je preučiti obe možnosti.

Najprimernejši način za reševanje te težave je obisk zdravnika primarne zdravstvene oskrbe, da izključi zdravstvene težave. Pogovorite se o vseh svojih simptomih in ne pozabite omeniti, da ta težava močno vpliva na vaše življenje. Prav tako bi vas moral oceniti terapevt, ki je specializiran za zdravljenje posameznikov z OCD. Če vas bosta ocenila tako zdravnik primarne zdravstvene oskrbe kot terapevt, boste lažje odkrili natančno naravo te težave.

Medtem boste morda želeli prebrati o "hipernameri". Osnovni koncept hipernamernosti je, da človekovo strahovanje ali njegove težave poslabša njegova intenzivna osredotočenost. V preteklosti sem že pisal o hipernamernosti in te objave lahko iščete. Lahko se tudi posvetujete Iskanje človeka po pomenu, knjiga Viktorja Frankla, ki podrobneje razlaga koncept.

Psihoterapija vam lahko pomaga odpraviti neželeno vedenje. Druga možna možnost zdravljenja so psihiatrična zdravila. Zdravila lahko zmanjšajo željo, da se osredotočite na utripanje oči. O obeh možnostih se lahko pogovorite s svojim zdravnikom ali terapevtom.

Upam, da to pomaga. Zavihek »poišči pomoč« na vrhu te strani vam lahko pomaga najti terapevta v vaši skupnosti. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle