Podcast: Ustavljanje Psych Meds; Kaj je treba upoštevati

Zdravila za možgane - ne glede na to, ali ste na novo diagnosticirani ali se že leta zdravite, boste morda dvomili, ali so zdravila prava za vas. Niste sami. Jackie in Gabe spoznata razloge, zaradi katerih ljudje želijo prenehati s psihoterapijo, in zakaj nas možgani prepričajo, da nehamo kljub prednostim jemanja zdravil. Razpravljajo o posledicah, ki se jih morda ne zavedate, če samo nehate jemati zdravila, in zakaj bi morali vedno vključiti svoje zdravnike, ne glede na vašo odločitev, ko gre za zdravila.

(Prepis na voljo spodaj)

PRIJAVA IN PREGLED

O Norih gostiteljih podcastov

Gabe Howard je nagrajeni pisatelj in govornik, ki živi z bipolarno motnjo. Je avtor priljubljene knjige, Duševna bolezen je kreten in druga opažanja, na voljo pri Amazonu; podpisane kopije so na voljo tudi neposredno pri Gabeu Howardu. Če želite izvedeti več, obiščite njegovo spletno mesto, gabehoward.com.

Jackie Zimmerman je v igri zagovorništva pacientov že več kot desetletje in se je uveljavila kot avtoriteta za kronične bolezni, zdravstveno oskrbo, osredotočeno na paciente, in gradnjo skupnosti pacientov. Živi z multiplo sklerozo, ulceroznim kolitisom in depresijo.

Najdete jo na spletu na JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook in LinkedIn.

Računalniško ustvarjen prepis za epizodo "Ustavitev psiholoških zdravil"

Opomba urednika: Upoštevajte, da je bil ta prepis računalniško ustvarjen, zato lahko vsebuje netočnosti in slovnične napake. Hvala vam.

Napovedovalec: Poslušate Not Crazy, podcast Psych Central. In tu sta vaša gostitelja, Jackie Zimmerman in Gabe Howard.

Jackie: Pozdravljeni in dobrodošli na tokratnem tednu Not Crazy. Tu sem s svojim sovoditeljem Gabejem, ki živi z bipolarjem in bo prav tako v prazničnem času osem dni odšel živeti z družino.

Gabe: In tukaj sem z Jackie Zimmermann, ki je kraljica sranja. In živi z depresijo.

Jackie: Gabe, komaj čakam, da se vrneš iz druženja z družino. Zdi se mi, da bomo dobili nekaj trdnih idej za epizode.

Gabe: Januar bo odličen mesec za Noro, ker imamo toliko za pokritje in izkušnje iz tega so del. Jaz se družim z družino. Jaz sem jih spraševal o tem, kakšen sem bil, ko sem bil res zelo bolan. Zato mislim, da bo leto 2020 prav fantastično.

Jackie: In naredil bom lep uvod v današnjo epizodo, ki je v novem letu ljudje običajno sprejemajo odločitve, ali so upravičeni ali ne. In mislim, da so včasih te resolucije za veliko ljudi povezane z zdravjem, kar bi lahko celo pomenilo, da morda odpadejo zdravila.

Gabe: Jackie, kot vedno, ne bi mogla imeti več prav. Resolucije, povezane z zdravjem, so na vrhu in se večinoma vrtijo okoli prehrane in gibanja, saj veste, hujšanja, treninga moči. Vsi se pridružite telovadnici, toda tudi duševno zdravje je tam. Ampak to ima temno plat, kajne? Ker nekateri verjamejo, da da bi bili duševno zdravi, ne smejo biti na nobenem zdravilu. Zdaj se ne bomo prepirali, ali je to pravilno ali ne. Govorili bomo le o vseh razlogih, zaradi katerih se ljudje tako počutijo.

Jackie: In v tej epizodi, kjer govorim o moji depresiji in vseh zabavnih stvareh, ki sem jih naredil narobe, iz katerih se upamo, da se lahko naučite.

Gabe: Ja. Pomembno je torej razumeti, da se lahko vaša kilometrina razlikuje.

Jackie: Tu sem najpomembnejši primer, ker sem že večkrat poskušal odpraviti zdravila za zdravljenje depresije iz resničnih razlogov iz neumnih razlogov in mislim, da je veliko teh razlogov, s katerimi se lahko drugi ljudje povežejo. So razmeroma pogosti.

