5 načinov, kako ohraniti komunikacijo svežo in spodbudno

Kaj rečete svojemu partnerju, ko vam zmanjka stvari za povedati? Morda zdaj oba delate od doma in imate možnost, da se čez dan prijavite drug z drugim. Do večerje vam je zmanjkalo stvari, ki bi si jih lahko rekli. Morda ne bo ostalo veliko za poročanje, razen zapomniti nekaj nepomembnega, na primer: "Jagode postajajo plesnive."

Ali pa ste včasih večkrat na teden hodili s prijatelji na koncerte ali večerje, se veselo pogovarjali in ujeli. Zdaj pa ste večino časa samo vidva in tu ste. Črički.

Komik in avtor David Sedaris je svoje razočaranje, ko je poskušal vzdrževati presenetljive pogovore s svojim dolgoletnim partnerjem, razkril v svojem eseju "Old Faithful": "Tam bi samo sedeli in se obnašali tako, kot smo: dva človeka, ki sta se tako dobro poznala, da bi lahko kričati. "

Če ta opis prikazuje vaš odnos, lahko obidete kričanje in namesto tega svoje pare prestavite na nekaj bolj koristnega.

Ni nujno, da je med vami razpon praznine. Tu je pet načinov za ponovni zagon partnerskih pogovorov in ponovne povezave na sveže, koristne načine.

1. Nove teme: za to obstaja aplikacija

Če ponavadi reciklirate iste teme, lahko svojega partnerja znova odkrijete tako, da se znova vključite v nove teme.

Pari lahko izkoristijo brezplačno aplikacijo Johna Gottmana Card Deck, polno tem, ki jih je treba raziskati, vključno z odprtimi vprašanji, vprašanji o datumu in vprašanji o seksu. Vzorčna vprašanja vključujejo: Katere so nekatere od vaših življenjskih sanj zdaj? Kaj je nekaj majhnega, kar vam zares polepša dan? Kaj bi bil dober način, da sprožimo seks?

2. Raziščite nove načine komuniciranja

Niso tehnični? Kocke za pogovore, ki jih lahko kupite prek spleta, vas lahko popeljejo tudi do pogovora o izkušnjah in skupnih perspektivah.

Ali pa vi in ​​vaš partner lahko zaženete pogovor tako, da preberete in nato razpravljate o isti knjigi; skupaj poslušata najljubšo glasbo drug drugega; ali ustanoviti tedensko skupino za razprave o filmu, ki vključuje vaše najbližje prijatelje. Skupni projekti, kot so ti, vas bodo združili in porušili tišino.

3. Naučite se nekaj novega

Spodbuden pogovor s partnerjem lahko ustvarite tudi tako, da postanete bolj zanimiva oseba. Na primer, zavežite se, da se boste vsak dan naučili nekaj novega, tako da boste poslušali podcast ali zvočno knjigo, si ogledali YouTube ali prebrali stolpce z mnenji, ki izpodbijajo vašo perspektivo.

Ali pa se potopite v svojo družinsko zgodovino in izveste več o svojih prednikih, kar lahko zaintrigira vašega partnerja in je odličen vir znanja za zagon vaših otrok.

4. Igrajte se skupaj

Če ste odrasli, še ne pomeni, da ste prerasli igro. Še posebej v stresnih časih je igra lahko zdrav način za odpiranje pare.

Čaka vas zakladnica dejavnosti, v kateri se lahko skupaj s partnerjem vključite v klepet iz prijetnejšega prostora. Družabne igre ali igre z zanimivostmi, uganke, lego ali celo sedenje z Mad Libs predstavljajo kot zabaven način povezovanja.

Poleti postavite napihljiv bazen, da se ohladite, partnerja izzovite na igro s kislo kroglico ali kakšen geocaching, da razvedrite razpoloženje. Ali pa povabite nove načine za povezovanje in občutek užitka v družbi drug drugega, tako da se uglasite v naravo z opazovanjem zvezd, poslušanjem in prepoznavanjem ptic ali občudovanjem cvetov in dreves.

5. Bodite še vedno skupaj

Zavedajte se, da je tišina lahko zlata. Ko preživite veliko časa skupaj, sprejmite, da je normalno, da vam občasno zmanjka tem za pogovor. Eden ali oba lahko porabite večino energije, ki ste jo ravnokar premikali skozi dan, ne da bi povzročili dodatne težave, s katerimi se boste lahko spopadli.

Toda ta tišina med vama je pravzaprav lahko tolažba. Druženje je eden najpogostejših razlogov, zaradi katerih posamezniki vstopijo v zavezano razmerje - in to je prednost, ki jo ljudje najpogosteje pogrešajo.

Druženje je užitek, ko si z drugo osebo in se z njo počutiš dobro. Besede niso vedno potrebne. Pari lahko ustvarijo intimnost z dotikom ali tako, da sedijo drug ob drugem z nogami, glavo ali nogami v partnerjevem naročju. Ta stopnja telesne bližine lahko vabi na masažo ali pogled med vami, ki nakazuje "Imam te" ali "Skupaj sva v tem."

Obstajajo številni pristopi, s katerimi lahko pari ohranijo svojo komunikacijo svežo in spodbudno. Upoštevajte, da pogovor ni predpogoj za intimnost. V tistih tihih dneh, ko je izraženih manj besed, verjemite, da je vaša prisotnost lahko dovolj.

Ta objava je vljudnost duhovnosti in zdravja.

Foto Brooke Cagle na Unsplash.