Težave s hrano, odvisno od mojega razpoloženja?

Mislim, da imam BPD in hudo depresijo. Ko sem dobre volje, ponavadi veliko jem in ko se to zgodi, se v trenutku ne počutim slabo, toda ko končam, se počutim bruto in preprosto preveliko. Začnem preveč razmišljati o tem, kako se bom zredil, če se ne bom mogel nadzorovati, in načrtujem, kako dolgo bom hitro shujšal. Takrat sem zelo potrt. Resnično sovražim pridobivanje teže in ne morem nehati razmišljati o tem. Stvar je v tem, da vsakič, ko začnem postiti, ne morem izpolniti zastavljenega cilja in zaradi tega se še bolj sovražim. Zelo sem občutljiv na neuspehe zaradi šole in čutim razočaranje nad svojo družino, zlasti mamo. Očitno se jezi in razočara name, ker nočem jesti. Včasih se mi zdi tudi, da je edini razlog, da sem še vedno živa, ona. Že več kot 4 leta sem v depresiji (vklop in izklop).

Žal me to tako zmede in se o tej temi ne znam pravilno razložiti.
Zdaj čakam na prvi termin za terapijo, vendar moram vedeti, kako urediti to težavo s hrano, dokler ne grem (čez en mesec).

Hvala v naprej. (Iz Nemčije)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Zelo sem vesela, da greste na terapijo. Moja domneva je, da ko bodo nihanja razpoloženja pod nadzorom, bo tudi vaše prehranjevanje. Kar je lahko zelo koristno, je hkratno sodelovanje z nutricionistom, da bi se nagnili k jo-jo ciklusu posta in prehranjevanja - ter s kakšnimi strategijami ga lahko kaljemo in obvladujemo. Spoznavanje zdravih prehranjevalnih navad in življenjskega sloga bo dobra podpora psihoterapiji.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @