3 nasveti za srečo, ki jo že imate

Ste se kdaj ustavili, da bi pomislili, kaj pomeni biti srečen?

Razmišljanje ni redko. Navsezadnje večina od nas išče srečo v takšni ali drugačni obliki. In če se nečemu ukvarjamo, bi to moralo pomeniti, da smo to opredelili, kajne?

Na vprašanje, ali so srečni, bo marsikdo okleval, preden bo odgovoril. Začeli bodo mentalno katalogizirati svoje življenje in razmišljati, na katerih področjih so zadovoljni in na katerih ne. Nato se odgovor začne zapletati in pogosto predstavlja vrsto neke vrste »vrste«, »ne res«, »mogoče« ali »bom, ko«.

Odgovor, ki bi ga rad vprašal večina od nas: "Ste srečni?" je "Da" - preprosto in preprosto. Zakaj torej ne bi mogli?

Del težave je tudi v tem, da mnogi od nas ustvarjajo merila za svojo srečo. Predvidevamo, da je sreča odvisna od doseganja določenih ciljev. Rečemo si: "Vesel bom, ko (izpolnite prazno)" ali "Vesel bom, če (izpolnite prazno)." In potem se na splošno zgodi ena od dveh stvari.

1. Dosežemo tisto »stvar«, ki nam bo prinesla srečo (služba, denar, razmerje itd.) In posledična sreča nam osvetli življenje - nato pa zbledi.
2. Obstajamo v nenehnem stanju čakanja, da bomo srečni, medtem ko si prizadevamo za tisto "stvar", ki nam bo prinesla srečo v življenje.

Jasno je, da tukaj obstaja težava, saj ne glede na to, ali to "stvar" dosežemo ali ne, na neki točki še vedno čakamo na srečo. To nenehno čakanje in vzorec lahko pri nekaterih spodbudi depresijo. Če ste potrti, bo še težje najti pot do sreče.

Drugo vprašanje je, da na srečo prepogosto gledamo kot na nekaj od daleč. To je kot fatamorgana v puščavi. Nenehno tečemo proti njej in se le oddaljuje. In če v puščavi dejansko najdete vodo in si potešite žejo, no, kasneje ste spet žejni, kajne?

Namesto tega glejte na srečo kot na nekaj, kar je lahko pred tistimi merili, ki jih poskušate doseči. To se dogaja zdaj in tisto, kar vas bo spodbudilo k tistim stvarem, ki jih želite doseči.

To ni nemogoča naloga. Sreča se pogosto skriva pred očmi. Če pa ga bomo videli, bo potreben drugačen pristop, kot smo ga mnogi vajeni.

Oglejte si te tri nasvete za iskanje sreče, ki je verjetno pred vami.

1. Uživajte v svojem dnevu. Vsak dan ima potencial, da je dober. Kje pridemo v težave, je dajanje prevelikega pomena temu, za kar pričakujemo, da se bo zgodilo v danem dnevu. Ta pričakovanja so lahko dobra ali slaba, vendar tako ali drugače vplivajo na način, kako se stvari lotevamo. Nekateri se lahko vprašajo: "Ali ne bi smel pričakovati, da bo vsak dan dober?" No, ne, ni nujno. Vnaprej določeno, kakšen bo vsak dan, vas pusti razočarane, če ne bo šlo vse tako, kot ste načrtovali. Zato si dovolite, da vzamete vsak trenutek, ko pride. Nekateri od teh trenutkov bodo dobri, drugi pa ne tako dobri. Če pa se pred časom ne osredotočite na to, kako mislite, da bi se morali počutiti, boste lahko bolje uživali v vsakem trenutku, kakršen je.
2. Nasmehnite se svojemu napol polnemu kozarcu, namesto da bi se mrzli nad svojim polpraznim. Z drugimi besedami, spremenite svoj pristop. Morda se sliši neumno ali se zdi prisiljeno, toda z nasmehom in namenskim opazovanjem dobrih stvari okoli sebe se bodo samodejno povečali občutki sreče. Kot vajo poskusite vsako uro zapisati seznam pozitivnih lastnosti okoli sebe. Zahteva, da boste pozorni, bo ustvaril vzorec zavedanja. Sčasoma lahko ta dejanja postanejo običajna in povzročijo bolj konstantno, pozitivno stanje.
3. Uživajte v ljudeh. Ne glede na to, ali se počutite družabni ali ne, obkroženost z drugimi, zlasti tistimi, ki jih imate radi ali uživate, bo spodbudila vašo srečo. Tudi samo bivanje v socialnih okoljih in ne v izoliranih okoljih vam bo izboljšalo pogled. Poskusite se nasmejati ljudem, ko ste zunaj, in če je le mogoče, jih pozdravite. V zameno boste verjetno dobili nasmehe in pozdravljene. Tudi ta majhna izmenjava ponuja človeško povezavo in te povezave samodejno povečajo občutek sreče.

Čarobne formule za iskanje sreče ni. Toda z nekaj prilagoditvami v vašem pristopu boste morda ugotovili, da je sreča, ki jo skušate »dobiti« ali »najti«, nekaj, kar že imate.