Nezaupljivo brez razloga

S svojim fantom sem približno leto in pol in sem globoko zaljubljena vanj. Prvih nekaj mesecev zveze je bilo blaženo, kot bi moralo biti, in to se ni spremenilo, toda nekje po 4. mesecu in ko sem si prvič rekel "ljubim te", so bili moji možgani nekoliko čudaški. Imel sem milijone čudnih vprašanj v zvezi z njegovimi preteklimi odnosi in njegovimi občutki in ugotovil sem, da mu ni mogoče popolnoma zaupati. Nič ni naredil narobe in me je podprl bolj, kot sem kdaj mislil, da bi kdo lahko, čeprav lahko rečem, da ga boli in mu začne težiti. Predvidevam, da nenehno čakam, da pade drugi čevelj. V preteklosti nisem bil nikoli prevaran (kolikor vem), vendar sem hodil z nekaterimi resničnimi "zmagovalci". Mislim, da imam s tem tesnobo in negotovost, vendar bi to rad vedel zagotovo. Zanima me, kaj lahko storim, da zaupam svojemu fantu, za katerega verjamem, da si popolnoma zasluži moje zaupanje. Boli me biti strah in paranoičnost brez razloga, še posebej pri nekom, ki mi je tako mar. Pomoč!

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Mislim, da ste pravilno prepoznali težavo. Tesnoba in negotovost poganjata vaše ljubosumje.

Kot ste že omenili, vaš poudarek na njegovih preteklih odnosih škoduje vašemu trenutnemu razmerju. Če se bo nadaljevalo, bi to lahko pomenilo propad vaše zveze. Vaš fant ga bo nekaj časa toleriral, sčasoma pa ne. Če želite ohraniti svoj odnos, se morate nehati osredotočati na njegovo preteklost.

Ljudje, ki so ljubosumni, se ne počutijo samozavestni. To je posledica pomanjkanja samozavesti. Če bi zelo cenili sebe, potem ne bi bili osredotočeni na njegove pretekle zveze. Verjetno nikoli ne bi pomislili nanje. Ne bi imeli nobenega vpliva na vašo trenutno zvezo.

Dobro je, da ste prepoznali svojo težavo z ljubosumjem, ker kaže, da ste odprti za spremembe. Kaj je počel v preteklosti, ni pomembno. Ni ga mogoče spremeniti. To ne bi smelo vplivati ​​na vaše trenutno razmerje.

Če se še naprej spopadate s to težavo, se posvetujte s terapevtom. Terapevt bi vam lahko pomagal, da se osredotočite na "tukaj in zdaj" in se lotite težav s samozavestjo. Traja lahko čas, da se razvije samozavest, vendar na splošno življenjski dosežki pozitivno vplivajo na raven samozavesti. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševnem zdravju in kazenskem pravosodju