Zagon pozno: Kako pomagati svojemu otroku, če ga ne zažene

Izraz "neuspeh pri lansiranju" se v zadnjem času uporablja za opis odraslih otrok, ki iz takšnih ali drugačnih razlogov niso pripravljeni ali sposobni zapustiti družinskega doma, da bi sledili svojim ciljem, vodili samostojno življenje in postali samozadostni. Ta pojav je v porastu in pomembno je razumeti, kaj lahko povzroči, in kaj lahko storite, da otroku pomagate prebroditi to težavo.

Zgodnji znaki neuspešnega zagona

Večina staršev, ki imajo polnoletnega otroka, ki se mu "ni uspelo začeti", prepozna nekatere od teh dejavnikov, ki so prisotni pri njihovem otroku:

• Nepripravljenost ali nezmožnost prevzema odgovornosti
• Nizka samozavest
• Previdnost do novih situacij
• Izogibanje socialnim situacijam
• Skrajna vase
• Učna vprašanja ali vprašanja v šoli
• Pomanjkanje ukvarjanja z dejavnostmi ali športom ali hobiji
• Odvisnost od staršev in drugih
• Nizke stopnje samomotivacije

Vprašanja duševnega zdravja, povezana z neuspelom zagona

Naslednje diagnoze so bile povezane z otroki, ki niso uspeli zagnati:

• Depresija
• Anksioznost
• Socialna anksioznost
• Motnja spektra avtizma
• Motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD)
• Uporaba snovi

Preprečevanje neuspešnega zagona

Če lahko prepoznate zgornje zgodnje znake, lahko zgodnje posredovanje prepreči, da se ne bi zagnali. Otrokom s težavami s samopodobo lahko zgodnje sodelovanje s terapevtom poveča povečano samozavest in mehanizme spoprijemanja z neuspehom / zavrnitvijo, ki se jih otrok lahko nauči in izkoristi v življenju. Za otroke s socialnim izogibanjem ali skrajno vase je treba razmisliti o diagnozi socialne tesnobe in jo zgodaj zdraviti. Težave z učenjem je mogoče prepoznati z zgodnjim testiranjem, posegi v šolo in doma pa lahko otroku pomagajo izboljšati šolski uspeh. In nenazadnje, če otroka vključite v dejavnost ali hobi, ki ga uživa, lahko v njihovo življenje vnese smisel in namen ter poveča njegovo samopodobo. Ni nujno, da so zvezdniški nogometaši, vendar je ključno iskanje dejavnosti, ki je zanje zdrava in prijetna, tako da so gonilna sila tega početja.

Za otroke, ki so preveč odvisni od staršev, je to običajno dvosmeren problem. Starš se mora spustiti in naj začne otrok prevzemati odgovornosti in neodvisnost, kolikor mora otrok nehati toliko odvisen od svojega starša. To se včasih imenuje "past za odvisnost" ali "past za nastanitev", kjer starši samo krepijo odvisnost in tesnobo svojega otroka, tako da delajo stvari zanje ali jih izolirajo in jim ne dovolijo, da bi izkusili normalno raven tesnobe in stresa. Reševanje tega vprašanja vključuje terapijo na podlagi staršev, ki staršem pomaga prenehati odpovedovati se temu vedenju.

Obravnavanje osnovnih težav z duševnim zdravjem

Ugotovitev in zdravljenje kakršnih koli osnovnih težav z duševnim zdravjem bosta ključnega pomena za pomoč otroku pri lansiranju. Od njih ni mogoče pričakovati, da se bodo prostovoljno odpravili v svet ali situacijo, ki jim bo neprijetno, če bodo depresivni, imajo anksiozno motnjo ali kakšno drugo težavo.

Zdravljenje neuspešnega zagona, ko se je zgodilo

Ko se vprašanja duševnega zdravja, če so prisotna, obravnavajo, je veliko stvari, ki lahko pripomorejo k »lansiranju« otroka. To vključuje psihoterapijo, pa tudi stvari, kot so čuječnost, meditacija in spreminjanje načina, kako se lotevati vsakdanjega življenja. Za večino ljudi, ki jim ne uspe, se stvari izognejo iz več razlogov: ne marajo neprijetnih občutkov, povezanih s tem, ko naredijo kaj zahtevnega, dvomijo vase in verjetno nikoli niso bili odgovorni za doseganje ciljev ali pričakovanj.

Zunaj psihoterapije iz licenciranega poklica, ki jo od vsega srca priporočam, so tu še 3 koraki, ki bi jih morali izvesti:

1. Soočite se z neprijetnimi občutki: če jih pri nalogi počutijo nelagodje ali odpor, bi morali opraviti prav to nalogo. Razumeti morajo, da je neuspeh pri tej nalogi sprejemljiv - vendar se izogibanje nalogi ne. Vsaj enkrat na dan se je treba lotiti takšne naloge, tudi če je majhna, na primer praznjenje pomivalnega stroja, pranje perila, nakupovanje v trgovinah ali sprehod. Ko ga dokončate, se pogovorite o tem, kako so se počutili pred, med in po njem.
2. Prepiranje dvoma o sebi: Kadarkoli se pri nalogi pojavi občutek dvoma vase, jim aktivno pomagajte, da zagovarjajo nasprotno stran tega dvoma. Če menijo, da je naloga pretežka ali obsežna in da je ne morejo opraviti ali je ne morejo pravilno opraviti, naj razmislijo o vseh razlogih, zaradi katere jo lahko dobro opravijo ali jo lahko dokončajo, in kako se bodo počutili, ko bodo.
3. Naučite se motivirati z uporabo stvari, v katerih uživajo: ne glede na nalogo ali cilj, vedno obstaja način, da jo naredite prijetnejšo, tako da jo združite z nečim, v čemer uživate, ali jo nagradite po zaključku. Če je brisanje tal neprijetno, lahko med tem poslušajo svoj najljubši podcast ali glasbo. Če je cilj vadba, poiščite način, kako narediti nekaj, kar jim bo všeč, na primer laser tag ali dodgeball ali celo samo poslušanje glasbe ali zvočne knjige med hojo. Če uživajo ob gledanju televizije ali igranju video iger, naj si to rezervirajo kot nagrado šele, ko dosežejo cilj.

V povzetku

Neuspeh je začetek pojava, ki se v naši družbi povečuje iz številnih razlogov, in vzroki zanj so tisti, kjer se moramo začeti osredotočati, preden lahko preprosto poskusimo "izstreliti" odraslo osebo brez volje. Starš je običajno del problema toliko, kolikor je potreben za rešitev, zato je terapija tako za starše kot za otroka najučinkovitejši način, da se tega lotimo.