Vadba nenavezanosti: Kako živeti zdaj

"Živi zdaj!" Garth opominja Wayna, ko se ob filmu prestraši nad čudovito kitaro, ki si je ne more privoščiti Wayne’s World. To je sporočilo, ki ga vedno znova dobivamo v mnogih vzhodnih filozofijah: živite v sedanjem trenutku, ne za preteklost ali prihodnost. Nadalje se naučimo vaditi nenavezanost: izogibati se oprijemanju stvari v svetu, katerega narava je nenehna sprememba.

Vse skupaj ima intuitiven smisel. Ko sedim v meditaciji ali tečem skozi jogo, jo razumem. Sledi toku. Začutite, kaj je pred vami. Sprostite preteklost in prihodnost.

Potem pa zapustim jogo in teorija se nekako zlomi: kaj pa v odnosih? Kako vadim nenavezanost, ko se moram zanesti na nekoga, ki bo še vedno tam jutri? Kako živim v sedanjem trenutku, ko moja preteklost vpliva na moje vedenje z ljudmi, ki jih danes poskušam imeti rad?

To je težava, ki me je vedno motila. Pred nekaj tedni sem imel priložnost vprašati učitelja joge in zenista Michael Stona, kaj misli. Teza njegovega seminarja je bila, da čeprav je zelo pomembno, da se pokažeš v svoji notranji praksi in opravljaš svoje notranje delo, je enako pomembno, da se naučiš skrbno sodelovati s svojo skupnostjo in okoljem. Zdel se je kot popoln človek, ki bi ga vprašal.

Povedal nam je, da se nenavezanost pogosto prevede kot "nevezanost", kar pomeni, da vas ne zanima preveč zadevna stvar ali oseba. Namesto tega navezanost vedno vključuje, da se ne oklepate osebe, temveč zgodbo, ki jo imate o njej. Priloga se nanaša na vaše stališče, ne na svet sam. Ko zaslišite »nenavezanost«, je dejal, bi to morali prevesti kot zelo globoko zaroko.

Svoj svet gradimo skozi zgodbe. Ljudje in stvari radi uvrščamo v kategorije in pripovedi, da bi osmislili svoj svet. Te zgodbe potrebujemo za krmarjenje po svetu, težava pa je v tem, da pogosto pozabimo, da smo si zgodbo sploh izmislili, njen namen pa je poenostaviti izkušnjo v svetu, ki je v osnovi zapletena in včasih protislovna.

Ko se usedete in poslušate, da se nekdo, ki ga imate radi, pogovarja z vami, bo vaša zgodba o tem, kdo mislite, da je, obarvala vaša pričakovanja glede tega, kar govorijo, vaša zgodba o sebi pa, kako pričakujete, da se boste odzvali. V resnici ne poslušamo, ker samo še naprej pričakujemo potrditev tega, kar o osebi že verjamemo.

Če lahko osebo, ki jo imate radi, izpustite iz vaše zgodbe o njej, jo lahko resnično, v celoti poslušate in slišite, kaj ima za povedati. Lahko jim daste prostor za spreminjanje, učenje in rast. Ko to storite, si prav tako daste prostor, da prisluhnete in se iskreno odzovete. To lahko postane globok vir rasti in intimnosti.

Zgodba o tem, kdo misliš, da si, je ključnega pomena za tvoj način gibanja po svetu. Samo pripravljeni morate biti prilagoditi se, izpiliti in občasno spremeniti svojo pripoved o sebi in svojih odnosih, kar omogoča zelo globoko obliko pozornosti.

Če lahko še naprej zavestno pripovedujemo svoje zgodbe o sebi in drugih, ne da bi se jih oklepali, potem morda upoštevamo Garthove nasvete in dejansko "Živi zdaj!"

Ta članek je priskrbel duhovnost in zdravje.