Gabe: Jackie, ta ideja, da ljudje ne želijo jemati psihiatričnih zdravil, ni nov koncept. Mislim, da so se vsi, tudi jaz, borili s to idejo, vau, ali je res moje življenje v življenju jemati tablete, še posebej, ko sem bil mlajši? Veste, diagnozo so mi postavili pri petindvajsetih in veste, nekaterim ljudem diagnosticirajo pri 14, 16, 18, 20 in kar naenkrat nosijo naokoli tablete, tako kot babica. Ne poskušam babice metati pod avtobus.Pravim samo, da veliko naših prijateljev, ki so prav tako stari 16, 18, 20, 25, 30 let, ne nosi naokoli tablet. Mislim, da je včasih eden od razlogov, zakaj ljudje želijo prenehati jemati psihiatrična zdravila, preprosto zato, ker se nočejo počutiti drugače. To nima nič skupnega s tem, kako zdravilo reagira v njihovih telesih. In vse je povezano s psihološko nalogo, da daš tableto v usta en, dva, trikrat na dan.

Jackie: Mislim, da imate prav. To sem zagotovo imel v življenju. Ne toliko s psihiatričnimi zdravili, ampak ko sem bil res bolan, sem si vzel veliko zdravil. Vzel sem 15 tablet na dan. Ko sem se končno izvlekel iz vseh teh, sem nazadnje hotel vzeti več zdravil, za katera nisem mislil, da jih potrebujem. Torej sem bil vsekakor v položaju, kako se iz vseh teh izstopiti? Ker nočem. Nočem, da bi mi bilo treba. Prav. Nekako kot otrok. Ampak tako, tega preprosto nočem več početi. In mislim, da je to lahko zelo pogost razlog. Mislim, da je to lahko tudi nekoliko nevaren razlog, ker mislim, da ko si v mislih, ki ga nočem misliti, ni nujno, da razmišljaš o tem, kaj je najboljše zate. Trenutno razmišljate le kratkoročno. Nočem jemati tega. Nočem biti drugačna. To je frustrirajoče. To je nadležno. In tega nočem več početi.

Gabe: Jackie, za razliko od mene, si imela kar nekaj težav s fizičnim zdravjem, naravnost do fizičnega zdravja. Nič skupnega z duševnimi boleznimi. Nič skupnega z duševnim zdravjem. Vaše telo je zlomljeno. In jemali ste zdravila za težave s telesnim zdravjem. Zdaj so delali nekoliko drugače, kajne? Ker ste že od dneva, ko so vam predpisali zdravila, vedeli, da jih boste sčasoma odnehali. Sem tukaj prav?

Jackie: Pravzaprav tam niste korektni, če bi delali zame, bi jih še vedno jemal, vendar niso delali, zato jih nisem. Zato sem na koncu operiral.

Gabe: Ok, pogovorimo se za trenutek o tem. Pravkar ste rekli, da če bi vam ta zdravila delovala, bi jih jemali celo življenje, tako da vam ne bi bilo treba operirati. Zdaj ste si mislili? Preprosto bom naključno prenehal jemati zdravila za telesno zdravje v prihodnosti, čeprav zdravnik noče, in čeprav to morda ni zdravo, saj navsezadnje ne želim jemati zdravil ? Ali pa je to le nekaj, kar ste počeli samo z zdravili za duševno zdravje?

Jackie: To sem počel le z zdravili za duševno zdravje, kar lahko rečem zelo iskreno. Prvič sem poskusil takrat, ko sem bil prvič resnično bolan. In bilo je malo, no, nočem biti do konca življenja na psihiatričnih zdravilih zaradi stigme. 100-odstotna stigma do konca. Prav? In obstajal je ta čuden koncept, ki ga ne vem, od kod je prišel, toda kot bodo "oni" vedeli in "oni" bodo v zračnih narekovajih, kot je, veste, to bo v moji stalni zdravstveni kartoteki , karkoli že to pomeni. Kot da bi se kdaj želel nekoč pridružiti vojski, bodo takšni, no, vi ste na antidepresivih. Toda opozorilo o spojlerju, nikoli se ne pridružim vojski. In ne vem, od kod to. Ne vem kje. Predvideval sem, da vsi, ki so me najeli za službo ali kaj podobnega. Nevem. Ampak jaz sem bil všeč, ti so slabi. Ne želim jih več v mojem zapisu. Kakršen koli že je zapis, sploh ne vem, kaj za vraga to pomeni, ampak tega enostavno nisem hotel.

Gabe: To je prav zanimivo, ker ste bili nekako zmedeni, ko vse življenje niste mogli jemati drugih zdravil.

Jackie: 100 odstotkov.

