6 načinov za spodbujanje zaupanja

"Zaupajte samo gibanju." - Alfred Adler

Zaupanje je med vsemi vrlinami, ki bi jih lahko imel človek, eno težjih za popolno razumevanje. Veste, da želite zaupati tako drugim kot sebi, a to ne pride vedno tako enostavno. Morda dvomite o svoji zanesljivosti, kaj šele, da bi zaupali namenom drugih. Bolj ko ste v sporu glede drugih področij svojega življenja, manj verjetno je, da se boste počutili dovolj samozavestne, da bi jim zaupali.

Kaj lahko storite, da to spremenite? Kako lahko začnete zaupati sebi in drugim? Tu je nekaj predlogov za začetek.

Premikaj se.

Če je gibanje edina stvar, v katero lahko zaupate, je ena rešitev nadaljevanje gibanja. To vključuje telesno vadbo in duševno gibanje. Na primer, lahko greš naprej, ko se potopiš v knjigo in požiraš ideje in vsebino v sebi. Gibate se lahko tudi tako, da se sprehodite zunaj, se povzpnete in spustite po stopnicah, igrate košarko s prijatelji ali nogomet z otroki. Tudi sprehod po nakupovalnem središču v iskanju poslov je oblika gibanja.

Veste, da ko postavite eno nogo pred drugo, se boste premaknili. To pomeni, razen če vas ovira predmet ali oseba, ki vam stoji na poti. Vendar namerno dejanje, ko eno nogo postavite pred drugo, pomeni, da se nameravate premakniti in ji sledite, da dosežete rezultat. Temu lahko zaupate. To je tudi akcija, nad katero imate popoln nadzor.

Učite se iz vsega, kar počnete.

Neaktivnost pa malo spodbuja zaupanja. Recimo, da vas skrbi, da vam ne bo uspelo pri dejanju, o katerem razmišljate. Če ne storite ničesar, kaj se zgodi z vašo skrbjo? Ostaja. Lahko se celo okrepi. To vašemu občutku samozaupanja sploh ne koristi. Včasih je tveganje za napredovanje z načrtovano akcijo vredno vseh napak in napačnih korakov, s katerimi se srečujete. Karkoli naredite, se prepričajte, da se učite iz rezultata. Lekcija se vedno najde. Na vas je, da ugotovite, kaj je, in ga v celoti izkoristite.

Ne bojte se neuspeha.

Veliko osebnega nezaupanja izvira iz strahu pred padcem, popolno razstrelitvijo naloge, zamudom pomembnega roka, promocijo načrta ali pristopa, ki ne uspe. Torej, kaj če poskusite nekaj in ne uspe? Številni največji izumi in dosežki na svetu so se zgodili šele po neuspehu, včasih tudi ponavljajočih se neuspehih. Kaj je spodbudilo končni uspeh? Ni skrivnost, ampak dober nasvet. Po neuspehu analizirajte svoja dejanja in ugotovite, kaj bi lahko storili drugače. Tako boste lahko nadaljevali naslednjič. Svoje strahove ste dali na stran in jih rešili. Seveda je bil začetni rezultat manjši, kot ste upali, vendar imate vsaj pristop, ki ga lahko uporabite, ko se znova lotite te naloge, projekta ali dejavnosti. To pomaga okrepiti vaše zaupanje, saj ne boste ostali brez ničesar, kar bi vam pokazalo.

Izkoristite svoje prednosti in talente.

Vsak ima moči in talente. Težava mnogih ljudi, ko jim primanjkuje zaupanja, je ta, da ne morejo prepoznati svojih prirojenih darov ali razvitih sposobnosti. Preveč so navdušeni nad prepričanjem, da ne morejo narediti ničesar prav, kaj šele, da bi izkoristili tisto, v čemer so dobri. Vrnite se k tem sposobnostim in močim in jim temeljito oglejte. Če ste odlični v matematiki, lahko s tem zaslužite. Ne glede na to, ali gre za ugotavljanje dimenzij v lopi, ki jo želite zgraditi, ali za ustvarjanje potencialno donosnega poslovnega predloga, črpanje iz svojih sposobnosti s številkami je naraven način za izgradnjo samozavesti in vzbujanje zaupanja vase od drugih.

Dajte vse od sebe naenkrat.

Če hitite po projektu in nenehno dovolite, da vam prekinitve zasedejo čas, boste samozaupanje izčrpali bolj, kot si lahko predstavljate. Pravzaprav gre za samosabotažo. Ključ do uspešnega zaključka katere koli naloge ali podjetja je popolna zbranost in osredotočenost. Odpravite moteče dejavnike. Dajte prednost korakom. Določite urnik in si prizadevajte za urnik. Potrdite majhne zmage na tej poti. To vas hkrati spodbuja, da nadaljujete, in hkrati gradi zaupanje. Tudi če se vaši napori ne pokažejo takoj, če ste dali vse od sebe, nagonsko veste, da ste se napredovali in se naučili dragocenih lekcij, ki vam bodo dobro služile naslednjič.

Zavedajte se, da je zaupanje samogradnja in obnavljanje.

Izstopajoča točka zaupanja, ki je morda ena najboljših stvari, je, da gradi na sebi. Poleg tega, tudi če ste s preteklimi hudobnostmi izbrisali vse zaupanje, ga lahko sčasoma začnete obnavljati. Bolj ko boste storili, bolj boste pomagali dopolniti svoj rezervoar zaupanja. Če zaupate sebi, bodo zaupali tudi drugi.