Podcast: Pogum za spremembe, modrost vedeti, kako

Pravijo, da če boste še naprej delali to, kar ste vedno počeli, boste še naprej dobivali tisto, kar ste vedno imeli.Današnji gost nam pove, da je skrivnost naše želene prihodnosti pogum, da se prepustimo preteklosti, in sposobnost, da preuredimo svoje razmišljanje. Nikoli ni prepozno, da se znova odkrijete in začne se s spreminjanjem načina razmišljanja. Prilagodite se svojemu notranjemu geniju, svojemu notranjemu občutku, kaj je za vas najboljše, in s tem začnite razmišljati o mislih, ki bodo vodile do vašega uspeha!

Pridružite se nam, ko Gabe govori z najbolje prodajanim avtorjem in radijskim voditeljem Kenom Fosterjem. Ken ima nekaj idej o tem, kako lahko preoblikujete zastarelo razmišljanje, ki vam ne daje več želenih rezultatov.

PRIJAVA IN PREGLED

Informacije o gostih za epizodo podcasta 'Ken Foster'

Ken D. Foster je vizionar, poslovni strateg, najbolje prodajani avtor in voditelj radijske oddaje "Glasovi poguma", sindiciran v več kot 100 državah. Njegova nova knjiga se imenuje "Pogum, da spremenimo vse: dnevne strategije in bistvena modrost, da prebudite svojega notranjega genija." Ken je ustvarjalec sprememb, ki potiska ovojnico in vas izziva, da razmišljate drugače in vidite nevidno, poznate neznano in počnete nemogoče. .Več o tem na www.KenDFoster.com, www.CouragetoChange.us in www.VoicesofCourage.us

O voditelju centralnega podcasta Psych

Gabe Howard je nagrajeni pisatelj in govornik, ki živi z bipolarno motnjo. Je avtor priljubljene knjige, Duševna bolezen je kreten in druga opažanja, na voljo pri Amazonu; podpisane kopije so na voljo tudi neposredno pri avtorju. Če želite izvedeti več o Gabeju, obiščite njegovo spletno stran, gabehoward.com.

Računalniško ustvarjen prepis za epizodo 'Ken Foster'

Opomba urednika: Upoštevajte, da je bil ta prepis računalniško ustvarjen, zato lahko vsebuje netočnosti in slovnične napake. Hvala vam.

Napovedovalec: Poslušate Psych Central Podcast, kjer gostujoči strokovnjaki s področja psihologije in duševnega zdravja v preprostem vsakdanjem jeziku delijo informacije, ki spodbujajo razmišljanje. Tukaj je vaš gostitelj, Gabe Howard.

Gabe Howard: Dobrodošli v tedenski epizodi Psych Central Podcast. Danes kličemo v oddajo, imamo Ken Fosterja. Ken ni le avtor uspešnic in sindicirani radijski voditelj v več kot 100 državah, je strokovnjak za pogum in s pogumnim življenjem pomaga ljudem, da se na novo opredelijo. Ken, dobrodošel v oddaji.

Ken Foster: Gabe, najlepša hvala, ker si me danes, resnično cenim.

Gabe Howard: Resnično cenim, da ste tukaj. Pogovorimo se o pogumu, kajti ko večina ljudi sliši besedo pogum, pomisli na, veste, zalet v gorečo stavbo in reševanje ljudi. In mislim, da je veliko bolj zapleteno od tega. Kako definirate pogum?

