Je moja depresija življenjsko prekletstvo?

Nisem se zavedal, da trpim za depresijo, šele mnogo let. Končno sem šel k psihologu in psihiatru, ko mi je življenje propadalo. Počutil sem se grozno in zelo dolgo sem se počutil grozno, toda po tem, ko sem nekaj let užival zdravila in se počutil kot normalna, srečna oseba, se je vse skupaj zdelo kot stare neresnične sanje. Zato sem se odločil, da preneham z zdravili. Zdravniki so mi to odsvetovali, češ da sem trpel več kot 3 epizode, naj ostanem brez zdravil za nedoločen čas, vendar svojih epizod nisem nikoli "prešteval". Res se mi je zdelo, da sem se rodil z eno dolgo in grdo epizodo. Že mesec dni sem brez zdravil in počutim se grozno. Moja tesnoba je tako slaba, da me celo telo boli, ker sem tako napeta in tresenja. Pogrešam službo, ker sem preveč zaposlena z jokom ali pa se preprosto nočem ukvarjati z življenjem. Počutim se osamljeno, žalostno in brezupno. Počutim se, kot da sem preklet za vse življenje. Glede na to, kar sem prebral in slišal, se v epizodah pojavlja depresija. Ampak počutim se, kot da sem obsojen, da se tako počutim za vedno, brez predaha, če ne vzamem velikih odmerkov zdravil. Ali je mogoče, da imam samo "življenjsko epizodo"? K psihiatru sem šla šele pri 22 letih, približno leto dni po izselitvi iz hiše staršev. Moji starši zanikajo duševne bolezni - imajo stališča "poberi se s prtljažnikom" / "ne moreš imeti depresije", zato sem svoje slabo duševno stanje vedno pripisoval karakterni napaki. Ko pa razmišljam o otroštvu in mladosti, se nikoli ne spomnim, da bi bil srečen. Mislim, da sem bil vedno v depresiji. Ne morem živeti svojega življenja v tej depresiji, vendar tudi do konca življenja ne želim jemati zdravil. Sploh nisem omenil, da moja zdravila in vedenjske terapije niso popolnoma pomagali pri OCD. Kar sem slišal, lahko traja celo življenje. Mislim, da ne morem živeti tako. Postaja preveč. Vse je mogoče tolerirati, dokler se ne zavedate, da do konca svojega obstoja nič od tega ne bo izginilo.

$config[ads_text1] not found

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Vaše razmišljanje o teh vprašanjih je nepravilno in netočno. Depresija in tesnoba sta zelo ozdravljivi bolezni. Morda tako razmišljate zaradi tega, kako ste bili vzgojeni. Običajno je, da sprejmemo razmišljanje svojih staršev, vendar je pomembno, da verjamemo v resnico, četudi je to v neskladju s stališči, ki jih imamo ali s svojimi starši.

Način razmišljanja staršev o duševnem zdravju je zastarel in napačen. Ta način razmišljanja je verjetno odgovoren za veliko število ljudi, ki ne iščejo pomoči zaradi ozdravljivih razmer.

Pomembno je poudariti, da ste nasprotovali zdravniškemu nasvetu. Poleg tega zdaj prepoznate, da ste verjetno že dolgo časa depresivni, dlje, kot ste se zavedali. Ni jasno, ali ste poskusili svetovanje. Svetovanje je morda manjkajoči element vašega zdravljenja. V bistvu ste bili večino svojega življenja v depresiji, brez doslednega zdravljenja in presedli z lažno idejo, da ste za vse krivi vi. To bi lahko dobro pojasnilo, zakaj se počutite tako, kot se počutite.

$config[ads_text2] not found

Študije so pokazale, da je svetovanje zelo učinkovito pri depresiji in tesnobi. Kognitivno vedenjska terapija je eno najučinkovitejših načinov zdravljenja teh stanj. Študija za študijo je pokazala, da to drži. Če še niste poskusili svetovanja, potem še niste preizkusili enega od prvih načinov zdravljenja depresije in tesnobe.

Če vam zdravila ne delujejo, poskusite z različnimi zdravili, dokler ne najdete tistega, ki deluje. Če nočete jemati zdravil, vam ni treba, lahko pa jih vzamete začasno, da vam pomagajo v teh težkih časih. Lahko dobite tudi drugo mnenje.

Priporočam, da pokličete vsaj 5 do 10 terapevtov in se z njimi pogovorite po telefonu. Zastavite jim vprašanja o tem, kako bi ravnali s težavami, ki ste jih opisali. Izberite tistega, s katerim ste najmočneje povezani, in ga osebno spoznajte za bolj poglobljen intervju.

Tragično je, da ljudje trpijo zaradi duševnih zdravstvenih težav, ki jih je zelo mogoče zdraviti. Ni treba, da ste eden tistih ljudi. Obstajajo dobri terapevtski načini zdravljenja. Vredno se bo potruditi. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle