13 razlogov, zakaj ne

Za začetek moram torej priznati - gledal sem samo prvo epizodo te priljubljene in kontroverzne serije Netflix. Ne vem, da se bom prisilil, da gledam ostalo. Toda kot socialna delavka in otroški terapevt sem bila pozorna na glasnost, ki jo je ustvarila oddaja. Vem, da je bilo že toliko povedanega, da so vsi, od strokovnjakov za duševno zdravje do šolskih uslužbencev, Netflix prosili, naj pripravijo oddajo, in poudarili, da samomor ne samo glamurizira, temveč ga prikazuje tudi na zelo problematičen način. Strinjam se, da bi bila ta oddaja lahko nevarna, in med gledalci spodbuja samomor - že tako neverjetno ranljivo skupino, saj je samomor drugi najpogostejši vzrok smrti med 10-24-letniki in je v zadnjem času v porastu.

Ampak čutim potrebo, da o tem spregovorim tudi sam, ne samo zato, ker je mladina, ki se odloči, da bo končala svoje življenje, strašna tragedija, ampak zaradi lastnih izkušenj. Že od mladosti se spopadam z depresijo. Ko sem bil star 16 let, sem vzel kup tablet - kar v svetu ponudnikov duševnega zdravja včasih imenujemo "namerno zaužitje" - in končal v urgentni ambulanti, kjer so mi prečrpali želodec in nato na kratko hospitalizirali. Nič glamuroznega pri teh izkušnjah, naj vam povem. Bilo je strašljivo in bedno.

Zdaj, da bo jasno - nisem doživela travm, ki jih je Hannah, lik v oddaji, vodila do samomora. Imel sem ljubečo družino in nihče me ni ustrahoval ali napadal. Bil sem sramežljiv, tih, osamljen otrok in pred kratkim sem doživel smrt bližnjega prijatelja, v resnici pa sem bil tako neverjetno, drobno, žalosten. Žalost je izrinila vsak drugi občutek, pri čemer sem imel ogromno težo v prsih in občutek, da sem bil vedno na robu solz. In skupaj z žalostjo je prišel eden najbolj zahrbtnih simptomov depresije - naraščajoč občutek gnusa do sebe in sramu. Iskreno sem se počutil, da bi bilo brez mene bolje, da bi moral umreti jaz in ne moj prijatelj. To prepričanje ni bilo logično. Ni bilo razumno. Ampak to me je pojedlo.

In nekega dne sem ugotovila, da ta občutek ne bo kar izginil. Čutil sem, da ne morem prositi za pomoč - nisem imel jezika, nisem vedel, da se temu reče depresija, nisem vedel, kako to izraziti z besedami. Imel sem nekaj tesnih prijateljev in odlične starše, vendar nisem mogel niti pomisliti, kako bi jim to začel razlagati. Vse, kar sem videl, je bila, da se ta strašna žalost dogaja večno, vsak dan mojega življenja. In vedela sem, da ne morem tako živeti. Tako me je zajela panika. In sem vzela tablete.

Zdaj lahko v pripovedovanju te zgodbe poudarim, da se lahko izboljša - in lahko. Ima. Naučila sem se obvladovati. Še naprej se borim z depresijo, vendar se moje življenje, kot se je izkazalo, ni neskončno odsevalo strašne žalosti, bolj tipične mešanice radosti in razočaranj.

Toda namesto tega želim poudariti: obžalujem, da sem jemal te tablete. Obžalujem bolečino, ki jo je povzročila moji družini. Nekateri samomor imenujejo sebično dejanje, s čimer se ne strinjam, to vidim kot dejanje obupa in obupa. Toda depresija vas naredi sebičnega - gre za temno obzidan tunel, neverjetno boleča oblika samo-absorpcije. Vem, da sem bil grozljiv do najbližjih, ko sem bil depresiven. Včasih sem vprašal preveč, prosil sem jih, naj me popravijo, da me nekako rešijo. Drugič sem jih izključil, postal tih in neodziven, sarkastičen in mrk. Obžalovanje, ki ga čutim zaradi teh dejanj, je globoko in resnično - včasih me spere v valovih.Hvaležna sem za razumevanje in potrpljenje svojih najdražjih, hvaležna za odpuščanje in sposobnost obnove odnosov. Toda žaloval sem zaradi škode, ki sem jo povzročil, povezav, ki jih ni bilo mogoče popolnoma popraviti.

Če se vrnemo k obravnavani temi - Ni pošteno, če nekoga drugega postavite v položaj, ki bo odgovoren za vaše celotno čustveno počutje. Ni prav, če grožite samomoru, da bi vplivali na dejanja drugih. Samomor ni orodje za maščevanje, ni način, kako se komu vrniti. To je strašno, obupno, tragično dejanje. Bolečina, ki jo povzročajo samomor, vključno z grožnjami in poskusi, se širi navzven, skozi odnose in skozi čas.

Namesto da razmišljate o trinajstih razlogih za samomor ali trinajstih ljudeh, ki morajo vedeti, kako so vas prizadeli, pomislite na trinajst razlogov, zakaj ne narediti. Pomislite na ljudi, ki jih ne želite prizadeti, na stvari, ki jih ne želite zamuditi. Pomislite na trinajst stvari, ki jih želite početi v svojem življenju, na trinajst načinov, kako lahko pomagate drugim, ali samo na eno osebo, ki vas skrbi. Naredi seznam. Začnite z majhnimi, prosite za pomoč in ne obupajte. Ali kot pravi Kay Redfield Jamison: "Poglej v žive, ljubi jih in drži se."

Če imate vi ali kdo, ki ga poznate, samomorilne misli, se obrnite na National Suicide Prevention Lifeline: 800-273-TALK (8255) ali pošljite besedo »pomagaj mi« na krizno besedilno linijo na 741741.