Gabe: Kot, ko so rekli, hej, ta zdravila ne delujejo. Ne boste jih več vzeli. Bili ste kot, oh, vrnite mi zdravila.

Jackie: Ja, bil sem uničen, ker niso delali.

Gabe: Toda popolnoma drugače ste se počutili glede zdravil za duševno zdravje, čeprav so v vašem telesu zdravili nekaj, kar ni delovalo pravilno. Dali so vam tablete in ali so tablete delovale?

Jackie: Bom rekel da. Da. Mislim, da niso delali izjemno dobro, vendar so bili, mislim, da so se tega držali. Bi bolje delali.

Gabe: Tudi to je zanimiva točka, saj pravite, da če bi se držali njih, bi bolje delali. Kar mislim, da je podtekst v tem, da ste se morda borili z njimi že od samega začetka.

Jackie: Sto odstotkov, ja.

Gabe: Torej v trenutku, ko je nekdo rekel, hej, imate hudo depresijo, to ni dobro za vas. Počutite se samomorilno in želimo, da bi bila Jackie bolj duševno zdrava. In pojavila so se zdravila in rekla, hej, to je zdravljenje za to. Že ste poskušali ugotoviti, kako se iz nje rešiti.

Jackie: Da. Da. In vedel sem, da vem, da je nekaj narobe. Vedela sem, da ne razmišljam tako, kot bi si želela, ali da se počutim tako, kot sem hotela. Sem pa tudi spet vedel, obstajajo podobni in nisem paranoičen. Ni bilo tako kot oni, veste, teorija zarote, ampak preprosto je bilo, kot da so psihiatrična zdravila slaba. In nočem biti na tem. Nočem, da bi kdo vedel, da sem na njih. In ne želim, da bi obstajal zapis o tem, da potrebujem te stvari, ki

Gabe: Ves čas ponavljate, nisem hotel, da bi obstajala plošča. Nisem hotel, da ljudje vedo. Kako bi ljudje vedeli?

Jackie: Nimam pojma.

Gabe: Mislim, Jackie, imamo podcast in smo kot prijatelji, kot da smo se družili, kot da vas poznam že nekaj let. Pomembno je, da se poglobimo v svoje fizično zdravje, duševno zdravje, čustva in psiho. Sčasoma bomo skupaj jokali. In nimam pojma, kakšna zdravila ste kdaj jemali. Pravzaprav sploh ne vem, katera zdravila jemljete, ko vas boli glava. In jaz sem kot tvoj prijatelj in tvoj poslovni partner. Zakaj misliš, da so neznanci takšni kot, oh, hej, tam je Jackie. Ona je na X.

Jackie: Pojasniti želim, da tega zdaj ne mislim. Zdaj me to ne skrbi. Ampak potem in še enkrat ne vem, od kod je prišlo. Nisem bil paranoičen. Nisem bil zaskrbljen. Nihče mi ni povedal. Ni tako kot v mojem gospodinjstvu, moji starši so bili, hej, obstaja skrivni vladni zapis o vseh zdravilih, ki ste jih kdaj jemali. Ljudje ga včasih preprosto preberejo za zabavo. Ne vem od kod. Toda obstajala je ta ideja o "oni" in nisem želel, da "oni" vedo več, kar je samo zajebanec. Zdaj sem mislil, da je to dobesedno nora misel, in zaradi tega sem se skušal znebiti, takoj ko sem začutil, da gre za OK idejo, kar je bilo 100 odstotkov prezgodaj.

Gabe: Vrnimo se torej na prvič, ko ste prenehali jemati zdravila. Torej, tu ste. Priznavate, da imate težave. Videli ste zdravnika. Za to imaš zdravila. Vzel si zdravilo. In po lastnem priznanju ste se počutili bolje, bolje. Stvari so se izboljševale. Zdaj si predstavljam, da vaš miselni proces ni bil, da bom nehal jemati zdravila in se vrnil na način, ki sem ga čutil, preden sem jih začel jemati. Kakšen je bil vaš miselni proces? Kaj se je dogajalo v mislih Jackie? Kaj ste pričakovali?

