Ekstremni strah in nenaklonjenost druženju

Po naravi sem sramežljiva oseba, na splošno mi ni všeč in mi ni mar, da bi bil družaben. Toda v zadnjem letu sem šel še dlje od tega, bolj kot bi rekel paranoične težnje. Celo toliko, da se bojim ljudem povedati svoje ime, koliko sem stara in podobne informacije, zato na koncu pogosto lažem. Ko rečem nekaj resničnega, se želim udariti.

Težko se izražam, vendar bom poskusil. Zdi se mi, kot da ljudje govorijo za mojim hrbtom, ljudje me gledajo, ljudje me skušajo narediti videti slabo ali mi celo škodujejo, imel sem celo trenutke, ko sem mislil, da me država opazuje (vse to se zdi očitno ljudem). Vem, da vse te stvari morda niso resnične, vendar se bojim, da jim bom nekoč verjel.

Te stvari so v mojem telesu in mislih vsak dan, tudi pisanje tega in zahtevane informacije me globoko skrbi, ker se bojim, da bo nekdo te podatke uporabil proti meni.

Ne morem spati, ker me to moti ponoči, na to pomislim, ko delam, ko kuham, ko gledam film .. ves čas.

Ali verjamete, da bi moral glede tega kaj storiti (in kaj lahko storim) in kaj mislite, da je narobe?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Običajno je biti nekoliko zaskrbljen in previden pri spoznavanju novih ljudi, vendar se zdi, da je vaša tesnoba večja od te. Zdi se, da so se vaši strahovi razvili v nekakšno fobijo, ki povzroča večje dnevne stiske.

Ta težava ni podobna ljudem, ki postanejo doma zaradi prepričanja, da je zunanji svet nevaren kraj (agorafobija). Fobija je iracionalen strah. Iracionalni strahovi se okrepijo, ko posameznik deluje v skladu s svojimi strahovi. Pomembno je verjeti v resničnost in ravnati v skladu z njo. S tem boste pogasili strahove in paranojo.

Rešitev tega problema je poiskati zdravljenje pri strokovnjaku za duševno zdravje. Morda ste zaradi svoje paranoje nejevoljni, vendar se poskusite prisiliti, da jo opravite. Pomembno je, da to storite. Nepreverjena paranoja in tesnoba se običajno poslabšata, vendar zdravljenje lahko to prepreči. S pravilnim zdravljenjem boste izvedeli, da so vaši strahovi nerealistični. Prav tako se lahko naučite, kako biti bolj udoben z ljudmi. Te spremembe bi vam bistveno izboljšale življenje.

Če prezrete to težavo, se bo verjetno nadaljevala. Ena najbolj tragičnih realnosti našega časa je, da obstajajo učinkovita zdravljenja za večino težav z duševnim zdravjem, vendar večina ljudi, ki trpijo z njimi, ne išče zdravljenja. Upam, da ste se pravilno odločili in poiskali zdravljenje ozdravljive težave. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle