Psihologija po internetu: 22. februarja 2020

V tem tednu v Psychology Around the Net raziskujemo prednosti duševnega zdravja samostojnega gibanja, občutek slabe koncentracije pri bipolarni motnji, kako se izogniti depresiji v menopavzi, obetavne raziskave psihedelikov za duševno zdravje in pomen razprave o hudih duševnih boleznih v univerzitetnem kampusu in še več.

Prednosti duševnega zdravja, če vadite sami: v tem članku avtor trdi, da ima samo vadba različne prednosti, ki jih med delom v skupini ne morete dobiti. "Samo telovadba nedvomno daje občutek lastne nagrade: občutek, ki ga dobiš, ko te motivira notranje zadovoljstvo namesto pohvale ali pohvale drugega," pravi.

Kako se bipolarni simptomi resnično počutijo: težave pri koncentraciji: Manija in depresija sta najpogostejša znaka bipolarne motnje, toda drugi simptomi se lahko zdijo enako izčrpavajoči za tiste, ki jih doživljajo. V tem članku avtor razpravlja o slabi koncentraciji v bipolarnem okolju, ki se lahko pojavi tako v depresiji kot maniji, vendar na različne načine. Z obema deli svoje izkušnje.

Menopavza in duševno zdravje: Menopavza ne samo, da prinaša spremembe v telesu, ampak lahko vpliva tudi na duševno zdravje. V letih menopavze se incidenca depresije podvoji in ženske, ki so se v preteklosti borile z depresijo ali tesnobo, lahko opazijo tudi ponovni pojav simptomov. Ta članek poudarja, kako lahko zaščitite svoje duševno zdravje v menopavzi.

Ali lahko čarobne gobe in LSD zdravijo depresijo in tesnobo? Znanstveniki so optimistični: vse več raziskav podpira koristi uporabe psihedeličnih zdravil za anksioznost in depresijo, zlasti med bolniki, odpornimi na zdravljenje. Ta članek izpostavlja obetavne raziskave in zgodbe o osebnem uspehu.

Neaktivni najstniki so lahko nagnjeni k depresiji: Nedavna študija v Združenem kraljestvu kaže, da lahko celo lahka hoja pomaga sedečim najstnikom zmanjšati tveganje za depresijo. Vodilni avtor študije Aaron Kandola z univerze University College London je dejal: "Naši rezultati kažejo, da bi si morali mladi prizadevati za zmanjšanje sedečega vedenja in povečanje svetlobne aktivnosti v adolescenci, v času, ko se dogaja ravno nasprotno. To bi lahko zmanjšalo tveganje za depresijo v prihodnosti. " Ta članek podrobno opisuje ugotovitve študije.

Ne želim tvoje 'ozaveščenosti o duševnem zdravju:' V tem članku o študentskem mnenju na Univerzi Duke Kronika, avtor obžaluje, da se pogovori na fakulteti običajno vrtijo okoli manj tabuiranih duševnih bolezni, kot sta tesnoba in depresija, in se redko spopadajo z resnimi boleznimi, kot so bipolarna motnja in OCD. "Ponosen sem, da postaja zagovarjanje duševnega zdravja v kampusu vse bolj očitno, žaljivo pa je, če je zavest nenehno omejena na" krotko "stran duševnega zdravja in ne na dejanske težke simptome in vedenja, ki jih povzročajo hude duševne bolezni," avtor piše.