Reflect & Reframe

Vsi poznamo ljudi, ki so dobro izobraženi, a nekako niso preveč pametni. Poznamo tudi ljudi brez veliko formalne izobrazbe, ki so precej modri. Torej, očitno je, da nas ne dela samo pametnega, kar se naučimo v šoli. Gre bolj za to, kako uporabljamo svoj um in živimo svoje življenje.

Če želite živeti življenje z visoko stopnjo usposobljenosti, je nujno, da pogosto razmišljate in preoblikujete.

Odsevaj

Ko razmišljamo o svojih dnevnih izkušnjah, ne dovolimo, da se zgodi, da se le sperejo po naših telesih in se dotaknejo samo površine. Namesto tega zavestno razmišljamo o tem, kaj se je zgodilo. Zavedamo se, kaj smo čutili in mislili. Opazimo, kako smo se odzvali. Opazimo, kako so se na nas odzvali drugi. Iščemo smisel in razumevanje.

Povratne informacije lahko poiščemo pri drugih. Z razumevanjem, kako razmišljajo, razširimo svojo perspektivo in pridobimo namige, kako bi lahko v prihodnosti delali bolje.

Razmislek zahteva čas. Potrebujemo čas za razmislek, premišljevanje, razmišljanje, premišljevanje, meditacijo. Potrebujemo čas, da se pogovorimo o problemu, razmislimo o neki ideji, svoje misli pospravimo na papir, zabeležimo svoje sanje in se potopimo v teme, ki vzbudijo našo radovednost. Takrat in šele takrat bomo postali pametnejši in bolj razsvetljeni.

Kdo pa ima čas za razmislek? Pogosto smo tako zaposleni, da preprosto nadaljujemo s svojim naslednjim "moram", potem pa se vprašamo, zakaj se počutimo tako zaskrbljeni, tako utrujeni, tako odtujeni od življenja.

Okvir

Preoblikovanje postavlja nov in drugačen "okvir" ali interpretacijo tega, kar se nam je zgodilo. Pogled na situacijo v novi luči nam omogoča popolnejše razumevanje dogodka.

Če se pogosto znajdete, da obžalujete svoje slabe premore ali osebne težave, je koristno, če poiščete priložnosti za osebnostno rast, ki bi jih lahko ponudili ti dogodki. S prenovo lahko celo tragične dogodke, kot so smrt, bolezen ali ločitev, sčasoma obravnavamo kot čas in priložnost za razvoj moči značaja in poguma.

Brez zmožnosti preoblikovanja je verjetneje, da boste ostali zataknjeni in doživljate dogodke na isti stari boleč način. Od njih se ne boste naučili, če jih boste še naprej gledali kot na razočaranja, napake in neuspehe.

Torej, če bi radi postali pametnejši ali otroku pri tem pomagali, si vsak dan namenite mirni čas. Razmislite o svojem dnevu in preoblikujte svojo izkušnjo, da bi razumeli nekaj novega o sebi, svojih interakcijah in življenju na splošno.

©2014