Ken Foster: No, pogum, kot morda že veste, prihaja iz latinske besede cooler, kar pomeni govoriti svoje srce. Torej v resnici nima veliko skupnega s trčenjem v goreče zgradbe. Pogum, ugotovil sem, to je občutek, ki ga dejansko lahko začutiš v svojem telesu, tako kot bi lahko čutil strah. Srčni utrip vam lahko začne razbijati, možgani se lahko začnejo megleti in izklopiti. Lahko čutite strah. Tudi začutite pogum. Pogum je skoraj nasproten občutek. Imate občutek razširjenosti. Imate občutek moči. Imate občutek, da lahko to dosežem v vaših mislih. Skozi vas začnejo imeti močne misli. Rekel bi, da je danes pogum skoraj pogostost. Radijsko številčnico lahko nastavite na strah ali pa jo obrnete na pogum. Prav? Ali do moči ali moči ali strasti. Pogum je torej veliko več kot tisto, kar mislimo o tem, kar smo definirali v preteklosti. Resnično je v vseh nas močna sila, s katero lahko spremenimo svoje življenje.

Gabe Howard: Eden od razlogov, da sem vas želel imeti v oddaji, je ta, da imate novo knjigo Pogum, da spremenite vse, in v knjigi govorite o pomembnosti ozaveščanja našega notranjega genija. Lahko to podrobneje pojasnite?

Ken Foster: Zagotovo lahko. Naš notranji genij je torej povezan z umom. To je povezano z našo nastavitvijo. Veste, večina ljudi se osredotoča na zavest in večino psihologov. Ampak obstaja tretji um in to je super zavestni um. Lahko bi mu rekli naša intuicija. Nekateri lahko temu rečejo črevesje. Za večino ljudi to ni razvito. Morda imajo nekaj občutka. In potem gredo čutiti kaj drugega in so popolnoma izključeni. Toda tega notranjega genija lahko razvijemo. Te misli lahko dosledno izkoristimo z nekaj stvarmi, na nekaj načinov. Prvič, lahko umirimo in utišamo svoje misli. V zadnjih nekaj desetletjih sem meditiralec in naučil sem se, kako se ustaviti, ustaviti um in se zavedati, da imam v mislih ves čas veliko misli. In lahko izberem katero koli od teh misli, na katero se osredotočim. Toda v resnici sem opazovalec misli, da pridem do kraja, kjer si pridem na pamet in se uglasim v tistem delu sebe.

Ken Foster: In drugače bi to lahko storil, ker sem spoznal, da lahko s pravimi vprašanji dosežemo višja stanja zavesti v sebi. Na primer, preprosto vprašanje, ki si ga lahko zastavi vsak, je, če bi bil pogumen, kaj bi počel danes, če bi bil pogumen? Katere nadaljnje korake bi naredil v življenju? To je preprosto vprašanje. Ko pa začnete to spraševati, to spremeni tisto, na kar se osredotočate. Spremeni vašo energijo. Začnete se premikati v smeri možnosti, ki je velikokrat nimamo, ko se počutimo zaljubljene. Toda veliko tega je v knjigi. Kar sem naredil, sem to postavil tako, da lahko vsakdanji ljudje v svoje misli vtaknejo bistroumnost. Nekako ga kombiniramo z nekaj pogumnimi strategijami in nekaj časa preizkušenimi premoženjskimi načeli. Kar se zgodi, je, da ko to počnete vsak dan, kajne, traja le 10 minut na dan ali tako, v resnici boste stopili v tisto, za katero menim, da je vaše naravno stanje veličine.

Gabe Howard: Predstavljam si, da se moraš kar dobro zavedati, da bi vse to delovalo, saj je veliko stvari, ki si jih pravkar opisal. Premišljujem. Se sploh zavedam, da se to dogaja v mojem življenju? Kakšno vlogo ima samozavedanje, ko imamo pogum, da spremenimo in naredimo nekaj tako velikega, kot je spreminjanje celotnega življenja?

