Zakaj so nagrade izgubile svoj pomen?

Od mladeniča iz Avstralije: Ni večji zaplet, ampak ga zanimajo le različne perspektive. Sem fizično zdrav pozno tridesetletnik. Ne pijem alkohola in ne kadim, ne jemljem drog, ne igram iger in se skušam izogibati prepogosti uživanju slabe hrane. Redno telovadim in imam precej lepo življenje (poročen, otrok, pes, vodim svoje podjetje). Prav tako ne zapravljam denarja za nakup naključnih stvari, da bi se počutil nagrajenega ";.

Vsi, ki jih poznam (dobesedno vsak človek, ki ga poznam), se nagradijo z uporabo zgoraj naštetega (alkohol, mamila, cigerete, igre na srečo, nakupi naključnih stvari itd.). Prišel sem do točke, ko ideja o nagradi skoraj izgubi pomen ali s seboj prinese neko stopnjo krivde in obžalovanja (na primer nezdrava prehrana).

Najbolj tipični nasveti govorijo o sprehodu, meditaciji ali karkoli drugem kot nagrado. Toda te stvari se mi vsekakor ne zdijo čas zabave.

Mislim, da v resnici nimam vprašanja. Gre bolj za to, da bi me zanimale povratne informacije o mojem duševnem stanju. Ne počutim se nesrečno ali nemotivirano, preprosto ne vem, kje je »nagrada«, ko so tipične nagrade stvari, ki se jim poskušam izogniti.

Hvala.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 6. septembra 2019

A.

Zastavljate zelo pomembno vprašanje. Razlog, da se vam nagrade, kot so alkohol in droge, ne nagrajujejo, je, da so umetne nagrade. Z dejanjem, ki je nagrajeno, nimajo nič skupnega. Tako zvonijo votlo. Pogosto si ljudje vedno znova podeljujejo vse več teh lažnih nagrad, da bi se končno počutili nagrajene, vendar bistvo pogrešajo.

Pravo zadovoljstvo je samo po sebi popolno in prijetno vključeno v to, kar počnete. Pozitivni psihologi pogosto citirajo Mihalyja Csikszentmihalyija, ki je leta 1975 končno notranje zadovoljstvo poimenoval kot "tok". Rekel je: »Flow je sam v celoti vključen v neko dejavnost. Ego odpade. Čas beži. Vsako dejanje, gibanje in razmišljanje neizogibno sledi prejšnjemu, kot je igranje jazza. " Nekateri ljudje temu pravijo, da je "v coni".

Drugi pisci so poudarili, da je edina prava pot do pozitivne samozavesti to, da delamo dobro na svetu. Če delaš dobro, se moraš dobro počutiti. Če delamo dobro, se ljudje počutijo dobro, kar jih spodbuja, da naredijo več dobrih stvari, ki prispevajo k svetu.

Nathaniel Branden, avtor knjige Šest stebrov samozavest, rekel: "Kako ohraniti živ svoj notranji ogenj? Potrebni sta vsaj dve stvari: sposobnost ceniti pozitivne točke našega življenja - in zavezanost k ukrepanju. " Ta "notranji ogenj" je nagrada, ki je pomembna.

Prepričan sem, da ste to že kdaj v življenju izkusili. Tako vstopite v to, kar počnete, čas leti, se počutite odlično, dosežete nekaj, kar je resnično pomembno za vas. To je boljša vrednost od katere koli droge ali pijače ali zabave.

Moj nasvet vam je, da nehate skrbeti, ali drugi prejemajo nagrade, vi pa ne z žuranjem. Ničesar ne pogrešate. Streljajte za notranje zadovoljstvo in zadovoljstvo, ki je na voljo vsem nam, če nehamo iskati nagrade zunaj sebe in namesto tega počnemo stvari, ki življenje veselijo.

Želim ti dobro,

Dr. Marie