Tudi terapevti imajo terapijo

Nekaj, kar me pogosto preseneti, je, ko uporabnik terapije komentira, kako občuduje terapevta, ker nikoli ne sme biti preobremenjen s skupnimi težavami ali težavami, s katerimi se sooča preostalo človeštvo.

Čas, ko sem slišal, da mi ljudje govorijo: "Želim si, da bi bil takšen kot ti, tako si miren in skupaj." Kolikor cenim kompliment, to ni vedno res.

Sem že šla skozi psihoterapijo. Kot pripravnik pred leti in leti sem moral opraviti vsaj eno leto terapije. In čeprav sem, ko sem šel na terapijo, mislil, da nimam težav, da bi se pogovarjal, in sem se mislil samozavedno, sem kmalu spoznal, kako enostavno se je zavajati.

Ugotovila sem, da me je 18 mesecev terapije spremenila in opredelila, kdo sem postala do konca življenja. Od takrat sem močan zagovornik terapevtov na terapiji in vedno ostajam pri prepričanju, da svojih strank nikoli ne bi mogel prositi, da naredijo nekaj, česar sama ne bi bila pripravljena.

Zelo sem previden do terapevtov, ki še nikoli niso imeli terapije, in sumim na njihove motive, da bi bili terapevt, ne da bi prej videli drugo stran stola. Osebno mislim, da je bistvenega pomena, da so vsi terapevti med raziskovanjem težkih problemov izkusili, kakšen je občutek, ko se soočiš z neznancem. Postaviti se v položaj ranljivega in raziskovati resnice o sebi, ki bi bile varnejše, skrite in ne razkrite. Verjamem, da je za terapevta dragoceno, da je človek, pomanjkljivosti in vse ostalo.

Zame, če terapevt ni doživel te izkušnje, osebno ne bi želel, da bi bili moj terapevt.

To me pripelje do tega, zakaj pišem ta članek. Mislim, da je pomembno, da ljudje vedo, da tudi terapevti včasih potrebujejo pomoč. Sama vem, v zadnjem času sem šla skozi nekaj težkih težav, za katere sem vedela, da jih ne morem razumeti sama, in začela sem s terapijo, ki mi je pomagala pridobiti nov vpogled. Terapija se mi je vedno zdela odličen način za drugačen pogled na to, za kar sem mislila, da je moja težava.

To je tudi odličen način, da se samo pogovorite in vidite, kaj se zgodi. Če me vodijo, da ostanem z občutki ali se pogovarjam več o določenih vprašanjih, pomagam osvetliti področja, na katera nisem razmišljal, ko sem razmišljal sam. Terapija je odlična tudi za to, da pridem do bistva vprašanja, četudi je bil zaključek drugačen od tistega, kar sem pričakoval ali želel.

Vem tudi, da kolikor vem o terapiji, kaj motivira ljudi in spremembe, se mi včasih zdi zdravo, da roke dvignem v zrak in rečem: »Potrebujem pomoč. Tega ne morem storiti sam. "

Pri terapiji si je treba zapomniti tudi to, da jo vsi uporabljajo drugače. Ne obstaja samo en način, da bi se ‘lotili terapije.’ Nekateri ljudje želijo delati na določenih težavah, na primer jaz. Drugi se želijo z nekom pogovoriti in nimajo v mislih določenega cilja, ker so izgubljeni ali zataknjeni v življenju; nekateri pa se radi odpravijo na pogovor, saj je v njihovem življenju malo prostora, da bi drugje govorili o sebi.

Vse te možnosti so v redu. Ni pravega ali napačnega načina zdravljenja.

V praksi sem ciljno usmerjen terapevt in sodelujem z ljudmi, da jim pomagam doseči določene cilje. Zavedam pa se tudi, da tovrstna terapija ne deluje vsem. Pravzaprav pri svojih trenutnih vprašanjih ne delam ciljno. Želim raziskati svoja čustva do tega cilja in izkusiti svoje telo in čustva, preden se lahko vrnem k delu na svojih kognitivnih nalogah. In to mi v tem trenutku uspe.

Spet ni enega pravega terapevtskega pristopa, ki bi ustrezal vsem, vsak terapevt pa je drugačen in bo v terapevtsko razmerje vnesel posebne prednosti in slabosti. Tudi različni pristopi nam lahko pomagajo v različnih obdobjih našega življenja - ena velikost ne bo ustrezala vsem.

Če ste s terapevtom ali na terapiji, ki se vam zdi, da ne deluje, se lahko vedno spremenite. Kot da bi našli prave čevlje. Včasih si želite super hitre tekaške copate, drugič pa pasje žvečene udobne copate.

Torej, naslednjič, ko obiščete svojega terapevta in pomislite, da ima svoje življenje skupaj, se ne bojte vprašati, ali so kdaj imeli terapijo. Morda vam bodo povedali, pa tudi ne. Sem pa trdno prepričan, da se ukvarjam s tem, kar pridigam, ker vem, da je terapija koristna in bo vedno del mojega življenja kot terapevta ali uporabnika terapije.