Ken Foster: Kar sem našel v svojem življenju. To pot sem začel pred približno petindvajsetimi leti in takrat sem bil na mestu, kjer sem bil odtujen od svoje družine. Obkrožila me je vrsta prijaznih prijateljev. Zaslužil sem tono denarja, toda porabil sem vse to, živel sem v mestu, v katerem nisem hotel živeti. In bil sem v nekem kraju, zato sem bil všeč, zakaj to počnem? Zakaj se mi življenje kaže tako? In pomislil sem, da moram nekaj spremeniti. In res nisem vedel, kako narediti te spremembe. Šla sem k terapevtu in on mi je dal nekaj spoznanj. Pravzaprav je največji vpogled, ki mi ga je dal terapevt, eno leto sem bil z njim. Začel sem slišati ta notranji glas, ki pravi, da moraš začutiti bolečino za spremembo, začutiti bolečino za spremembo. Šla sem k terapevtu. Rekel sem mu, to vedno slišim. In mi reče, ne morem ti več pomagati. Sledite temu glasu. Bil sem kot, vau, ne morem verjeti, da sem prišel k njemu, ker sem slišal glasove. Toda imel je prav. Prav je bilo. Moral sem slediti tej notranji modrosti. To imamo vsi.

Ken Foster: Kako se torej zavedamo? Začenjamo se zavedati rezultatov, ki jih dosegamo. Zavedala sem se ob pogledu na rezultate, ki sem jih dosegla. V odnosih s financami so bili žalostni rezultati. V svoji karieri nisem imel duhovnega življenja. Stvari niso šle dobro. Tako sem pogledal rezultate in mislil, da se moramo na to osredotočiti. Torej, če ne dosežete pravih rezultatov, potem se mora reči, v redu, kaj me ima tukaj? No, samo ena stvar vas ima pri tem in to je vaše največje razmišljanje. Če bi lahko mislili drugače, bi drugače. Zagotavljam, da bi vsi storili drugače, če bi vedeli, kako doseči želene rezultate. Tako sem napisal to knjigo. Ta knjiga vam vsak dan kapne na pamet, tako da lahko začnete svoje misli programirati z mislimi o uspehu. Veste, imam trditev, ki jo govorim že leta, parfum misli o uspehu piha vame, piha vame, parfum uspeha. To mi je preprosto všeč, ker sem naravnana na misli o uspehu. In želim, da se lahko kdorkoli, ki pride v moj prostor, prilagodi tem mislim na uspeh, da lahko tudi oni ustvarijo več uspeha na katerem koli področju življenja, na katerem delate.

Gabe Howard: Vemo, da se svet premika hitreje kot kdaj koli prej in ljudje veste, da so v stresu. Ljudje so v paniki. Ljudje izgorevajo. In končno, Svetovna zdravstvena organizacija je uradno priznala sindrom izgorelosti. Mislim, da je to veliko povezano, ker mislim, da ljudje potrebujejo pogum, da spremenijo svoje življenje, saj jim življenje ne dela več. Ali lahko delite kakšen vpogled o tem, kako je potreben pogum, da ne boste preobremenjeni?