Jackie: Nevem. Verjetno sem pričakoval, da bo v redu. Prav. Mislim, da je status quo v redu. Slabo. Ni super. Ni čudovito, ampak v redu. Tu sem bil še vedno v operacijskem zaporedju, ko sem prvič odšel. Tako sem imel še veliko težav s telesnim zdravjem. In mislim, da sem samo mislil, da se jih bom lotil in se bom dobro znašel, čeprav mi je bilo prvič, ko sem se jih lotil. Ponovno nič od tega nima smisla. Slabo sem skrbel za svoje duševno zdravje, ko je bilo moje fizično zdravje grozno. To je odličen primer tega, kje sem bil, sem dobil to. V redu je. Ni bilo dokazov, da bi ga imel. Sploh je nisem imel. Ampak jaz sem samo rekel, no, moral si ga je izbrati. Ugibam.

Gabe: V redu. Torej ste prenehali jemati zdravila za duševno zdravje. Kaj se je zgodilo?

Jackie: Mislim, da ni bilo niti trenutka, oh, to je bolje. Mislim, da je takoj začelo upadati. Veste, če ste nekdo, ki jemlje antidepresive, veste, da je nekaj dni, ponavadi brez zdravil, preden se začnete nekako počutiti, kot da ne gre tudi dobro. Vsaj v redu, to je moja izkušnja. Če grem približno štiri dni, sem človek, spet je vse zanič. Kaj se dogaja s tem? Oh, presenečenje, nisem si vzela zdravil. Tako so se stvari skoraj takoj začele počutiti slabše. Bila sem bolj žalostna. Bila sem bolj depresivna. Izoliral sem se. Spet sem izgubljal upanje. Nisem izgubil vsega upanja, vendar sem začel izgubljati upanje v operacijskem zaporedju, v katerem sem bil. Ni bilo več občutka, da je to dobra ideja. Vse stvari, ki sem jih začutil, ko sem prvič začel jemati antidepresive, so se hitro vrnile nazaj.

Gabe: Zdaj se je to zgodilo. Vse se je vrnilo. Kaj si naredil?

Jackie: No, veste, naredil sem, kar bi naredil vsak pameten človek, kar pa ni bilo nič. Bil sem kot, no, prav sem dobil. Vsi dokazi tukaj mi govorijo, da imam to. Še enkrat, noben dokaz ni podpiral, da bi ga sploh imel. Tako je trajalo nekaj časa. Toda sčasoma sem se vrnil k enemu od zdravnikov, ki mi je bil takrat pripravljen predpisati zdravila, ker sem imel nekaj različnih, ki so bili, hej, morda bi morali o tem razmisliti in se vrniti na zdravila.

Gabe: A si trmast. Torej ste to nekajkrat ponovili.

Jackie: Jaz sem.

Gabe: Pokrili smo prvič. In čeprav mislim, da je verjetno že drugič in tretjič zanimiva zgodba. Pogovorimo se o četrtem poskusu tega. V redu, prvič, ko ste poskusili, je tam malo razumevanja, kajne? Misliš si, hej, nisem prepričan, da je to zame. Nisem prepričan, da to rabim. Želim videti, kaj se zgodi, če nisem na njih. Zdaj obstajajo pametnejši načini za to. Vsem bi svetoval, če menite, da ne potrebujete zdravil in s tem ni nič narobe, se nujno pogovorite s svojim zdravnikom. Razloži zakaj. In tudi če so podobni, poglejte, se motite. Če ga želite preizkusiti, jim recite, da bom odpustil zdravila in da me opazujete ter da veste, da je to prvič povsem razumljivo.

Jackie: Do vaše točke, Gabe, tudi jaz moram zelo jasno povedati, da sem to storil narobe. Slekel sem se s hladnega purana, kot idiot. Nisem povedal svojim zdravstvenim delavcem. Niso mi pomagali skozi to. Preprosto sem rekel, s tem sem končal. Rekel bom 100 odstotkov. Ne delaj tega. Ne delaj tega, kar sem jaz. Ne bodi jaz, ker je bil to napačen način. Naredi, kar je rekel Gabe. Ne delaj tega, kar je storila Jackie.

Gabe: Ja, še vedno smo prišli do časa številka štiri.

Jackie: Prav. Prav.

Gabe: Torej, prvič, ko si misliš sam, tega ne rabim in bo vse v redu, če bom to ustavil. In ni bilo v redu. Torej ste začeli znova. Zdaj, ko drugič pomisliš, oh, tega ne rabim. Vse bo v redu, če bom to ustavil. Torej si ustavil. Vse ni bilo v redu. Torej ste začeli znova. Torej, ko si tretjič pomislil, hej, tega ne rabim. Vse bo v redu, če bom to ustavil. Ampak ni bilo. Torej ste začeli znova. Torej, četrtič, ko si, hej, tega ne rabim. In sem zelo iskrena. Nočem, da bi kdo mislil, da izbiram Jackie, čeprav očitno izbiram Jackie iz logične, inteligentne perspektive. Če ste že slišali za nekoga, ki vedno znova in znova ponavlja isto stvar in pričakuje, da bodo rezultati popolnoma drugačni, kaj bi si mislili o tej osebi?

