Pred in po: "Kavo dobim v spalnici in ne grem dol, dokler ne končam."

Pišem naslednjo knjigo o tem, kako ustvarjamo in odpravljamo navade - vprašanje, ki je zelo pomembno za srečo. Vsak teden bom objavil zgodbo pred in za bralcem o tem, kako je uspešno spremenil navado. Vsi se lahko učimo drug od drugega.

Če želite deliti svojo zgodbo, me kontaktirajte tukaj. (Če želite slišati, kdaj bo knjiga naprodaj, se prijavite tukaj.)

Zgodba tega tedna prihaja od Paige NeJame.

Z možem imava majhno podjetje. Večinoma lahko svoje delo opravljam od doma, da ostanem prilagodljiv za naše tri otroke in se pri večini svojega dela prilagodim njihovemu urniku. Ko bi našel "drobtino časa", kot sem jih poklical, sem odhitel v svojo pisarno (v svoji spalnici) in delal.

Ko so bili otroci mlajši, sem bil nenehno v stresu, ker po prenehanju dremanja so drobtine časa redke in kratke.

Ko so vstopili v šolo, sem veliko lažje našel čas - dokler ni nihče zbolel, sem imel 6 ur časa, da sem opravil svoje delo.

Potem pa je bilo poletje. Bilo je, kot da bi spet imeli drobtine časa, saj so vsi trije otroci spet pod nogami. Vedela sem, da moram to poletje narediti nekaj drugačnega, in se spomnila, da pogosto pišeš od 5. do 7. ure. Odločil sem se, da preizkusim ta urnik. Prvo jutro sem šel navzdol po kavo in eden od mojih otrok je že bil gor. Vlekli so me v pospravljanje kuhinje in z njim razpravljali o prihodnjem dnevu, še preden sem se zavedel, moje »zlate ure« ni več.

Tistega dne sem v spalnico preselil svoj aparat za kavo Keurig, kavne stroke, kocke sladkorja in Coffeemate. Zdaj še vedno vstajam ob 5. uri zjutraj, vendar ne grem dol. Kavo dobim v spalnici (kar se mi zdi prijetno) in ne grem dol, dokler ne končam s svojim delom. Že s premikanjem kavnega avtomata lahko ostanem na mestu in opravljam svoje delo, preostanek dneva pa imam s svojimi otroki!

Menim, da je vredno omeniti več vidikov te spremembe navad.

Najprej ugotovite težavo. To se sliši tako očitno, vendar je pravzaprav ključen in pogosto previden korak. Ko resnično prepoznate težavo, postanejo rešitve bolj očitne. V čem je problem? Poleti - tudi ob 5:00 zjutraj - ni imela časa in prostora zase.

Drugič, spremenite okolico, ne sebe ali druge ljudi. Namesto da bi poskušala prepričati svoje otroke, da ravnajo drugače, kar je lahko težko, je kavico premaknila.Veliko lažje.

Tretjič, naredite tisto, kar je pravti. Za mnoge ljudi je vstajanje prej odličen način, da si vzamejo del dneva zase. Obožujem svoj zgodnji jutranji čas. Toda za nočne ljudi to ne bo delovalo, zato se, če ste sova, ne poskušajte preizkusiti te rešitve, ki je tako v nasprotju z vašimi naravnimi nagnjenji.

Četrtič, bodite pripravljeni prezreti običajne nasvete. Pogosto vidim nasvet: »Nikoli ne delaj v svoji spalnici. Naj bo vaša spalnica prostor za sprostitev, uživanje in počitek. " To je dober nasvet za nekatere ljudi. Mogoče pa je za vas delo v vaši spalnici pravi odgovor. Vedno je koristno razmisliti o predlogih, vendar jih bodite pripravljeni zavrniti, če vam ne ustrezajo. To sem doživel kot vzdržanec. Dolgo sem potreboval, da sem prepoznal svojo abstinenčno naravo, ker so mi ljudje ves čas govorili, da se moram "naučiti" biti zmerna, ker je zmernost "boljša". Toda zame sem končno ugotovil, da vzdržati se jelažje. In svoje navade želim oblikovati tako, da mi ustrezajo.

Petič, navade so lažje, če se počutijo kot priboljški. Nikoli se ne potrudite, da se počutite prikrajšane.

Žalostno dejstvo je, da za navade ni čarobne, univerzalne rešitve. Samospoznanje! Vse v navadah in sreči se vedno vrne k samospoznanju.

Kaj pa ti? Ste že kdaj naredili nekaj majhnih sprememb, ki so vas na ta način močno spodbudile?