Ken Foster: No, potreben je pogum, da pogledamo nase. Potreben je pogum, da razumemo, da nam ni treba ostati zaljubljen. Velikokrat ljudje pridejo k meni in moji trenerski praksi. V zadnjih 24 letih sem sodeloval s podjetniki, ki vodijo podjetja, podjetja s 300, 400 milijoni dolarjev. Sodeloval sem s posamezniki, ki so šele začeli. To vam bom povedal, vsi imajo veliko skupnega, kajne? Eden je preobremenjen. In veste, ko pridejo, se vedno počutijo kot žrtve tega prevzema. Kot da ne morem upočasniti. Ali ne veste, da moram plačati račune ali pa imam zaposlene v podjetju, ki so odvisne od mene, ne glede na to. To moram storiti in to moram storiti. Veliko je treba, mora in mora biti vpleteno v dobro. In če kdo reče, počakajte sekundo, jaz sem tisti, ki ustvarja preobremenjenost. Jaz ustvarjam to v svojem življenju. Jaz sem tisti, ki se odločam, kar ustvarja preobremenjenost. Vrnemo si svojo moč in za to potrebujemo pogum. Potreben je pogum, da stopimo v tisti del sebe, ki ima resnično odgovore, ki so notranji genij, in ne samo, da se prilagodimo svoji intuitivni strani, ampak vemo, kaj storiti. Zastavite prava vprašanja in pogledate svoje rezultate. Če greš, to ne deluje. Vem, da bom tu nekaj spremenil. Del tega je torej ta notranja igra, kjer pogledamo svoj pogum in rečemo, poslušajte, v celoti prevzemam odgovornost za vse, kar se kaže v mojem življenju. Vse stvari, ki bi jih rad, tudi stvari, za katere želim kriviti vse, želim kriviti svojo ženo ali otroka ali šefa. Prevzemam odgovornost, ker smo na koncu mi tisti, ki sprejemamo odločitve, ki ustvarjajo ogromen stres v našem življenju. Zdaj to za nekatere od vas ni dobra novica. Vem, da poslušate. Greš, poln tega fanta. Jaz ne. Poslušaj, če bi imel samo moje življenje in bi rad to povedal, sem imel tvoje življenje. Velikokrat sem imel tvoje življenje. In presežke sem ustvaril na veliko različnih področjih svojega življenja. Ampak vsakič, ko ugotovim, je to nehaj. S T O P, ustavi se. Upočasni. Če želite uspeti, morate za uspeh upočasniti in si vzeti nekaj časa, da umirite svoj um. Pojdite ven, se sprehodite po naravi, naredite vse, kar morate, da se vrnete k vam. In potem boste začeli spoznavati, da vsaka odločitev, ki jo sprejmete, ali ustvarja kaos in preobremenjenost ali moč, mirnost in mir v vašem življenju.

Gabe Howard: Ena od stvari, ki jih ljudi spodbujate, je, da delujejo zdaj, počnejo to, kar imajo radi zdaj in ne pozneje. Sem velik načrtovalec in želim vse odložiti za jutri. Tako da se nekako razumem, da boste rekli, hej, saj veste, izkoristite trenutek. Ni časa, kot je sedanjost. Ne odlagajte svojih sanj. Zakaj pa to pravite?

Ken Foster: No, povedala vam bom zgodbo. Lani, oktobra lani, sem bil na odru tukaj v San Diegu in fant, s katerim sem bil na odru, je igral skladbo. Bil je slavnostni govornik, igral je pesem in igral na kitaro. In pravkar sem videl, kako je premaknil občinstvo. Tako sem vstal na odru in rekel, veš kaj? Pred 10 leti sem dal svojo kitaro in se vrnil na oder, prihodnje leto pa vam bom zapel pesem, in občinstvu je bilo to všeč. Sem pa prišel z odra in si mislil, vau. Kaj sem pravkar storil? In zakaj sem to rekel? No, takrat smo se pogovarjali o tem, da počnete stvari, ki jih radi počnete, ne da bi jih odlagali. In rad igram glasbo. Obožujem to. Vse življenje igram, vendar sem ga pustil na stran. Zato sem pomislil, da bom to storil. Tako sem najel pevskega trenerja in hodil na tečaje, kako pisati pesmi. Res sem se zapletel v to. Družina me je podprla. Za rojstni dan so mi kupili novo kitaro, ker je nisem imel. Tako sem se navsezadnje vrnil k temu, kar rad počnem. Zdaj je to doseglo vrhunec v tem, da sem svoji ženi pred 50 ženskami zapel pesem ob naši obletnici. Prav? In še nikoli nisem zares pela v javnosti. Enkrat v življenju sem pela v javnosti.

