Exergaming lahko upočasni kognitivni upad
Nove raziskave so pokazale, da lahko izvajanje iger pomaga starejšim odraslim z blago okvaro spomina izboljšati njihovo kompleksno razmišljanje in spominske sposobnosti. Exergames so opredeljene kot video igre, ki zahtevajo tudi telesno vadbo.
Ugotovitev je pomembna, ker je lažja kognitivna okvara (MCI) pri starejših odraslih pogosto predhodnica Alzheimerjeve bolezni. Pogoj je včasih faza med normalnim staranjem možganov in demenco.
Preiskovalci verjamejo, da bi rezultati lahko vodili negovalce in izvajalce zdravstvenih storitev k zasledovanju ali predpisovanju eksergames, saj nove ugotovitve kažejo na priložnost za upočasnitev izčrpavajočih učinkov tistih z MCI.
"To so obetavni podatki," je dejala dr. Cay Anderson-Hanley, izredna profesorica psihologije na Union College in vodilna avtorica študije. "Exergaming je še ena stvar, ki bi jo lahko dodali v nabor orodij za boj proti tej okrutni bolezni."
Študija je objavljena v reviji Meje v starajoči se nevroznanosti.
Predhodne raziskave so odkrile, da so starejši, ki vadijo z uporabo interaktivnih video iger, imeli večje kognitivne koristi za zdravje kot tisti, ki se zanašajo samo na tradicionalno vadbo.
V zadnji študiji so raziskovalci želeli ciljati na starejše odrasle z diagnozo MCI ali s tveganjem za MCI. MCI je najpogostejši pri ljudeh, starejših od 55 let. Po podatkih Alzheimerjevega združenja do 65. leta približno 15 do 20 odstotkov prebivalstva kaže znake MCI.
Raziskovalci so sprva vključili več kot 100 upokojencev v študijo, ki je bila financirana s pomočjo donacije Nacionalnega inštituta za staranje. V šestih mesecih je 14 (enakomerno razdeljenih med moške in ženske) vztrajalo z rednimi vajami. Povprečna starost je bila 78 let.
Prvi skupini sedmih je bilo večkrat na teden namenjeno pedalirati po slikoviti kolesarski stezi za navidezno resničnost. Druga skupina je za možgane dobila zahtevnejšo nalogo: med igranjem video igre, ki je vključevala lovljenje zmajev in zbiranje kovancev, je pedalirala.
Posebna kolesa so bila postavljena na številnih lokacijah, vključno z bolnišnicami, skupnostnimi domovi in samostojnimi bivalnimi središči.
Rezultati so bili primerjani s podatki, zbranimi iz ločene skupine osmih upokojencev, ki so videoigre igrali na prenosnem računalniku, vendar niso poganjali pedala, in tudi skupine iz prejšnje raziskave, ki je vozila samo tradicionalno stacionarno kolo brez igralne komponente.
Po koncu randomiziranega kliničnega preskušanja so udeleženci v skupini, ki je poganjala pedale po virtualni kolesarski stezi, in tisti, ki so lovili zmaje in zbirali kovance, imeli bistveno boljšo izvršilno funkcijo, ki deloma nadzoruje večopravilnost in odločanje.
»Izvršilna funkcija je kot izvršni direktor možganov. Ključno je, da ostanemo neodvisni tudi v poznejših letih, «je dejala Anderson-Hanley. »Omogoča vam na primer, da na štedilniku naenkrat skuhate dve stvari. Poskrbite, da ne boste pozabili, da vrete vodo, hkrati pa imate nekaj v pečici. "
Koristi obeh skupin so bile vidne tudi pri verbalnem spominu in telesni funkciji, kar kaže na to, da se lahko starejšim splača vložiti napor v vsakdanji režim vadbe.
Anderson-Hanley je priznal, da so za potrditev ugotovitev ekipe potrebne nadaljnje raziskave z večjo velikostjo vzorca. Eden od izzivov je bil navajanje starejših na navado, da hodijo v telovadnico ali na drugo prizorišče. Ekipa si prizadeva, da bi starejši ostali doma in na iPad naložili videoigro, ki jo lahko uporabljate s sobnim kolesom.
V tem času raziskava kaže na prednosti vadbe, hkrati pa spodbuja možgane z nekaterimi duševnimi izzivi, kot je navigacija po slikoviti kolesarski stezi ali interaktivno igranje video igre.
"Cilj je raziskati še učinkovitejše načine za preprečevanje ali izboljšanje kognitivnega upada pri starejših odraslih s prilagajanjem dostopnosti in stopnje duševne zavzetosti pri interaktivni kognitivni in telesni vadbi," je dejala.
"Rezultati kažejo, da se lahko najboljše rezultate za zdravje možganov zgodi, če naredimo oboje: premaknemo ga in uporabimo."
Vir: Union College Communications
