Onkraj življenjskih razočaranj
Michael, 65-letni odvetnik, se je bal smrti, ker ga je obžalovalo. Ko sem ga vprašal, česa natančno se boji, je rekel: "Nisem dosegel svojega potenciala. Mislil sem, da bom veliko bolj uspešen. Mislim, da mi ni ostalo dovolj časa, da bi se to uresničilo, in tudi v resnici nisem zagnan, da bi se to zgodilo. "
Dana si je vedno želela postati mama. Vendar ni bila v stabilni zvezi in ni imela denarja, da bi sama zamrznila jajca ali imela otroka. Njena tesnoba je naraščala, ko se je njena biološka ura zavila. Spraševala se je: "Kako naj se spopadem z resničnostjo, da ne bom imela otrok? "
Z velikim pogumom, samo-sočutjem in podporo se lahko soočimo z možnostjo, da ne bi dosegli izkušenj, ki si jih tako želimo.
Obžalovanje, čeprav je naravno, zelo človeško počutje, je stanje, ki vodi do zaljubljenosti.
Ko pa smo pripravljeni dovoliti svojemu Jazu, da žalosti tisto, kar smo izgubili ali nikoli nismo imeli - na primer, če ne uresničimo sanj - nam pomaga premakniti pretekla obžalovanja in razočaranje. Žalovanje je boleče, vendar se globina bolečine zmanjšuje, ko doživljamo svojo žalost. Obžalovanje in zaljubljenost, čeprav tudi boleča, se skozi ponavljajoče se doživljanje utrjujeta in postaneta teža, ki jo nosimo s seboj.
Večina ljudi se boji, da če se bodo povezali s svojo žalostjo, se žalost ne bo končala. Ampak se bo. Ob podpornem drugem lahko jokamo, dokler se nam solze ne ustavijo. In svojo jezo do ljudi, ki so nas ovirali, lahko doživimo na varen način, da se na koncu počutimo bolje, ne slabše. Lahko dovolimo, da se osrednja čustva pojavijo, pretakajo, dosežejo vrh in končno preidejo skozi naša telesa. In občutek osnovnih čustev je bistvenega pomena za olajšanje.
Če občutek bistvenega čustva, kot je žalost, ne prinese olajšanja, obstaja razlog. Razlog so pogosto negativne zgodbe, ki obkrožajo naša čustva. Te negativne zgodbe zapletejo in poslabšajo našo žalost. Na primer, "kaj je narobe z mano?" zgodbe (sramota) nas oddaljujejo od naše žalosti in sočutja. Zgodbe o »slabih odločitvah« (krivda) nas tudi blokirajo od zdravilne izkušnje žalosti. In zgodbe, ki projicirajo v prihodnost, na primer »Nikoli ne bom srečna,« nam preprečujejo, da bi sprejeli in žalovali nad izgubami - da bi izkusili svojo osnovno žalost.
Ko smo resnično žalovali za izgubljenim, se nam začne odpirati srce. Začnemo si predstavljati nove možnosti in se vidimo, kako ustvarjamo smiselno življenje na načine, o katerih nikoli nismo razmišljali. Lahko začnemo vabiti z vznemirljivimi, pomembnimi vprašanji, kot so: "Kaj naj naredim z obilico svoje ljubezni, ki jo želim deliti?" In, "kakšne so moje vrednote glede tega, kako živeti polno bogato življenje?" To pomeni širjenje naše zavesti.
Michael je trdo delal, da je premagal svoje obžalovanje. Ko sem ga vprašal, kdaj se je prvič spomnil, da se je slabo počutil do sebe, ko je bil najstnik, ki se je boril v šoli. To je bilo zanj razodetje. Ugotovil je, da njegovo današnje obžalovanje ni vezano na položaj v odvetniški pisarni, temveč na otroški občutek nezadostnosti.
Ko je to enkrat spoznal, si je močno prizadeval za celjenje preteklih ran. Svoj Jaz je gradil z gojenjem ljubezni in spoštovanja do vsega, kar je dosegel v zelo težkih okoliščinah. Začel se je počutiti ponosen. In njegovo obžalovanje se je zmanjšalo.
Ko je Dana uspela predelati svojo osnovno žalost in začela širiti zavest, je ugotovila, da lahko goji smisel zase z ustvarjanjem odnosov z otroki kot posebna teta ali botra. Posvojila je hišnega ljubljenčka, ki ga je rada ljubila in gojila. Svojo skupnost je začela prispevati s prostovoljstvom. In navdušila se je nad razvojem svoje ustvarjalnosti in duhovnosti.
Pot do boljšega počutja je tista, kjer radikalno sprejmemo svoje izgube in omejitve ter sprejmemo, kaj dejansko je. Predstavljajte si, da se povežete s starejšo različico sebe, ki zrcali življenje nazaj, ponosen, da vas žalost ni ovirala, da bi živeli v celoti na kakršen koli način, ki je imel smisel. Morda ste celo ponosni na svojega Jaza zaradi svoje moči in odpornosti, da kar najbolje izkoristite svoje stiske.
Po besedah Hanya Yanagihara: "Stvari se zlomijo, včasih se popravijo in v večini primerov se zavedaš, ne glede na to, kaj se poškoduje, se življenje preuredi tako, da včasih čudovito nadomesti tvojo izgubo."
