Psihologija po internetu: 30. maj 2020
Ta teden v Psychology Around the Net izpostavlja trenutni razmah telezdravstva (in kako se nekateri strokovnjaki za duševno zdravje počutijo glede tega), načine, kako svojo samokritičnost spremeniti v samočutje, edinstvene izzive na področju duševnega zdravja, ki jih vodi delo, ki ga vodi misija, in še več.
Dobro, prijatelji!
Spletna terapija, ki ima svoj trenutek, prinaša vpogled v to, kako razširiti storitve na področju duševnega zdravja naprej: Nicholas Joyce, psiholog in svetovalec na Univerzi na Južni Floridi, pretehta odnos svojih poklicnih kolegov do storitev telezdravstva v preteklosti, kako so ti odnosi spremembe med pandemijo COVID-19 in kaj bi bilo potrebno, da bi telezdravje učinkovito delovalo še dolgo po koncu koronavirusne krize.
Vaš terapevt AI Chatbot ni prepričan, kaj počne: »Kako se programi duševnega zdravja, ki jih poganja AI, primerjajo z osebnim zdravljenjem ali digitalno terapijo, ki jo izvaja človek? Ali odgovarjajo istim regulativnim organom kot drugi izvajalci duševnega zdravja? Poleg tega, kakšna so tveganja, če bi kaj tako občutljivega, kot je skrb za duševno zdravje, oddali zunanjim izvajalcem za podjetja v Silicijevi dolini? "
Spremenite samokritiko v samo-sočutje: "Tako si debel." "Ne morem verjeti, da boste v javnosti nosili kopalke." "Oh, moj bog, v teh kavbojkah izgledaš grozno." Ste že kdaj opazili, da si lahko brez težav rečete stvari, ki si jih ne bi upali reči komu drugemu? To ste pripravljeni nasilnik sebe? Bistvo je, da če ni v redu, če to rečete nekomu drugemu, ni v redu, če to rečete sebi. Pretekel je čas, da svojo samokritičnost nadomestite s samočutjem. Evo kako.
Obvladovanje duševnega zdravja pri delu v misiji: ko se ukvarjate z misijami usmerjenim delom, kot je neprofitni svet, se lahko soočite s posebnimi čustvenimi izzivi. Vaš uspeh ne prinese vedno bonusov ali priznanj, kot bi bil na drugih področjih kariere, včasih pa ne boste videli uspeha ali nagrade, ker je težava preveč zapletena, da bi jo lahko rešili samo vi ali samo vaša organizacija. Za to epizodo HBR predstavlja, Morra Aarons-Mele se z Poppy Jaman OBE, izvršno direktorico City Mental Health Alliance, pogovarja o tem, kako je delati v misiji usmerjeni karieri in skrbeti za svoje duševno zdravje.
Oblikovanje tehnologij, ki interpretirajo vaše razpoloženje s kože: Prevodnost kože je merilo, koliko se nekdo znoji, in lahko kaže na čustvene in fizične reakcije na nekaj (tehnologije, kot so testi detektorja laži, imajo korenine v prevodnosti kože). Zdaj so raziskovalci iz Švedske in Združenega kraljestva razvili način za razlago bioloških signalov, ki jih povzroča naša kožna prevodnost, v obliki senzorja, ki se nosi na zapestju in vam lahko pove o ravni stresa, vam pomaga slediti čustvom in še več.
Kako priti na isto stran o tem, kako disciplinirati svoje otroke: Ko otrokovi negovalci niso na isti strani o disciplini, lahko otrok na koncu vleče v najrazličnejše smeri brez jasne predstave o tem, kaj je pravzaprav in kaj narobe. " Pomembno je, da starši in drugi skrbniki ugotovijo vedenja, ki jih je treba obravnavati, kako jih nagovoriti in kakšne bodo posledice - in se tega držijo.
Foto Danielle MacInnes na Unsplash.