Ken Foster: Torej sem to počel. In tako se je bistvo zgodbe, ne samo, da sem to storila, vrnilo v tisto, kar imam rad. Raztegnilo me je na vsaki točki poti. Pevski glasovi pomagajo mojemu glasu na radiu. Imam radijsko oddajo. Ob pouku glasbe sem pripomogel k zbranosti in osredotočenosti ter razmišljanju na različne načine. Odprl je povsem nov svet razumevanja, kako slišati zvok, kako slišati glasbo, kako se povezati z ljudmi. Vse to je nastalo zaradi sledenja tistemu, kar rad počnem. Torej verjamem temu. Vsi tukaj rastemo, se razvijamo in postajamo boljša različica sebe. No, vsi, ki pravimo, da to dejansko delamo na sebi, to počnemo. Preostali, ki sami ne delamo, sem pa tudi sam, ker na določenih področjih ne. Toda tisti, ki ne delajo na sebi, na tem področju samo mirujejo. Prav. V preostalem pa rastete, se razvijate. Postajaš vse, kar si lahko. Če torej začnemo delati tisto, kar imamo radi, so mi mimogrede v poslovni smeri prišle na vrsto vse govorniške prireditve in vse druge stvari, ki so sledile mojemu srcu in sledile moji ljubezni. Če ne počnete nečesa, kar imate radi, kar resnično ljubite, si resnično omejujete življenje.

Gabe Howard: Mislim, da je to res super in všeč mi je, kar ste tam povedali, zato je moje naslednje vprašanje, kako pomembno je gledati v preteklost, ko določamo, kako naj gremo naprej in ustvarimo uspeh v prihodnosti? Ker če bomo to storili zdaj in ne bomo počakali pozneje, ne moremo kar prezreti vsega, kar smo naredili do tega trenutka. Prav? To se zdi nekako nerazumljivo. Samo da takoj končam eno stvar, da takoj začnem nekaj drugega. Kako torej še posebej hitro napredovati?

Ken Foster: Preteklost je zanimiv koncept, kajne, zato se lahko spopadete in pravim, da zato, ker se nekateri resnično dobro znajo premakniti, mimo preteklosti, sprejeti svoje izkušnje in jih prenesti v prihodnost. Drugi ljudje, ne toliko. Zataknejo se v preteklosti. Zataknejo se. Recimo, da sem sodeloval z veliko lastniki podjetij, podjetniki. Če so torej začeli podvig ali podjetje in so najeli napačne ljudi, nekateri ponavadi ne želijo tvegati, da ne bi več našli poguma. Kot da veste, nisem dobro zaposlen. Nisem dober v tem, da delam X, Y, Z. No, seveda, če se opredelijo kot jaz nisem dober ali tega ne morem, se resnično omejijo. Torej je poganjan iz preteklosti. Glede tega želim povedati, da v tem trenutku resnično ustvarjamo svojo prihodnost. Vsak trenutek ustvarja našo prihodnost. Vsak trenutek, ko smo prisotni, da gremo naprej, da razmišljamo pozitivno, optimistično. Ustvarjamo pozitivno, optimistično prihodnost. Če bi razmišljali potlačeno negativno, je najverjetneje to, da predstavljamo svoja dejanja in ustvarjamo prihodnost, ki si je morda ne želimo. Tako verjamem v trenutek, ko ustvarjamo svojo prihodnost. S toliko posamezniki sem sodeloval pri njihovih namenih, ciljih in sanjah. Ko postanemo jasni, da v trenutku, ko dejansko ustvarjamo te sanje in kaj se bo zgodilo s kakšnimi sanjami, v resnici ni pomembno, kdo ste, je kot seme v zemlji. Sadiš seme in kar naenkrat mora seme iti skozi zemljo. Ko enkrat pride skozi zemljo, ga bodo hrošči poskusili napasti. Zdaj jo bo sončna svetloba poskušala prepražiti. Veste, za to malo seme bo veliko izzivov. In ista stvar s katerim koli semenom, ki ga sadimo. Če ta semena še naprej napredujemo s temi sanjami, s tem semenom, je za to potreben pogum. Prav. Ker ko se stvari zdijo, kot da vse propadajo, se večina ljudi ustavi. Toda tisti, ki ustvarjajo uspeh, pogledajo, kaj vse propada in se zavedajo, da so tam samo zato, da jih okrepijo. Pomaga jim pri rasti ali jim pomaga, da spoznajo, da se bodo morda morali premakniti v drugo smer ali izpustiti ljudi ali kraje ali stvari. Toda tam se moramo razširiti, postati močnejši in se prilagoditi. In vse to, vse to zahteva pogum. In če nismo razvili poguma, če se ne zavedamo, kaj lahko pogum v resnici naredi za nas, če se nismo uglasili s tistim notranjim genijem, ki je v nas, nas to potiska in kliče, da gremo naprej z pogum, potem se zgodi, da se zataknemo. Čas in vedno znova.

