Perfekcionizem: Pozvoni
Pred kratkim sem svoje otroke vlekel v Baltimore, da sem lahko na kosilu s starim kolegom (mlad je ... vendar se poznava že 13 let) na konvenciji Nacionalnega katoliškega izobraževalnega združenja. Nadarjen pisatelj in govornik, lahko moj prijatelj nasmeje svoje občinstvo takoj, ko zajoka.
Ko sta moja Katherine in David po valjanju po prehodih razstave založnikov prijela njegove koščke lubenice s krožnika, je opisal svoj postopek, kako se počutiti udobno pred veliko skupino ljudi, ki pričakujejo, da jih bo navdihnil in rekel nekaj duhovnega, domov jih lahko odnesejo v svojih vrečah.
Naslednji dan sem mu poslal e-sporočilo, v katerem sem se zahvalil za najin skupni čas in za delitev njegovih daril s svetom - čeprav je to včasih boj zanj.
"Tudi jaz sem vesel, da svetu dajem to, kar imam, in vesel sem, da tudi vi," je odgovoril. »Dolgo sem se zadrževal - navadno iz strahu, da bom nevreden. Nekaj časa nazaj sem naletel na besedilo Leonarda Cohena za "Himna" in refren od takrat držim natisnjenega in prilepljenega na moj računalnik. Gre,
Pozvonite na zvonove, ki še vedno lahko zazvonijo,
Pozabite na svojo popolno ponudbo.
V vsem je razpoka,
Tako pride svetloba. "
Tako dobro sem se lahko navezal na to, kar je govoril, in na besede pesmi.
Če bi kreativnost (in okrevanje) letela kjer koli v celinskih ZDA, bi bili perfekcionizem uslužbenci TSA na letaliških varnostnih postajah, ki bi preiskovali vaše tubice maskare in zobno pasto, da bi zagotovili, da bi bil vkrcanje na te lete čim bolj težko.
Perfekcionizem je kot nezdravljena oseba z obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD), ki se zatakne pri analizi gobice na travniku - ne more ugotoviti, v kakšni odtenki rjave so njene pike - namesto da bi cenila pogled na spektakularni rožni vrt, v katerem je .
Z drugimi besedami, perfekcionizem je baraba. Kot praktično vsaka druga depresija, ki jo poznam (preberite oglasno desko v moji objavi "Nismo se najbolje znali"), lahko tudi on uniči moja prizadevanja, da živim svobodno in srečno (da ne omenjam, da me pestijo pisateljeve blokade). Perfekcionizem, ki ostane brez nadzora, bo okoli mene zgradil zapor, tako da bo vsak strel k izražanju oviran zaradi strahu, da ga ne bom popravil.
»Perfekcionizem je zavrnitev, da se pustite napredovati. To je zanka - obsesiven, izčrpavajoč zaprt sistem, zaradi katerega se zataknete v podrobnosti tega, kar pišete ali slikate ali izdelujete, in izgubite celoto izpred oči, «piše Julia Cameron v» Umetnikovi poti «. »Namesto da ustvarjamo svobodno in dovolimo, da se napake kasneje razkrijejo kot vpogled, se pogosto zapletemo v to, da popravimo podrobnosti. Izvirnost popravimo v enotnost, ki ji manjka strasti in spontanosti. "Ne bojte se napak," nam je dejal Miles Davis. ‘Ni jih. '«
Beyond Blue je bila zame pomembna vaja za spopadanje s svojim perfekcionizmom. Ko vaša pogodba določa, da morate dnevno pisati dve do štiri objave, si ne morete privoščiti izgube časa in vsakega od njih narediti popolnega. In moj urednik me redno opominja, naj pišem od koder koli, kar je približno tako popolno kot ZDA do Nove Zelandije.
Torej obžalujem nedavni pogovor, ki sem ga slišal, ali e-poštno sporočilo prijatelja (kot je zgoraj) ali odlomek, ki sem ga pravkar prebral iz knjige. Včasih preberem arhive in se zdrzim zaradi nerodnosti pri izražanju, surove vsebine prispevka. Potem pa se spomnim, kaj je David Burns v "Ten Days to Self Esteem" napisal o perfekcionizmu:
»Naše ranljivosti in pomanjkljivosti - in ne naši uspehi in prednosti - nas navsezadnje naredijo ljubeznive in človeške. Zaradi uspehov in dosežkov lahko ljudi občudujemo ali jim zamerimo, vendar jih nikoli ne ljubimo ... Naša ‘zlomljenost’ je bistvenega pomena za to, da smo ljudje. Naši neuspehi in trenutki obupa so lahko včasih naše največje priložnosti za rast, za intimnost, za duhovno zavedanje in samo sprejemanje. "
Nato ponovi, kar pravi Pavel v Drugih Korinčanom, potem ko prosi Boga, naj mu odstrani trn v telesu, da je »moč popolna v slabosti« (2. Korinčanom 12: 9). Kakor koli neprijetna in moteča je, naša zdrobljenost dejansko zagotavlja pot do lepote in moči.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