Jackie: To ni pametna poteza. To bomo samo rekli, kajne? Mislim, ponavljanje nečesa znova in znova, pričakovanje drugačnega rezultata je definicija norosti. Prav. Ne glede na to, ali je to primerno za oddajo ali ne, je stoodstotno. Vendar moraš biti sposoben videti svoje vzorce. Nekaj ​​moraš pogledati in iti. To je vzorec in je bodisi dober bodisi slab. In zadnjič, ko sem se odločil za zdravljenje, sem odšel, ker sem se počutil odlično. Že leta sem bil super. Ubijal sem življenje. Bil sem srečen. Bil sem izpolnjen. Imel sem prijatelje. Odhajal sem v svet. Bil sem dober. In mislim, da sem naredil to, kar počne veliko ljudi, kar pomeni, da sem dober, tega ne rabim več. Ne ne želim si, ne deluje, ampak tako dobro mi gre, depresije ni na vidiku. Tega v življenju ne rabim. Opozorilo spojlerja: Tako dobro mi je šlo zaradi zdravil, ki sem jih jemal.

Gabe: Ker je zdravljenje delovalo.

Jackie: Da.

Gabe: Ena od stvari, ki je za ljudi z duševnimi boleznimi zelo težka, je, da ni tako preprosta, kot da bi se odpravili z zdravil. Ugotovite, da to ne deluje, in se nato vrnite na ista zdravila, ker se vaše telo prilagodi zdravilu, nato pa se telo prilagodi, da zdravilo ne uporablja. Ne morete kar znova začeti jemati originalnega kompleta in pričakovati, da bo deloval. V nekaterih odstotkih je to lahko v redu, v večjih odstotkih pa zdravilo, pri katerem ste bili stabilni, ni več zdravilo, pri katerem ste lahko stabilni, kar pomeni, da morate dejansko začeti znova. In to je res strašljiva možnost, saj je za mnoge od nas trajalo nekaj časa, da smo našli pravo zdravilo za začetek. Čutim, da moram samo zakričati besedo izjava o omejitvi odgovornosti, če razmišljate o tem. S tem ni nič narobe. Vendar to storite s svojim zdravnikom.

Jackie: Da.

Gabe: Zato jim plačate. Odkrito se pogovorite s svojim zdravnikom in recite, tako se počutim. To me skrbi. To so moje skrbi.

Jackie: Hej, mi imamo sponzorje, oni pa sporočila. Vzemite si minuto za poslušanje.

Napovedovalec: Vas zanima učenje psihologije in duševnega zdravja od strokovnjakov s tega področja? Poslušajte Psych Central Podcast, ki ga vodi Gabe Howard. Obiščite .com/Pokažite ali se naročite na The Psych Central Podcast na vašem najljubšem predvajalniku podcastov.

Napovedovalec: To epizodo sponzorira BetterHelp.com. Varno, priročno in cenovno ugodno spletno svetovanje. Naši svetovalci so pooblaščeni in pooblaščeni strokovnjaki. Vse, kar delite z drugimi, je zaupno. Načrtujte varne video ali telefonske seje ter klepet in besedilo s terapevtom, kadar koli se vam zdi, da je to potrebno. Mesec spletne terapije pogosto stane manj kot ena tradicionalna seja iz oči v oči. Obiščite BetterHelp.com/ in doživite sedemdnevno brezplačno terapijo, da preverite, ali je spletno svetovanje primerno za vas. BetterHelp.com/.

Jackie: In spet se pogovarjamo o zdravljenju depresije z zdravili.

Gabe: Obstajata dva razloga, zaradi katerih ljudje želijo prenehati jemati zdravila. Dva glavna razloga. Eden je, ljudje mislijo, da ne delajo in jih ne potrebujejo in nočejo jemati zdravil, ki imajo dolgoročne stranske učinke, kratkoročne neželene učinke. Nočejo tvegati jeter in telesa zaradi zdravil, ki jih ne potrebujejo. Ta je izredno razumljiv. Skrbi me to z lastnimi zdravili in obožujem zdravila. Toda, ko se staram, mislim, človek, kakšna bodo moja jetra po 60 letih zdravljenja s psihiatričnimi zdravili? Torej to razumem. Sodelujte s svojim zdravnikom. Opravite jetrni test, da se prepričate, da delate pravilno. To je drugi razlog, o katerem želim govoriti in to je tista sramota, ta stigma, da sem boljši človek, če lahko to vzdržujem sam. To veliko slišim. Ne potrebujem zdravil. Svojo depresijo lahko obvladam sam.

