10 nasvetov za podporo otrokom zaradi duševne bolezni zakonca

Duševna bolezen staršev lahko povzroči, da se otrok počuti prestrašenega in nestabilnega.

Očetovo razpoloženje se spremeni. Učinke čuti celo gospodinjstvo. Vsi hitro preklopijo prestavo, se obnesejo najboljše in se trudijo, da ne bi povzročali valov. Mama poskuša obleči vesel obraz in upa, da otroci tega ne bodo opazili. Te spremembe v razpoloženju nihče ne omenja, toda napetost v gospodinjstvu je očitna.

Vsak se tiho distancira in čaka, da nevihta mine. Odrasli razumejo, kaj se dogaja, toda otroci lahko sami sklepajo. Začnejo se spraševati, zakaj mama in oče ravnata drugače. Zakaj je oče tako žalosten ali tako jezen? Zakaj ne bo igral zunaj kot nekoč?

Otroci se sprašujejo: »Ali sem ga vznemiril? Mogoče, če bom ravnal bolje ali bom postal neviden, lahko kaj popravim. " Nastali so občutki strahu, osamljenosti in nestabilnosti. Otroci zadržijo te občutke, da nobenega od staršev ne obremenijo z več stresa.

To je pogost scenarij

Kako rešiti svojo zakonsko zvezo, če imate otroke

Duševne bolezni so zapletene in težko razumljive, zlasti kadar prizadenejo družinskega člana. Otroci doživljajo čustva in reakcije na duševne bolezni staršev, zaradi katerih se počutijo prestrašene in nestabilne. Ta nestabilnost se poslabša, če je duševna bolezen v temi.

Toda otroci so dojemljivi in ​​se lotijo ​​prefinjenih sprememb v družinski dinamiki, ki jih povzročajo duševne bolezni. Čeprav je zahtevno, lahko otrokom pomagate, da se spopadejo z učinki diagnoze vaše ali zakonca - tukaj jih je 10:

1. Priznajte duševno bolezen tako, da ji daste ime

Otrokom na primeren način pomagajte razumeti, da so vedenje ali spremembe razpoloženja, ki jih opazijo pri mami ali očetu, posledica duševne bolezni. Več informacij jim boste lahko dali o duševni bolezni zakonca, bolj boste ublažili nekatere njihove strahove, zmedenost in negotovost.

2. Zagotovite odprto komunikacijo

Komunikacija je največja podpora otrokom. To lahko storite tako, da potrdite tisto, kar opazijo in doživljajo v družini. Če se z njimi ne morete ustrezno pogovoriti o duševni bolezni, poiščite strokovnjaka, ki vam bo pomagal bolje komunicirati - to je običajna praksa in ničesar, česar bi se morali sramovati.

3. Sporočite svojim otrokom, da niso njihova krivda (ali odgovornost)

Otroci se lahko počutijo, kot da so sami odgovorni za to, da popravijo svojega starša. Zagotovite jim, da je duševna bolezen dejanska bolezen, ki ni njihova odgovornost. Podprite jih tako, da zakonca odgovorite za iskanje strokovne oskrbe.

4. Naj bodo vaši otroci otroci

Ne dovolite, da postanejo vaši glavni zaupniki, kadar imate težave z zakoncem zaradi duševnih bolezni. Naj bodo otroci in se jih ne obremenjujte z odgovornostjo, da bi se počutili bolje. Otroci se počutijo najvarnejše, ko VI ostanete starši.

5. Naj vaši otroci izrazijo svoja čustva glede izzivov, s katerimi se soočajo

Življenje z duševno bolnim staršem ni lahko. Dajte jim svobodo, da lahko odkrito govorijo o svojih občutkih. Naučite se poslušati BREZ obsojanja ali zmanjševanja - izogibajte se besedam, kot je: "Ne bi se smeli tako počutiti."

6. Odprto govori kot aDružina

Otroci bodo morda čutili, da je treba skriti strah in tesnobo, da vas ne bodo razočarali ali povzročili več stresa. Družinska komunikacija in dobre veščine poslušanja so ključnega pomena za ohranjanje družine skupaj, pa tudi za odpravo sramu in zadrege zaradi duševnih bolezni.

7. Sporočite svojim otrokom, da se še vedno lahko zanesejo na vas

Poiščite prijatelja ali strokovnjaka, s katerim se lahko pogovorite, ko se začnete počutiti žalostne, jezne, razočarane ali preobremenjene z družinskimi razmerami. Če ostanete utemeljeni in čustveno zdravi, boste bolje podprti zakonca in otroke.

Lekcije iz starševstva lezbične mame

8. Ustvarite čas in prostor za svoje otroke

Poiščite čas za družinske dejavnosti. Ne pustite, da duševna bolezen določa gospodinjsko vzdušje. Zabavne družinske dejavnosti otrokom kažejo, da v gospodinjstvu še vedno vlada stabilnost in normalno stanje.

9. Prepričajte svoje otroke, da so ljubljeni

Pokažite svojim otrokom, da razpoloženje, povezano z duševno boleznijo, ni enako pomanjkanju ljubezni do njih. Spodbujajte zakonca, naj z njim odkrito komunicira, če ima slab dan. To jih bo pomirilo in razbremenilo pritisk, da bi morali ugibati razpoloženje zakonca.

10. Ne dovolite, da duševne bolezni narekujejo družinsko razpoloženje

Čeprav v celoti priznavamo, da je duševna bolezen del družine, ne pozabite, da čustvene dinamike gospodinjstva ni treba narekovati zaradi duševne bolezni. Otroke lahko podprete tako, da čustveno vzdušje ohranjate pozitivno in stabilno. Dajte jim svobodo, da se zabavajo!

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: 10 načinov za podporo otrokom zaradi duševne bolezni vašega zakonca.