Gabe Howard: Po teh besedah ​​našega sponzorja se bomo takoj vrnili.

Napovedovalec: Želite, da bi se resnični, brez meja pogovarjali o težavah z duševnim zdravjem tistih, ki to živijo? Prisluhnite podkastu Not Crazy, ki ga vodita dama z depresijo in tip z bipolarjem. Obiščite Psych Central.com/NotCrazy ali se naročite na Not Crazy v svojem najljubšem predvajalniku podcastov.

Napovedovalec: To epizodo sponzorira BetterHelp.com. Varno, priročno in cenovno ugodno spletno svetovanje. Naši svetovalci so pooblaščeni in pooblaščeni strokovnjaki. Vse, kar delite z drugimi, je zaupno. Načrtujte varne video ali telefonske seje ter klepet in besedilo s terapevtom, kadar koli se vam zdi, da je to potrebno. Mesec spletne terapije pogosto stane manj kot ena tradicionalna seja iz oči v oči.Obiščite BetterHelp.com/ in doživite sedemdnevno brezplačno terapijo, da preverite, ali je spletno svetovanje primerno za vas. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Z Kenom Fosterjem se že pogovarjava o pogumu. Ena od stvari, o kateri govoriš, je, da se je mogoče v vsaki starosti znova izmisliti. Poslušajte, star sem samo 42 let, zato se zavedam, da nisem star, vendar nisem mlad. Sem srednjih let. Ampak to zveni samo nesmisel. Ko enkrat zadeneš, veš, 20 let, kot da si preprosto, si za vedno postavljen na svoje poti. Toda predstavljam si, da temu ne verjamete.

Ken Foster: No, ne samo, da temu verjamem, to tudi živim. Živim to življenje, vam rečem nazaj. Tako sem pri 42 letih nekaj let prej strgal levo koleno. Imel sem medialno solzo meniskusa. In zdravnik je vstopil in ga operiral. Spomnim se, da je bila to najbolj boleča stvar, v kateri sem bil kdajkoli v življenju ali skozi katero sem že več mesecev zatekel v kolenu in sem komaj hodil. In nehala sem precej telovaditi, kar koli sem počela pri 42 letih. Kar me je motiviralo, je bila ženska v tem, da je hodila. Rada je hodila zunaj. V redu, mislim, da bom začel hoditi s to žensko, ker si res želim biti z njo. Prav? Torej se je začelo. Tako sem začel hoditi. In potem sem nekega dne pomislil, no, mogoče bi lahko tekel. In odtekel sem sto metrov in šel, vau, to je neverjetno. Nisem se zavedal, da lahko celo spet tečem. Mislil sem, da sem končal pri 42. In potem sem si mislil, saj veste kaj, nadaljeval bom s tekom. Tako sem nadaljeval s tekom. Spoznal sem tipa na. Njegovo ime je Goth. Ime mu je bilo Goth Lindsey. V srednji šoli je pretekel manj kot štiri minute. In začel me je trenirati za tek. Naslednje, kar sem vedel, sem bil maraton. Naslednje, kar sem vedel, je bil triatlon. Naslednje, kar sem vedel, sem bil s 3500 drugimi športniki na svetovnem triatlonskem srečanju v Pentictonu v Britanski Kolumbiji. Prav? Se lahko ponovno izumimo? No, lahko vam rečem, da sem se popolnoma znova odkril. In danes sem še vedno triatlonec. Še vedno telovadim. Še vedno tečem, kolesarim in plavam. A tega pri 42 letih ne bi vedeli.

Gabe Howard: Torej, preprost odgovor na vprašanje je seveda, ali se resnično lahko ponovno izumimo v kateri koli starosti in to ne samo vi, ampak tudi drugi ljudje. Torej me vpraša, kako? Ker mislim, da, kot pravite, ljudje poslušajo in so všeč, ja, to ni res. Ljudje tega ne morejo storiti. In popolnoma se bom razkril. Strinjam se z nepridipravi. Kako lahko to storimo?

Ken Foster: No, vse se začne v mislih. Vse se začne z opuščanjem našega omejenega razmišljanja in tudi našega programskega razmišljanja iz družbe. Torej imamo veliko omejitev, ki se nam postavljajo, ko se nenehno nastavljamo na televizor, spreminjamo v mnenja drugih o tem, kakšna bi morala biti resničnost in kako je lahko in kaj je mogoče za vas. Pošteno odkrito je, da moramo začeti opustiti tiste, ki razmišljajo tako, in se začeti prilagajati temu, kar v resnici želimo početi. Včeraj sem imel v svoji radijski oddaji moškega, ki se je znova odkril. Ni se želel znova izmisliti. Ljubil je svoje življenje. Ustvaril je ogromno bogastva. Potuje po svetu. Na svetu mu je šlo veliko resnično dobro. In dobil je hudo bolezen. To ga je pohabilo. Oslepel je. Štiri leta je potreboval, da si je opomogel. Toda rekel je, da tega ne bi želel nikomur, toda to je bilo najboljše, kar se mi je kdaj zgodilo. Ker se mu je zgodilo, da se je ujel na tem svetu, ki v bistvu pravi, da večja kot je hiša, večji je avto, lepša je žena, več imaš, bolj si srečen. Spoznal je, da to sploh ni res. Danes ima v življenju več sreče. Zdaj zunaj govori, trenira, piše knjige in počne stvari, ki jih je popolnoma znova iznašel.

Ken Foster: V redu? Od tega strokovnjaka za združitve in prevzeme v Silicijevi dolini je prešel do tega slavnostnega govornika, ki zunaj spreminja svet. Torej lahko to storimo? Da, lahko to storimo, vendar moramo spremeniti način razmišljanja. Ponovno sem napisal knjigo Pogum, da spremenim vse, da bi lahko začeli premišljevati, kako smo bili programirani. Torej učim posameznike pomembnih psiho-duhovnih metod za harmoničen razvoj in popolno izražanje vaših latentnih sposobnosti. Drugače, veste, znova sem si izmislil, v šoli nisem mogel črkovati. Bil sem, da slovnice sploh nisem poznal. In hvala bogu za preverjanje črkovanja. Prav? Toda pred 15 leti me je žena izzvala. Hej, zakaj ne napišeš knjige? In takrat v resnici nisem imel nobene sposobnosti, ampak da sem imel potencial. In sem pomislil, veš kaj? Odmeva pri meni. Všeč mi je. Že leta poročam. Rekel sem, v redu, sprejel bom ta izziv. In naučil sem se, razširil in zrasel ter naredil tisto, kar moram storiti, da sem postal najbolje prodajani avtor. Se torej lahko ponovno izumimo? Vsekakor. Ali moramo živeti enako fizično, duševno, čustveno, duhovno, skladno s preteklostjo? Ne. Preteklost ni enaka naši prihodnosti, če ne ohranjamo enakih prepričanj. Če bomo ohranili svoja enaka prepričanja, potem bo, da, preteklost enaka prihodnosti.

Gabe Howard: Skoraj nam je zmanjkalo časa, tako hitro gre. Ken, vesel sem, da si bil v oddaji. Imam še zadnje vprašanje za vas. Predstavljam si, da moramo streljati naprej, da moramo vneti pogum. Kako lahko to najbolje storimo?

Ken Foster: No, najboljši način za vžig poguma je najprej ugotoviti eno področje svojega življenja, ki ne deluje. Vseeno mi je, kaj je. To je lahko odnos, kariera, zdravje. Nastavite svoj namen, da to ozdravite ali razvijete ali rastete, ne glede na to, kaj morate storiti na tem posebnem področju. Postavite si močan namen. Z nekaj koraki razjasnite. Koraki zdaj. En, dva, tri, tri korake, po katerih boste šli naprej za uresničitev teh sanj. Tukaj je pogum. Tu lahko določite cilje. Lahko nastavite sanje, lahko določite namene. Lahko naredite tri korake. Toda četrti korak in peti korak in šesti korak, tu boste morali razviti svoj pogum, kaj se bo zgodilo? Kot sem že povedal v oddaji, vas bodo preizkusili. Veliko stvari vam bo prišlo na pot, da preizkusite svojo odločnost. Ali lahko? Ali imate odločitev, tudi če ne verjamete, da jo lahko zdaj dosežete? Jaz ne. Ni pomembno. Poiščite pogum in neprestano vsak dan korakajte v smeri svojih sanj. In sčasoma se bodo te sanje uresničile. Knjiga, ki sem jo napisal, Pogum, da spremenim vse, ima 365 dni. Vsak dan lahko vstopite in porabite približno 10 minut za reprogramiranje svojega razmišljanja, uglaševanje z mislimi o uspehu in modrostjo. To niso moja načela. Ta načela obstajajo na planetu že leta, stoletja, eone in ljudje jih dosledno uporabljajo. Kaj pa, če začnete uporabljati? Kako kul je to? Vem, da sem jih uporabljal v svojem življenju in vse moje življenje se je spremenilo. Upam, da upam, da boste tudi vi storili enako. Upam, da boste stopili v svoj pogum. Preprost način, da to ponovim, je tisto, kar sem pravkar rekel. Vprašanje lahko zastavite tudi za začetek. Če bi bil danes pogumen, katere tri korake bi spremenil, da bi svoje življenje spremenil na bolje?

Gabe Howard: Najlepša hvala, Ken, povej vsem ime svoje knjige, kjer lahko dobijo tvojo knjigo, in spletno mesto, prosim.

Ken Foster: V redu. Ime knjige je Pogum spremeniti vse. To lahko kupite na mojem spletnem mestu CouragetoChange.us. To je pogum za spremembo pike U S. Različica Kindle je na voljo tudi na Amazonu. In Gabe, hvala, ker si me imel v tej oddaji. To, kar počnete, resnično pomaga ljudem, da naredijo spremembe, ki jih potrebujejo v svojem življenju. Za to vam pozdravljam in pozdravljam to oddajo.

Gabe Howard: Cenim, da. In hvala vsem, ker ste se nastavili. In ne pozabite, podprite oddajo. Z enim tednom brezplačnega, priročnega, ugodnega, zasebnega spletnega svetovanja lahko kadar koli in kjer koli preprosto obiščete BetterHelp.com/. Vse bomo videli prihodnji teden.

Napovedovalec: Poslušali ste The Psych Central Podcast. Želite, da bo vaše občinstvo navdušeno na naslednjem dogodku? Predstavljajte nastop in snemanje Psych Central Podcast v ŽIVO takoj z vašega odra! Za podrobnosti nam pišite na [email protected]. Prejšnje epizode najdete na .com/Show ali v vašem najljubšem predvajalniku podcastov. Psych Central je najstarejša in največja internetna neodvisna spletna stran o duševnem zdravju, ki jo vodijo strokovnjaki za duševno zdravje. John Grohol, Psych Central, ki ga nadzira dr. John Grohol, ponuja zaupanja vredne vire in kvize, ki vam pomagajo odgovoriti na vaša vprašanja o duševnem zdravju, osebnosti, psihoterapiji in še več. Obiščite nas danes na .com. Če želite izvedeti več o našem gostitelju Gabeu Howardu, obiščite njegovo spletno mesto na naslovu gabehoward.com. Zahvaljujemo se vam za poslušanje in prosim za skupno rabo.