Jackie: Mm hmm.

Gabe: To veliko slišim.

Jackie: Torej ne vem, ali sem bil ta oseba, vendar sem imel podobne misli kot ta oseba. Spomnim se, da sem na terapiji večkrat glasno rekel, ko sem bil resnično zelo depresiven, da sem bil razočaran, ker tega nisem mogel nadmudriti, da sem vedel, da prihaja. Vedel sem, kako ravnati. Vedel sem, kaj sem počel v preteklosti. A vseeno nisem mogel prelisičiti. Hotel sem biti sposoben prelisičiti depresijo. In bila sem jezna, da tega nisem mogla. Zakaj sem mislil, da lahko to storim sam?

Gabe: No, saj veste, to je zanimivo, kar ste tam povedali, saj me nekako nasmeji, ker tukaj ste rekli. Rekli ste, da želim prelisičiti depresijo. OK, spremenimo tudi depresijo. Rad bi nadmudril rakuna, ki mi koplje po smeti. Ne maram rakunov, ki mi kopljejo po smeti. Predstavljam si, da nihče ne mara rakunov, ki se kopajo po smeti. Tako mi nekega dne zdravnik rakunov reče, hej, lahko dobiš anti-rakune in jih daš na svoj koš za smeti in bo delovalo in ne bodo mogli več v tvoj koš za smeti. Torej jih kupim. In vsak dan namestim proti rakunom svoje smetnjake in deluje odlično. In čutim, da sem prelisičil rakune. Stavim, da vsi poslušate, kot da, ja, zaklenil si si pokrov, stari. To je zdrava pamet. Potem pa rečem, ne, ne, ne želim uporabljati ključavnic pokrova na svojih koših za smeti. Rakune želim prelisičiti sam. Tako da zdaj ne bom naredil ničesar. Toda z močjo svojega uma bom rakune prepričal, naj ne kopljejo po smeti. Mislim, da kdo sliši, kot je, vau, stari, samo postavi opeko na pokrov in jo pokliči na dan.

Jackie: No, ko ...

Gabe: Ne, ne. Ne morem uporabiti opeke. To je varanje. To je varanje.

Jackie: No, ko se tako izrazite. Seveda. Toda kadar koli v življenju mi ​​povejte, kdaj se vaša duševna bolezen pokaže in rekli bomo, kje so stvari smiselne, vi pa se odločate racionalno. Zame to ni običajna stvar. To ni običajna stvar. In v tistem trenutku sem se počutil kot da ste v depresiji. Razumem. Pripravljen sem. Prelisičil bom to sranje. In nisem. Nisem imel možnosti. In takrat sem se vrnil na zdravila. Šokantno. Prav. In to je bilo zadnjič. Razlog za to je bil, ker sem se o tem pogovarjal s sestro, ker je bilo v njih še vedno malo sramu. In ne vem zakaj. In prav sram me je, da me je bilo sram. Prav. Kot da se zaradi tega ne bi smel sramovati.Ampak, še vedno obstaja ta raven, ki si jih resnično nisem želel. Nisem jih hotel rabiti. In moja sestra mi je rekla, ni toliko, da bi te obvaroval kot jamo. Prav. Če rečemo, da ima depresija stopnjo od ena do deset, vas to ne zadržuje ves čas. Ker se večino časa družim ob petih. Odpravi se, zaradi česar se bolje pripraviš na sranja, ki se pojavijo, ki jih ne moreš predvideti. Torej zame, ko sem na zdravilih posebej za depresijo, ko se v življenju zgodi kaj slabega, česar ne vidiš, da bi prišlo, česar ne moreš načrtovati, me to lahko pripelje do enega. Res hitro. Toda pri mojih zdravilih se mi zdi, da imam tri ali štiri. Dajem mi boljše možnosti za to. Še vedno moram na terapijo. Še vedno moram vaditi samooskrbo in ves ta jazz. Ampak to me ne zatakne tako, kot da bi, ko se ne zdravim, ne grem takoj na nič. Poskušal sem se tega lotiti na bolj zdrav način.

