Nadomestni načini zdravljenja bolečine v vratu
Pri pripravi načrta zdravljenja bolečine v vratu lahko zdravnik predlaga alternativne načine zdravljenja, kot je akupunktura, ali pa boste morda želeli poskusiti tudi sami. Številni pacienti so poročali, da so ti alternativni načini reševanja bolečine v vratu resnično pomagali.
Zdravnik vam lahko predlaga alternativno zdravljenje, kot je akupunktura.
Kljub temu nasvet: Poskusite se posvetovati s svojim zdravnikom, preden poskusite z drugimi načini zdravljenja. Nekateri menijo, da gre za stoodstotno varne alternative, vendar lahko pride do interakcij, na primer med zeliščem, ki ga želite jemati, in zdravilom, ki ga uporabljate. Iz tega razloga (in tako, da se zdravnik popolnoma zaveda vseh terapij, ki jih preizkušate), imejte v zanki, ko želite poskusiti alternativne načine zdravljenja.Akupunktura: Akupunkturni strokovnjaki verjamejo, da ima vaše telo energijsko silo, imenovano vaš Qi ali Chi (izgovarja se "obraz"). Mislijo, da lahko, ko je vaš Chi blokiran, lahko razvijete telesno bolezen. Akupunktura deluje tako, da obnovi zdrav, energijski pretok Chi. (Ta vzhodnjaški pristop k zdravljenju se razlikuje od zahodnih znanstvenih konceptov. Zaradi tega ni boljšega ali slabšega, ampak samo drugačnega.)
Zeliščna zdravila: Nekatera zeliščna zdravila, za katera trpijo bolečine v vratu, se jim zdijo koristna, so:
- Kapsaicin krema: Kapsaicin je tisto, zaradi čili paprike pekoče, pa tudi lajša bolečine v vratu. To pa samo začasno zmanjša vaše bolečine, zato boste morali še naprej uporabljati. Kapsaicin krema lahko pomaga pri osteoartritisu in bolečinah v mišicah - oba vzroka za bolečine v vratu.
- Hudičev krempelj: Hudič krempelj prihaja iz južne Afrike, kjer se že stoletja uporablja za zdravljenje vročine, artritisa in prebavnih težav. Danes se uporablja za stanja, ki povzročajo vnetje in bolečino, kot je cervikalni osteoartritis.
- Lubja bele vrbe : Bela vrba je privedla do razvoja aspirina v Evropi. Če ne želite jemati sintetične različice (aspirin lahko draži želodec), uporabite lubje bele vrbe. Gre za stanja, ki povzročajo bolečino ali vnetje, na primer osteoartritis (spondilozo).
Masaža: Veliko bolečine v vratu povzročajo stres, prekomerna uporaba in zloraba - na primer, vsak dan predolgo sedite nad računalnikom, ker morate upoštevati te roke. Masaža bo pripomogla k sprostitvi te napetosti in lajšanju vnetja in bolečin v mišicah. Razmislite o rednih masažah kot ukrepi za preprečevanje bolečin v vratu.
Joga in pilates: Z jogo ali pilatesom lahko povečate svojo jedrno moč, izboljšate ravnotežje in držo ter zmanjšate stres. Vse to so dobre stvari, ki vam bodo pomagale pri odpravljanju (ali celo preprečevanju) bolečin v vratu.
Z uporabo teh alternativnih načinov zdravljenja boste morda lajšali bolečine v vratu. Zlasti načini zdravljenja, ki se osredotočajo na lajšanje napetosti ali stresa (masaža ali joga), se lahko izkažejo za posebej koristne, če so vaše bolečine v vratu povezane z zategnjenimi mišicami in / ali fizičnimi učinki stresa.
Kot opomnik: te načine zdravljenja boste morda morali uporabljati skupaj z drugimi bolečinami v vratu, da boste v celoti obravnavali svojo bolečino, osnovno stanje hrbtenice in druge simptome, povezane z vratom, ki jih imate.
