Alkoholizem in depresija: Frenemies za vedno

Slišal sem tisoč različic te težave: »Moj brat je depresiven, a tudi veliko pije, kar verjetno povzroča depresijo. Kaj torej najprej zdravite? Alkoholizem ali depresija? "

Oba pogoja sta tako prepletena, da ju je nemogoče ločiti.

Prejšnji teden sem se v Annapolisu srečal z izvršnim direktorjem programa vedenjskega zdravja. Razpravljali smo o tem, kako začeti pobudo, ki temelji na veri.

"Ali bi morali vključiti tudi zlorabo substanc?" je vprašal.

"Zakaj?" je vprašal režiser ločenega programa za tiste s hudo duševno boleznijo.

"Ker se zloraba substanc in motnje razpoloženja skoraj vedno pojavita med seboj," se je odzval prvi.

Gre za piščančje jajce. Ljudje postanejo depresivni po zaužitju depresivne tekočine, kot je viski. In ljudje pijejo za samozdravljenje bolečine zaradi depresije. Ko začetni zvok popusti, potrebujejo še več viskija, da dosežejo enak rezultat, kar povzroči še večjo depresijo. In tako se začne začarani krog.

In ne pozabimo, da je alkohol večinoma sladkor, negativa depresije. Kot sem omenil v svoji nedavni tiradi proti stvarem, verjamem, da je večina ljudi, ki se borijo s kronično depresijo in hudimi motnjami razpoloženja, alergična na sladkor. Vsaj to vrže v mešanico še eno manjšo.

So svobodnjaki, zloraba alkohola in depresija. Tam, kjer najdete enega, skoraj vedno najdete drugega, četudi preživijo svoj čas, ko drug drugega zabodejo v hrbet.

"Nekatere oblike odvisnosti od snovi in ​​/ ali zlorabe najdemo pri kar 32 odstotkih posameznikov s katero koli afektivno motnjo," v svoji knjigi piše dr. J. Raymond DePaulo mlajši, profesor psihiatrije na Medicinski fakulteti Univerze Johns Hopkins. Razumevanje depresije. »Ljudje z manično depresijo so še posebej ogroženi. Ena študija kaže, da ima morda 60 odstotkov tistih z Bipolarno I, težjo obliko, v določenem obdobju v življenju težave s snovmi ali alkoholom. Ista študija je pokazala, da je verjetnost odvisnosti od alkohola ali mamil in / ali zlorabe pri ljudeh z manično depresijo nekajkrat večja kot pri širši populaciji, medtem ko je tveganje pri unipolarnih depresivnih bolnikih približno dvakrat večje v primerjavi s splošno populacijo. . "

Torej bi si mislili, da bi se človek počutil veliko bolje, če bi nehal prazniti dve steklenici chardonnaya na noč.

Ni tako preprosto.

Oseba brez depresije se počuti veliko bolje, ko se strezni - torej, ko je minila karenco. Oseba z depresijo se počuti slabše, vsaj dokler ne začnete zdraviti osnovne motnje razpoloženja.

Tri leta sem rabil, da sem ugotovil, da se dogaja kaj drugega. Všeč mi je bilo, ko sem se zbujal v svoji postelji (v primerjavi z omaro nekoga drugega) in se mi ni bilo treba opravičiti svetu za svoje vedenje prejšnji večer; ko pa si mi odvzel dudo, OUCH. V lastni koži mi je bilo neprijetno.

Nisem mogel pogoltniti hvaležnosti, ki so nam jo prisilno napajali na sestankih v 12 korakih, ker sem si tako obupno želel umreti. Šele ko mi je sponzor dal te nasvete, sem ugotovil: Najprej zdravite primarni problem. Tako sem usmeril vso svojo energijo, da sem prišel na tri sestanke na teden in si zapomnil Veliko knjigo za zdravljenje svoje razpoloženjske motnje. Šele takrat sem začel napredovati in prenehal želeti prizadeti osebo, ki mi je govorila, da je hvaležnost moj odgovor.

Vendar je ta vrstni red lahko drugačen za 62-letnega moškega, ki vsak dan pred poldnevom spusti steklenico gina in ima slab primer ciroze jeter. Njegova glavna težava bi lahko bila sama duda. Tako kot sem se malo spominjal na življenje z žalostjo, tudi on verjetno nima konteksta za življenje brez gina. Torej mislim, da bi moral začeti odrezati gumijaste konice svojih binkijev - počistiti hišo svojih varnostnih predmetov.

Še pomembnejše od reda pa je, da se kdaj nagovorita oba. Precej težko je ostati trezen, če ste depresivni, in po mnenju DePaula: "Zaradi dela psihiatra zdravljenje depresije in manične depresije ni težje kot alkohol in mamila." Zanj in njegovih kolegov "ni dvoma, da je najpogostejše destruktivno vedenje, ki prizadene depresivne bolnike, razen samomor, zloraba alkohola ali kakršnih koli substanc."

Zdelo se mi je primerno, da danes o tem pišem, saj je moja 26. letnica treznosti!

Nadaljujte pogovor o projektu Beyond Blue, novi skupnosti depresije.

Prvotno objavljeno na Sanity Break at Everyday Health.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!