Gabe: In to je tisti del, ki ga najbolj sovražim pri razpravi o zdravilih. Ljudje verjamejo, da je le preprost izhod, da si vzamete zdravila. Bodite skladni z zdravstvom. In nenadoma duševne bolezni niso več problem in nič ne bi moglo biti dlje od resnice. Še vedno moraš odpraviti rit. Še vedno se morate naučiti veščin spoprijemanja. In se moraš ponovno naučiti svojega telesa in se moraš prilagoditi svetu okoli sebe in se moraš naučiti svojih sprožilcev in še in še in še. Imamo celo predstavo zaradi zapletenosti duševnih bolezni in duševnega zdravja. Sploh ne bi imeli predstave, če bi zdravila to le popravila. Če bi morali vsak dan popiti tableto in nenadoma težave z duševnim zdravjem in duševnimi boleznimi kar izginejo. Ja, no, temu, čemur se naš podcast v resnici ne reče nič podobnega. To bi bilo vprašanje. Opazili boste, da ni nobenega podcasta pinkeye, ker je pinkeye tako enostavno zdraviti. V tem trenutku je prav nadležno. Tako, resnično sovražim, ko ljudje rečejo, da se želim boriti sam. Poslušajte, če jemljete zdravila, je še veliko dela, veliko dela. Kot ste rekli, je zdravilo kot lopata. Prav. To preprosto olajša kopanje luknje.

Jackie: Da.

Gabe: A ja, kopati luknjo je res zelo težko. In vi bi si morali priznati, da ste ga izkopali. Za kopanje luknje z golimi rokami ne dobite dodatnih bonus točk. Pravzaprav izgledaš nekako neumno.

Jackie: Če trenutno ne bi jemal zdravil, bi bil v redu? Iz dneva v dan, verjetno, verjetno. Teoretično bomo rekli. V teoriji bi bil z mano v redu. Iz dneva v dan bi lahko vzdrževal svoje življenje, bil produktiven, bil obrobno srečen. Prav. Kaj bi se zgodilo, če bi se zgodilo kaj slabega, kot pred nekaj leti, ko je moj oče umrl? Če takrat ne bi jemal zdravil, bi to tudi bilo.

Gabe: Katastrofalno.

Jackie: Niti besede si ne predstavljam, kako slabo bi bilo. Pravkar bi bilo popolnoma življenjsko nevarno. Veste, od razbitin ne bi ostalo nič. Samo nekoliko lažje je ravnati s sranjem. In ne vzamem si tega, da bi se vzdrževal vsak dan. Menim, da je skoraj kot preventivna pravica. Kot da bi mi pomagal pri stvareh, za katere ne vidim, da prihajajo. Trenutno gremo na lestvici 10, 10 če smo srečni, eden zelo depresiven, če ne bi jemal zdravil vsak dan, bi verjetno živel približno pri štirih ali petih. Samo moja izhodiščna vrednost bi bila nižja, kar pomeni, da bi bila moja sposobnost ravnanja s sranjem manjša, kar pomeni, da bi bila moja sposobnost spoprijemanja s tem manjša in vse gre veliko hitreje navzdol.

Gabe: Pomembno je, da vse opozorite, da vse to temelji na pridobivanju pravilnih informacij, pravilnem zdravljenju in iskanju kombinacije, ki vam ustreza. In pomembno je vedeti, da pri nekaterih ljudeh zdravila niso odgovor na depresijo. Ni za vsakogar. Samo prosimo ljudi, naj bodo odprti za idejo in ljudje, ki jemljejo zdravila, naj naredijo pravilno, če razmišljajo o spremembi ali odpovedi zdravil. Resnično, resnično in odkrito verjamem, da je pri vsem zdravljenju slaba ideja zdravniku, da boš naredil eno stvar, potem pa kaj drugega. In to je vse. To je fizično zdravje, duševno zdravje. To je samo slaba ideja. Nismo zdravniki. Nismo hodili na medicinsko fakulteto. To ni govor o tem, zakaj bi si morali jemati zdravila za duševno zdravje. Gre za govor o tem, zakaj bi morali sodelovati pri zdravljenju s svojim zdravnikom in jim ne lagati. In če to poveste svojemu zdravniku, boste to storili, potem pa se preprosto odločite, da ne boste. Ne sodelujete pri lastni oskrbi. In v resnici izkrivljate svojo oskrbo, ker vaša zdravniška ekipa misli, da to počnete. Odločitve torej sprejemajo na podlagi laži, kar za nas ni dobra ideja. To ni dobra ideja.

