Ljubezen, žalost in hvaležnost: odraz izgube v prvem letu

Vzel sem knjigo Klub žalosti avtor Melody Beattie nekaj dni po smrti mojega očeta. Imel sem načrt za svojo žalost. Ta knjiga bi bila moja rešitev za krmarjenje po neizmerni srčni bolečini in tesnobi, ki sem jo čutila. Sem strokovnjak za navigacijo skozi travme in težke čase in sem v svojih letih kot krizni svetovalec že veliko treniral, tako da bi bil to kos torte, kajne? Mislil sem, da mi bo osredotočenost na rešitev in potiskanje naravnost sredi žalosti pomagalo, da bom to hitreje prebil in se vrnil na tisto mesto, kjer se mi zdi, da je življenje spet obvladljivo. Potopil sem se naravnost v bolečino, pustil, da se zdravljenje začne in kmalu bi bila moja bolečina komaj opazna. Namesto da bi se po žalosti premikal kot strokovnjak, sem se zataknil. Knjigo sem poskušal prebrati še nekajkrat, vendar nisem mogel mimo teh prvih nekaj strani.

Življenje se je moralo nadaljevati, vsi so rekli, toda moje srce je bilo zlomljeno in depresija se je začela. Življenje ne čaka, da se vaša bolečina umiri. Vsak dan vas potisne, da vstanete, se pokažete in ste prisotni tudi takrat, ko nočete. Čas ne odnese žalosti.

Premikal sem se po dnevih, tednih in mesecih. V najboljših časih mi je bilo težko biti družaben, predvsem pa v tem času zelo težko. Nekaj ​​dni se nisem tuširala ali vstala iz postelje. Nekaj ​​dni nisem jedel. Druge dni sem skrival bolečino in si nadeval ta vesel obraz, medtem ko sem kuhal, čistil in igral svojo vlogo žene in matere. Toda največkrat sem bil zaradi žalosti paraliziran. Zbudil bi se sredi noči, da bi uporabil umivalnico, se ulegel nazaj v posteljo in me udaril val žalosti in bi naslednjih pol ure jokal nazaj v spanje.

To se je zgodilo vsaj tri do štirikrat na teden, celo mesece pozneje. Bilo me je sram, da nisem samo prebolel. Svojo žalost bi poskušal usmeriti v umetniško terapijo in čeprav me je nekaj časa dobro motilo, sem se počutil, kot da samo obstajam. Čutila sem, da moram biti v svoji žalosti zakoreninjena, da se počutim povezana in blizu svojega očeta. Nisem se hotel preveč oddaljiti od spominov. Bolečina me je nekako čutila blizu njega.

Kubler-Rossov model teorije žalosti kaže, da nekdo doživi pet čustvenih stopenj zanikanja žalosti, jeze, pogajanj, depresije in sprejemanja, ki se lahko zgodijo v poljubnem naključnem vrstnem redu in krožijo okoli sebe, ko obdelujejo izgubo. Vse je bilo normalno, vendar sem dolgo časa čutil vse prej kot normalno.

Ko sem se približal prvemu letu po očetovi smrti, sem razmišljal o nenehno spreminjajočih se čustvih, ki sem jih doživel in jih je bilo treba poiskati za podporo drugih. Čeprav odlično pomagam drugim pri krmarjenju in jim pomagam odkriti moč in pogum za prehod skozi težke čase, učenje žalovanja ni bilo lahka naloga. To je bil odličen opomin, da smo vsi ljudje in ranljivi.

Edina neomajna stvar žalosti je ljubezen, ki jo še vedno čutimo do nekoga, ki je ni več. Neomajna resnica je, da ljubezen nikoli ne umre. Ko so se čustva spreminjala iz dneva v dan, negotovost in zmedenost toliko različnih občutkov, je bila ljubezen, ki sem jo nenehno čutila.

Kot se glasi citat Jamieja Andersona “Žalost, naučil sem se, da je v resnici samo ljubezen. To je vsa ljubezen, ki si jo želite dati, a je ne morete. Vsa ta neporabljena ljubezen se zbere v kotih oči, cmoku v grlu in v votlem delu prsnega koša. Žalost je samo ljubezen, kamor se ni mogoče odpraviti. "

Moral sem se naučiti vso to ljubezen vzeti nikamor, kam iti in pustiti, da obstaja v tem času. Moral sem najti način, kako še naprej imeti metafizičen odnos z očetom, kar je bilo dovolj. Vzpostavljene so tradicije, ustvarjeni so spomeniki, potekali so pogovori s slikami, dnevniki in pisanje glasbe so mi pomagali ohranjati ta zavestni stik z njim. Ni ga tukaj, je pa.

Ko nekdo, ki ga ljubiš, umre, nastopi čas prehoda. Kako dolgo lahko traja, je za vse drugačno in iskanje novega normalnega je osebno potovanje do samoodkrivanja. Naučiti se popolnoma razumeti svojo žalost - grozljivo bolečino, ki jo spremlja - in priti na kraj spoznanja, da je žalost samo ljubezen, je preobrazil.

Žalost ni nekaj, kar bi se dalo preboleti. Je odziv in proces na globoko čustveno bolečino s številnimi vrhovi in ​​dolinami. Iskanje hvaležnosti ni enostavno, a če se odprete, da začnete z ljubeznijo, je to mogoče. Začel sem videti darila, ki jih lahko ponudi žalost, tudi kadar še vedno boli. Hvaležnost sem ugotovila, da sem imela tako globoko sposobnost ljubiti svojega očeta tako kot jaz, ko je bil tu, in hvaležna sem, da ga lahko še vedno ljubim po njegovem odhodu.