Uživa v negativni pozornosti

V resnici ne vem, kako bi to opisal, a nekako hrepenim po negativni pozornosti. Ne tako kot pri »raje negativno kot nobeno pozornost«, ampak to, da prejmem neko čudno zadovoljstvo pred prejemom negativne pozornosti, celo nad pozitivno. Da bi razjasnili, da ni nič spolnega, se ne ukvarjam s takšnim vedenjem in se še vedno počutim nesrečno zaradi negativne pozornosti - vendar uživam v tem občutku nesreče. Nekako se prepustim občutku, ki se pojavi med čustvenim padcem z nekom. Skratka, "uživam v nesreči". Vem, da je to nezdravo, vendar se mi zdi, da me ne izpolnjuje samo pozitivna pozornost. Zakaj? (Iz ZDA)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP, 30. 5. 2019

A.

Zelo sem vesel, da čutite, da je to nezdravo. Čeprav mislim, da ta opis ni dovolj močan, da bi bil splošna vrsta mazohizma (ne motnja spolnega mazohizma SMD, kot ste pojasnili), se zdi, da imate navado iskati ali ustvarjati situacije, ki ustvarjajo negativnost. Tukaj ste nam pisali, ker se vam ne zdi v redu. Del vas opazuje to vedenje in ga želi spremeniti. Če želite spremeniti kontraproduktivno navado, je dobro in s to željo boste želeli delati. Prenašanje dobrih stvari v službi odprave stare navade zahteva namerne dejavnosti. Moje prvo priporočilo je, da izberete en dan v tednu in se čez dan udeležite petih dejanj prijaznosti. Vodite dnevnik in zapišite, kaj ste storili in kakšen je bil občutek.

V drugih dneh v tednu opazite dobrotljivost okoli sebe. Zapišite to in svojo reakcijo nanje. Opaziti dobro okoli nas je prvi korak pri preoblikovanju naše notranje čustvene pokrajine. Po koncu šestdesetih dni nam pišite in nam sporočite vaš napredek!

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @