7 stvari, ki jih depresivni starš lahko pove otroku
Kako naj se odzovem, ko me učenci vprašajo, zakaj jokam? Kako naj jim razložim to zahrbtno bolezen?
Pred dvema letoma sem napisal otroško knjigo, posvečeno tem vprašanjem. To se imenuje, Kaj pomeni depresija? Vodnik za otroke z depresivno ljubljeno osebo.
Iz knjige je povzeto sedem stvari, ki jih lahko rečete otroku, ko ste depresivni.
Vaša ljubljena oseba je bolna.
Verjetno ste že slišali, da je nekdo rekel, da je vaša ljubljena oseba "depresivna", in se sprašujete, kaj to pomeni. Razumete, kdaj si prijatelj zlomi nogo, zvini zapestje ali ima gripo. Toda kaj pomeni, ko je nekdo depresiven?
Depresija je bolezen kot katera koli druga bolezen. Glasniki v možganih, ki dostavljajo zapiske z ene strani na drugo, se zataknejo ... nekako tako, kot da bi morali staršu učitelju prinesti dovoljenje. Če opomba nikoli ne pride tja, vaš učitelj ne bi vedel, kaj storiti, kajne? Depresija je ista stvar. Sporočila se zataknejo in tako oseba postane zmedena ali žalostna.
Depresija je nevidna.
Otroci so zelo depresivni, ker so nevidni! To je kot skrite slike na teh 3-D plakatih. Če ne nosite tridimenzionalnih očal, jih ne vidite.
Na enak način je vaša ljubljena oseba videti povsem normalno, kajne? Težko je verjeti, da je bolan. Poskusite si predstavljati depresijo kot skrito sliko na plakatu. Kar vidite na zunaj, ni vse, kar je tam. Ni tako, da bi gledal jabolko in vedel, da je jabolko. Depresije ne vidite z očmi, vendar je vseeno bolezen, ki jo je treba zdraviti.
Nisi kriv.
Ko sem bila majhna punčka, je bila mama depresivna in včasih sem mislila, da sem kriva ... da je bila žalostna, ker nisem bila tako dobra ali tako pametna, kot si je želela, ali da je bila razočarana nad nečim, kar je Sem rekel ali naredil. Bil sem prepričan, da sem jo vznemiril, vendar nisem vedel, kaj sem storil. To sploh ni bilo res! Tako mi je rekla, potem ko se je počutila bolje. Lahko je kriviti sebe, ko je nekdo depresiven, vendar bolezen nima nič skupnega z vami.
V redu je jokati.
Ste vedeli, da je jok dober za vas? Kot bi jedli velik kos brokolija ali sveže jabolko? Ko jokate, se vam raztrgajo stvari, ki se vam zataknejo nekje v telesu, s solzami! To je kot kopanje. Toda namesto da počisti zunanjost, očisti notranjost.
Ne jemljite osebno.
Včasih depresivni ljudje rečejo stvari, ki jih ne mislijo. Kot da učitelj noče, da uporabljate določene besede. To kar dobro opravite, potem pa imate tu in tam kak dan, ko vseeno izgovorite besede!
Ko so ljudje depresivni, lahko izrečejo besede, ki jih ne bi smeli izgovoriti. Nimajo pa učitelja, ki bi jim rekel, naj jih ne govorijo več. Razočarani so, ker se počutijo slabo, zato včasih kričijo na nekoga samo zato, ker je oseba v isti sobi! Poskusite je ne jemati osebno. Depresivna oseba je prav tako nora, ker se ne počuti dobro.
Še vedno ste ljubljeni.
Ko je človek zlovoljen, lažje misli, da vas nima več rad. Njihova dejanja - solze, vpitje, godrnjavi napadi - govorijo glasneje kot njihove besede. Težko si je zapomniti, da te imajo še vedno radi, tudi če se ne obnašajo tako kot. Še vedno vas zelo ljubi oseba, ki je depresivna.
Depresijo je mogoče zdraviti.
Zelo dobra novica o depresiji je, da jo je mogoče zlahka zdraviti! Za razliko od drugih bolezni, pri katerih obstaja velika verjetnost, da se človeku nikoli ne bo izboljšalo, se večina ljudi, ki so depresivni, kmalu počutijo bolje.
Morda bodo potrebovali nekaj tednov, morda pa tudi nekaj mesecev, da bodo vzeli zdravila in naredili druge stvari, ki jih morajo narediti, da se bodo počutili bolje, vendar ne bo kmalu minilo toliko energije kot prej. Upanje je! Veliko upanja!
Prvotno objavljeno na Sanity Break at Everyday Health.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