Jackie: Ne. In upam, da glavni izvleček te oddaje ni, da nikoli ne začnete jemati zdravil, ker se boste preprosto vrnili naprej, ker brez njih ne morete obvladovati življenja. To je moja zgodba. To bom imel v lasti. To sem jaz. Zavezala sem se, da nikoli več ne bom odšla z zdravil, ker vem, da je z njimi moje življenje boljše. Obdobje. Konec zgodbe. Toda to ne pomeni, da je to zgodba vseh. Torej, če s čim odidete, se samo pogovorite s svojim zdravnikom. Ker je bil način, kako sem to počel v preteklosti, napačen. Bi bil lahko bolj uspešen, če bi to storil s pomočjo svoje medicinske ekipe? Verjetno skoraj bolj gotovo, ja. Ampak nisem. In šlo je strašno in bilo je res zelo hudo. Torej, če razmišljate o tem ali celo razmišljate o zamenjavi zdravil, gre vse skupaj, da se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, s svojim terapevtom ali s komer koli v vaši medicinski ekipi, ki pomaga pri sprejemanju odločitev, da ohranite zdravje. o dejanjih, ki jih sprejmete, ki so jih predpisali.

Gabe: Mislim, da je zadnja stvar, ki jo želim metati tja, Jackie, seveda to, da je potovanje vseh drugačno. Zgodba o okrevanju vseh je drugačna. In ena od stvari, ki si jo moramo nehati delati, je sramovanje tablet na enak način, kot nočemo verjeti, da so tablete odgovor na vse. Nočemo verjeti, da tablete škodijo vsem. Vsakdo je posameznik. In tako pogosto ga ves čas vidim v krogih duševnega zdravja na internetu. Vsi komentiramo skrb za duševno zdravje vseh drugih in ne na spodbuden način. Veste, govorimo stvari, kot so, ne rabim zdravil, tudi vi ne. No, če se samo bolj potrudite, boste v redu. No, saj veste, če se boste ukvarjali z jogo in CBD oljem, boste boljši. In samo še in še in še in še in še. In to ni podporno. Ni konstruktivno. In ne poznate celotne zgodovine te osebe, ker ste o njej prebrali nekaj v družabnih omrežjih in ji zdaj svetujete natančne nasvete. Nevarno je. In vsem ljudem, ki upoštevajo ta nasvet, želim povedati, pravkar sem vam povedal, od kod ta nasvet. Pomembno je, da razmišljamo sami. Res je, res je. Vem, da bomo prejeli e-pošto, v kateri bomo pisali, da smo v postelji z Big Pharma. In samo želim, da vsi vedo, če nam katero farmacevtsko podjetje želi dati cel kup denarja, ga bomo sprejeli, ker so to naša resnična stališča. Oprostite, fantje.

Jackie: Če bi bili v postelji z Big Pharma, bi zaslužili toliko več denarja.

Gabe: Toliko več. Jackie, najlepša hvala, ker si bila v tej epizodi tako resnična in tako iskrena, ker je težko javno priznati, da sva se spotaknila. A točno vem, da toliko ljudi verjame, da so edini, ki so se spotaknili in padli ter naredili napako. In to preprosto ni res. Vsi smo to že storili. In kolikor hočemo z Jackie verjeti, da tega ne bomo nikoli več storili, bomo to še enkrat storili, le nekoliko drugače bo z malo drugačnim zasukom na koncu, kot dve princeski in govorijoči snežak namesto ene princese in govorijočih palčkov. To je isti film, ljudje. Hvala vsem, ker ste poslušali tokratno epizodo filma Noro. Delite nas na družbenih omrežjih. Uporabite svoje besede in nas preglejte na katerem koli predvajalniku podcastov, v katerega prenesete našo oddajo. Posredujte nas ljudem in ne pozabite, ko je kredit dobropis. Vem, kaj ni prišlo v šov. To lahko ugotovite samo tako, da se držite. Vse bomo videli prihodnji teden.

Jackie: Hvala vam. Adijo.

Napovedovalec: Poslušali ste Not Crazy iz Psych Central. Za brezplačne vire za duševno zdravje in spletne podporne skupine obiščite .com. Uradna spletna stran Not Crazy je .com/NotCrazy. Če želite delati z Gabejem, pojdite na gabehoward.com. Če želite delati z Jackie, pojdite na JackieZimmerman.co. Not Crazy dobro potuje. Gabe in Jackie naj posnameta epizodo v živo na vašem naslednjem dogodku. Za podrobnosti pošljite e-pošto [zaščiteno z e-pošto].

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!