Imam težave pri nadaljevanju in opuščanju prijetnih izkušenj

Šel sem k ljudem v senco na njihovem delovnem mestu in sem se imel res lepo. Res sem užival, kdo so, in užival sem v celotni izkušnji, ko sem jih spremljal in opazoval, a to je trajalo le en teden.

Spoznal sem ljudi, ki tam delajo, in rad sem obiskal delovišče ter videl in se učil. Z njimi sem razvila prijateljstva in začela mi je všeč način, kako delajo in delujejo, in všeč mi je, kdo so.

Zdaj se moram vrniti v normalno življenje in se s tem težko spopadam.
Nikoli več ne bom videl teh ljudi, nikoli več ne bom doživel tega, kar sem doživel, in se s tem ne morem spoprijeti, ker se želim vrniti nazaj.

To se je že zgodilo ob različnih priložnostih - kadar se navežem na situacijo ali izkušnjo in ne morem naprej od nje in jo pustim.

Bila je popolnoma čudovita in neverjetna izkušnja, vendar je ne morem nikoli več doživeti ali se vrniti nazaj. Iz nekega razloga ga ne morem pustiti in se vrniti v normalno življenje.

Jokal sem in ko pomislim, se počutim slabo in zares žalostno. Ne morem ga spustiti. Misli in opomniki o kraju me ne bodo pustili pri miru in prav to me žalosti in nemotivira.

Počutim se, kot da sem doživel večjo izgubo. Ne morem nadaljevati in se prepustiti tej prijetni izkušnji in zdi se ogromno in grozno.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Vedno je pomembno jasno videti realnost. V tej situaciji ste dobili priložnost zasenčiti ljudi na delovnem mestu. Bila je prijetna in izpolnjujoča izkušnja, vendar je bila kratkotrajna. Konec te izkušnje ne bi smel spodbuditi tako močnega čustvenega odziva.

Vaš močan čustveni odziv se ne ujema z resničnostjo situacije. S temi posamezniki ste preživeli le en teden. Komaj si jih poznal. Komaj so te poznali. Ti in oni ste bili virtualni neznanci.

Zdi se, da napačno ocenjujete situacijo. Mogoče verjamete, da je bila vaša povezava s temi posamezniki globlja, kot je bila v resnici. Preprosto ne more biti tako močna vez, saj ste te posameznike poznali le en teden. En teden je komaj dovolj časa, da z nikomer vzpostavimo globoko vez.

Ustrezen odziv na to situacijo je, da cenimo čas, ko ste imeli službo. V tej izkušnji ne bi smelo biti nič negativnega. Vse je bilo pozitivno. Imeli ste se lepo, spoznali ste nove ljudi in se veliko naučili. Sprejmite situacijo takšno, kot je (odlična priložnost za učenje), in jo poskusite spremeniti v nekaj, kar ni (velika življenjska izguba). To je bila odlična učna izkušnja. Nič več, nič manj.

Če se še naprej spopadate z izzivi navezanosti, vam svetovanje lahko neizmerno pomaga. Terapija omogoča poglobljen pregled, kako se odzivate na življenjske dogodke. Terapevt lahko ugotovi, ali so vaše čustvene reakcije ustrezne, in vas nauči, kako svoje reakcije ustrezno prilagoditi. Uravnavanje čustev je pomembna življenjska veščina. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle