Kakšno pomoč potrebujem?
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Anksioznost in depresija so mi diagnosticirali pred približno dvema letoma zaradi stresnega in nezdravega odnosa in življenjskega okolja. V naslednjih dveh letih sem jemal in izločal zdravila za zdravljenje. Delal sem brezobzirne in nore stvari, kot so prikradenje, seks, kajenje marihuane, neupoštevanje najrazličnejših stvari. V preteklem letu sem preživel res težko razmerje, ki je povzročalo negotovost, dvom in depresijo. Prejšnji mesec sem moral pri reševalcu rešiti travmatično reševanje in me zaradi šoka pozneje poslal domov. Istega meseca me je fant, s katerim sem bila eno leto, resnično poškodoval in je zdaj z drugo samico. Ne vem, kakšno pomoč potrebujem. V zadnjih 2 tednih sem imel dva napada tesnobe, jezen sem in siten zaradi nesmiselnih stvari in vedno čutim, da moram biti glavni ali popoln. Prosim, pomagajte mi nadzirati to. Utrujena sem od joka zaradi nesmiselnih stvari in nikoli ne vem, kaj storiti. Takoj, ko govorimo, postajam čustven in nestabilen. Prosim pomagajte. Pripravljen sem storiti vse.
A.
Predpisali so vam zdravila za anksioznost in depresijo, vendar manjkajoči element zdravljenja morda predstavlja svetovanje. Zdravila lahko pomagajo obnoviti čustveno stabilnost, vendar celovito zdravljenje duševnega zdravja običajno zahteva tako zdravila kot svetovanje. Marsikdo ugotovi, da eno brez drugega preprosto ni dovolj.
Svetovanje vam lahko pomaga pri reševanju težav, s katerimi se soočate. Številne vaše čustvene reakcije so smiselne glede na vaše izkušnje. Vaši napadi tesnobe lahko izvirajo iz nedavnih travmatičnih izkušenj.
Terapevt vas lahko nauči, kako se zdraviti z anksioznostjo na zdrav način. Težave so del življenja. Pričakujte jih in se naučite, kako ravnati z njimi. Svetovanje bi bila odlična priložnost, da se naučite teh pomembnih in nujnih veščin reševanja problemov.
Medtem bi bilo koristno, če dokumentirate svoje simptome. Vodite dnevnik. Več informacij kot ima terapevt o vaših simptomih, lažje vam bo pomagalo. Upam, da razmislite o svetovanju. Mislim, da boste veseli, da ste. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
