Intervju z ustvarjalko EMDR Francine Shapiro
Ta mesec smo se z veseljem pogovarjali z ustvarjalko EDMR Francine Shapiro, dr. Prehoditi preteklost: Nadzorujte svoje življenje s tehnikami samopomoči iz EMDR terapije, je bil nedavno objavljen.
V našem intervjuju Shapiro pove več o knjigi in o tem, kako je odkrila EMDR, kako deluje in raziskave, ki to podpirajo.
Kliknite, če želite prebrati odlomek iz intervjuja.
1. Kako ste odkrili EMDR?
Odkrila sem učinke gibanja oči, ki se danes uporabljajo pri EMDR terapiji, ko sem se sprehajala. Opazil sem, da so moteče misli, ki sem jih imel, izginile in ko sem jih vrnil nazaj, niso imeli enakega "naboja". Bil sem zmeden, saj nisem namerno naredil ničesar, da bi se z njimi spoprijel.
Zato sem začel biti pozoren in opazil, da ko so se mi pojavile takšne misli, so se moje oči začele na nek način hitro premikati in misli so se premikale iz zavesti. Ko sem jih pripeljal nazaj, so bili manj moteči.
Tako sem začela namerno in ugotovila enake rezultate. Potem sem eksperimentiral s približno 70 ljudmi. V tem času sem razvil dodatne postopke za doseganje doslednih učinkov.
Postopke sem preizkusil v randomizirani študiji, objavljeni vČasopis o travmatičnem stresu leta 1989. Nato sem nadaljeval z razvojem postopkov in leta 1995 izdal učbenik o EMDR terapiji.
2. Ali nam lahko malo ogledate EMDR sejo s stranko s PTSD?
EMDR terapija je osemfazni pristop. Začne se s fazo odvzema zgodovine, ki opredeli trenutne težave in prejšnje izkušnje, ki so postavile temelje različnim simptomom, in kaj je potrebno za izpolnitev prihodnosti.
Nato pripravljalna faza pripravi odjemalca za obdelavo pomnilnika. Do pomnilnika se dostopa na določen način in obdelava poteka tako, da se odjemalec na kratko udeleži različnih delov spomina, medtem ko spodbuja sistem za obdelavo informacij v možganih.
Uporabljajo se kratki sklopi gibov, pip ali tonov oči (približno 30 sekund), v tem času možgani vzpostavijo potrebne povezave, ki spremenijo "zaljubljen spomin" v učno izkušnjo in ga pripeljejo do prilagodljive ločljivosti. Pojavijo se lahko nova čustva, misli in spomini.
Kar je koristno, se naučimo in tisto, kar je zdaj neuporabno (negativni odzivi, čustva in misli), zavržemo. Žrtev posilstva, na primer, se lahko začne z občutki sramu in strahu, a na koncu poročila: "Sramota je njegova, ne moja. Sem močna vzdržljiva ženska. "
Nadaljujte z branjem intervjuja v naši knjižnici ...
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
