3 nasveti za boljšo komunikacijo med težjimi pogovori

Ne otežujte stvari, kot morajo biti.

Komunikacija je eden ključnih elementov zdravih odnosov, zato je učenje, kako izboljšati svoje komunikacijske veščine, ključnega pomena.

Učinkovita komunikacija lahko ustavi argumente, preden se začnejo, vam pomaga premagati nesporazume in ne pušča ničesar zmede glede tega, kaj vi in ​​vaš partner želite ali potrebujete.

Eden najbolj vznemirjajočih občutkov, ki bi jih kdajkoli lahko doživeli, ko ste v zvezi ali zakonu, je, ko se vam zdi, da ne morete povedati, kaj mislite ali kako se počutite in vas razumejo. V notranjosti se počutite nevzdržno prazne, kar vam izsesa življenje in vaš odnos.

Ta vaja je ključnega pomena za učinkovito, nesporno komunikacijo

Obstaja veliko razlogov, zaradi katerih se morda ne počutite, kot da bi se lahko odprli in bili iskreni do svojega partnerja ali zbrali poguma in zahtevali, kar želite.

Če pa želite biti srečni, je vedeti, kako učinkovito komunicirati in prositi za to, kar želite - na način, ki ga sliši vaš zakonec ali partner - nekaj, kar mora biti sposoben narediti.

Če na tak način s partnerjem ne morete komunicirati, se ne počutite samo nepovezanega z njim, ampak ste verjetno tudi jezni in razburjeni, tudi če tega ne želite priznati.

Torej, kakšna je rešitev? Kako lahko rečete tisto, kar imate v mislih in v svojem srcu, ne da bi se bali, kaj bi vaš partner lahko rekel, naredil ali kako bi se lahko odzval in še vedno upa, da ga boste razumeli. Kako se lahko zares pogovorite s svojim zakoncem ali partnerjem, ne da bi se kdo od vas jezil, poškodoval ali branil?

Na kratko lahko tri stvari spremenijo, ko komunicirate z nekom, ki vam je pomemben: to je vaša miselnost, vaša strategija in besede, ki jih uporabljate.

Zadovoljni ste z nečim, kar počne vaš partner, vendar veste, da boste, če boste kaj povedali, začeli boj in ga poslabšali. Vendar se temu lahko izognemo!

Tu so tri najučinkovitejše komunikacijske spretnosti, ki jih srečni pari v zdravih odnosih olajšajo tudi najtežje pogovore.

1. Odprite možnosti

Preden izgovorite besedo, poglejte svojo notranjo miselnost. Morda bi rekel: »Nikoli se ne bodo spremenili. Vedno bo tako, «- ali karkoli že govori vaš um.

Morate se odpreti možnosti, da bi se med vama lahko stvari izboljšale. Začne se s tem, ko si omilite svoj pristop do njega ali nje in vidite celo majhne rezultate. Prav tako morate v sebi jasno razumeti, kaj želite in kar izhaja iz "vedenja" v vas.

Ko ste mirni, jasni in ne izhajate iz jeze, vas ne bo tako enostavno sprožiti, da boste padli v stare uničujoče vzorce.

2. Spremenite svoj pristop

Če ne dobite želenega, boste morali spremeniti svoj vzorec vedenja. Karkoli že ste počeli, vendar ni delovalo (na primer umik, pritoževanje, prepiranje ali manipuliranje), lahko postavite za seboj, tako da ste odprti za drugačen pristop.

Kaj pa ti res želite? Kako lahko v delo vključite nekaj dobrih komunikacijskih veščin, namesto da bi se počutili poškodovane in odšli?

Če želite več pozornosti partnerja, kaj lahko opišete namesto prikritih pritožb glede tega, česar ne dobivate? To je pristop, ki lahko resnično spremeni vašo in partnersko povezanost v zvezi.

3. Raziščite spreminjanje besed, ki jih uporabljate

Tako so besede, ki jih uporabljate, in način, kako jih izgovorite, le navade iz preteklosti, vendar se lahko naučite, kako bolje komunicirati.

Načinov komuniciranja ste se naučili od staršev in drugih vplivnih oseb in se morda ne zavedate, kako te besede nekdo drug razume / sprejema.

Primerjaj ta stavek in način njegovega povedovanja. S sarkazmom: "Nikoli nisi romantičen! Kaj pa večerja ven in vsake toliko šopek vrtnic! "

Ali pa, ko iskreno rečem: »Ta vikend bi rad imel nekaj časa sam s tabo. Bi bili pripravljeni nekaj časa nameniti posebnemu skupnemu večeru? "

5 stvari, ki jih ljudje z delirično srečnimi zakoni vedno storijo, ko se borijo

Ko preberete obe, lahko začutite razliko. Če to začutite, bo občutil tudi vaš partner! Če se bojite povedati, kaj mislite ali čutite, ne bodite razočarani in ne recite ali storite nekaj, česar boste kasneje obžalovali.

S temi nasveti izboljšajte komunikacijo v odnosih in težke pogovore spremenite v nekaj pozitivnega za oba! Čas je, da ustvarite odnos, ki ste si ga vedno želeli.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: Kako olajšati tudi najtežje pogovore z osebo, ki jo imate radi.